Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянная каша |
200
|
279 | 10.6 | 9 | 39 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Фисташки, сырые |
3
|
16.8 | 0.6 | 1.4 | 0.5 |
Клубника (Запекание) |
30
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Малина (Припускание) |
20
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 508 | 333 | 11 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Творожные рогалики |
171
|
335.5 | 27 | 5.3 | 42.2 |
Итого | 247 | 408 | 28 | 5 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевичная пицца |
150
|
246.5 | 18.5 | 5 | 30.5 |
Итого | 2650 | 246 | 18 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла с рикоттой |
100
|
83.3 | 3.9 | 3.4 | 9.2 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
20
|
32.8 | 1.8 | 0.5 | 4 |
Хлеб чиабатта |
60
|
157.2 | 4.6 | 2.3 | 28.7 |
Баранина, шейная часть (Жарка мелким куском) |
60
|
94.3 | 8.2 | 6.8 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Печеночный торт |
100
|
171.8 | 17 | 10.2 | 7 |
Итого | 390 | 615 | 36 | 30 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце баранье в сметане |
70
|
84 | 7.2 | 5.6 | 1.1 |
Петрушка (корень) |
30
|
15.3 | 0.5 | 0.2 | 3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Итого | 150 | 230 | 18 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 100 | 59 | 2 | 3 | 4 |
Итого за день | 4045 | 1893 | 116 | 70 | 194 |