Ольга
01.04.2022 16:15
Дневник питания за 01.04.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты свои |
2
|
265.5 | 23.1 | 17.4 | 2.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] |
40
|
74 | 0.6 | 7.6 | 0.8 |
| Кето-хлеб |
25
|
95.5 | 2.3 | 8.1 | 4 |
| Итого | 527 | 468 | 28 | 33 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето-хлеб |
25
|
95.5 | 2.3 | 8.1 | 4 |
| Фаршированные яйца |
1
|
389.2 | 13.2 | 36.4 | 2.2 |
| Уха из горбуши |
283
|
62.3 | 6.2 | 1.7 | 5.4 |
| Огурцы маринованные с укропом |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 515 | 642 | 22 | 56 | 12 |
| Итого за день | 1042 | 1111 | 50 | 89 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
29
Мария Матейчик
01.04.2022 16:19
Очень красивая у вас зима, только уже вёсны
хочется 
. Ещё немножко и
у всех весна будет, терпение, она будет, точно)))
. Ещё немножко и
у всех весна будет, терпение, она будет, точно))) 
Мартинка
01.04.2022 16:22
Красота! 
Хочу к Вам!
Согласна на зиму.
Вот бы на лыжах сейчас по этому чистому снежочку!
Хочу к Вам!
Согласна на зиму. Вот бы на лыжах сейчас по этому чистому снежочку!
Анастасия
01.04.2022 16:40
Как вы худанули хорошо. Подписалась☺️
Юлия
01.04.2022 16:41
А из какого вы города?
Александра
01.04.2022 16:41
Анастасия, в Москве уже почти неделю то
же самое....
Nikolai (исследователь)
01.04.2022 16:49
Как бы плохо не было. Цените что имеете... Не нужно делить хорошее
или на плохое.
Алексей
01.04.2022 16:51
Красивый лес и солнышко светит
Елена Петрова
01.04.2022 16:51
Мартинка,приезжай к нам,быстрее и
холоднее.не могу смотреть уже на сугробы
Елена Петрова
01.04.2022 16:53
Алексей,в
лом на улицу выйти,такое же солнышко,погуще лес в 600 м от дома и
сейчас +1,утром было-14
Светланка
01.04.2022 19:33
И у нас зима - зимняя, а так весны хочется.
Алексей
01.04.2022 20:22
Елена
Петрова, стоит только выйти и настроение пояаится
Ольга
02.04.2022 18:52
Shantany
(Aùrvéda),так оно не плохо. Просто хочется уже весны, солнышка
теплого
Юлия
02.04.2022 18:58
Весна будет без вариантов.
Каждый
год одно и то же. Я тоже на Урале, хотя по некоторым данным - в
Поволжье.
Каждый
год одно и то же. Я тоже на Урале, хотя по некоторым данным - в
Поволжье.
Nikolai (исследователь)
02.04.2022 19:21
Ольга,
Терпение. Всему свое время
annahZ
02.04.2022 19:29
Как же красиво у вас!
Елена Че
03.04.2022 17:19
Да Урал замело... 
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
Топинг для сырников Ксюши
300.3
7.4
20.1
23.7
3
Десерт из овсянки и бананов
138.7
6.1
4.5
18.1
9
Овсяное печенье
440.9
10.6
23.1
47.8
0
Лучшие рационы
