Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Малина |
142
|
65.3 | 1.1 | 0.7 | 11.8 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Итого | 642 | 384 | 31 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ореховая смесь |
12
|
70.5 | 2.5 | 6.2 | 1.1 |
Итого | 218 | 123 | 4 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ вегетарианский |
500
|
176.5 | 5 | 7 | 21 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Зелень микс |
11
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
51
|
148.7 | 7.5 | 2.4 | 20.1 |
Яблоко |
243
|
114.2 | 1 | 1 | 23.8 |
Итого | 901 | 595 | 26 | 21 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 362 | 49 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
210
|
214.8 | 25 | 10.3 | 5.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
193
|
46.3 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
22
|
120.3 | 1.4 | 7.6 | 12 |
Итого | 775 | 385 | 28 | 18 | 25 |
Итого за день | 3908 | 1627 | 90 | 74 | 135 |
Мартинка написал:
Прямо ёжик из песенки