Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Ежевика |
40
|
13.6 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 550 | 327 | 29 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Ирга |
60
|
28.2 | 0 | 0 | 6.8 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Смородина черная |
45
|
19.8 | 0.5 | 0.2 | 3.3 |
Итого | 745 | 192 | 3 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет/помидоры/лук/морковь |
151
|
165.5 | 11.2 | 10.1 | 6.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
187
|
26.2 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
15
|
39.8 | 2 | 0.6 | 5.4 |
Арбуз |
317
|
85.6 | 2.2 | 0.3 | 18.4 |
Итого | 670 | 317 | 16 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный на воде |
100
|
25.8 | 1.8 | 1.9 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Орехово-фруктовая смесь |
33
|
118.9 | 3.8 | 8.7 | 6.8 |
Итого | 333 | 252 | 11 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат: петрушка укроп базилик сельдерей щавель лук огурец масло соль |
150
|
42 | 1.5 | 2.1 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
103
|
138.9 | 19 | 6.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 556 | 183 | 20 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3154 | 1276 | 82 | 50 | 113 |