Анжела

19.08.2021 00:37

Дневник питания за 18.08.2021

Кто кругами, кто квадратами, я иероглифами катаюсь...
Дикий жор...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	48	148.2	4.4	0.5	31.5
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	21	123.1	3.8	10.7	3.9
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	48	107.5	8.4	8.2	0
Фасоль тушёная	42	47.2	2.1	1.4	6.2
Маслята (Варка со сливом)	64	5	1.5	0.4	0.3
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клюква вяленая	11	28.4	0	0	6.6
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	1144	815	36	39	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени с лососем	220	528	15.4	17.6	74.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Фасоль тушёная	125	140.4	6.3	4.3	18.5
Клюква вяленая	15	38.7	0	0	9.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	832	24	33	105

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Сердце свиное (Варка)	112	95.8	16.3	3.4	2.9
Морская капуста (ламинария)	66	16.4	0.6	0.1	2
Сметана 20% жирности	22	45.3	0.6	4.4	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	800	160	17	7	6
Итого за день	2644	1808	78	81	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 19.08.2021 01:01

клево

Солнечное лето 19.08.2021 02:01

Велокаллиграфия!)) Широкая улыбка

Матильда 19.08.2021 07:37

Иероглиф, наверное, да пошло оно всё к ху ям...)))

Инна13 19.08.2021 08:23

Человек с копьём (или с большим дротиком), но без головы)))

МариКа 19.08.2021 08:35

иероглиф похож на какающего человечка)))))) блин.... ну и фантазия у меня Лопну от смеха!

Инна13 19.08.2021 08:39

МариКа, есть психологический тест с "пятнами Роршаха", а это тест "Росчерки Анжелы" )))

ВХ 19.08.2021 10:00

Инна, а мне показалось, человек с мечом сам себе голову отсек

ВХ 19.08.2021 10:00

А кто-то неприличными разноцветными буквами бегает (в ленте было).

Зы: доставил комментарий в Страве. Что стучит? Что подбешивает?

Anna 19.08.2021 18:06

👍👍👍

Инна13 19.08.2021 18:19

ВХ, буквы вполне приличные, а вот слово...))))

Oleg 19.08.2021 18:23

МариКа, а палкой мух отгоняет Лопну от смеха!

ВХ 19.08.2021 19:11

Инна,

Ирина 19.08.2021 21:30

Анжела, с такими фантастическими велопробегами Вы уже должны быть стройной как березка!. И, наверное, все к тому идет. С улыбкой

Лена 19.08.2021 22:00

красивую картинку накатала....художник Дарю цветочек

Анжела 21.08.2021 19:17

ВХ, подбешивает стук в педалях, даже не в них,а в стакане...и даже не стук, ухом его не слышно))), а вибрация, чувствую стопой...затянула вел домой...пошаманю...аж руки чешутся )))

Руслан 21.08.2021 19:30

Анжела, что за вел? У меня тоже хруст в каретке всегда был и есть, но без последствий совершенно. Не одна тысяча км уже пройдена

Анжела 21.08.2021 19:45

Руслан, " кронус ", кросс кантри...
Нее ..мне надо, что б он " шептал ", а не постукивал...вот разберу, посмотрим...может педали...хотя и недавно покупала ( ещё и тысячу не накатала на них ), но не нравились они мне ))) слишком дешёвые...может подшипники посыпались...

ВХ 22.08.2021 09:46

Анжела, по идее, кроме подшипников стучать нечему, но вот как это чинить?...