17.12.2023 17:55

Дневник питания за 17.12.2023

Неплохая такая прогулочка.) После уборки пошла за творогом. Нашла тот, на который нет негативной реакции. Идти за ним , правда, охуху как духу, но того стоит.)

По дороге домой встретилась с другом. Вот всё то, что я записала в ужин ,было съедено в три часа дня. Каппучино и "Цезарь" С курицей. Есть не хотела, но друг настоял.) Себе взял поке с лососем. Лосося и имбирь скормил мне.)
Ну и вот. Для хорошего настроения.

Потом пробежалась по магазам. Купила спортивки для дома наконец. 200 рубликов. В другом магазе присмотрела комуфляжные штанцы. Мужские, но есть размеры на худеньких мальчиков.) И цена приятная - от 1100. Куплю, если сдам химию завтра. От вуза пришёл подарок в размере 5 с хвостиком тысяч. Буду тратить.) Такой подарок пришёл всем бюджетникам и целевикам в четверг.

Искала пижаму сестре. Хочет пижаму в виде белого медведя. Фиг ей. Я облазила и онлайн-магазины, и обычные. Не-а. Максимум - панда. Или что-то такое.)

Побродила по магазам с косметикой. Просто посмотрела. Сколько же кремов с гиалуронкой... Хороший маркетинговый ход. Только есть одно "но": кислота максимально плохо всасывается через кожу. Это связано со строением молекулы. Если вам и помогает такой крем, то точно не из-за кислоты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Творог 5% жирности	155	224.8	32.6	7.8	4.6
Сгущёнка	70	231	5	6	38.9
Итого	685	561	39	22	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1500	15	0	0	4.5
Яблоко	3	282	2.4	2.4	58.8
Итого	2100	297	2	2	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вредная желешка	95	107	2.6	0	24.2
Лосось каспийский соленый	50	134.5	10.5	10.3	0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка)	55	47.9	10.4	0.7	0.2
Заправка для салата Цезарь	30	162.6	0.7	17.4	0.8
Айсберг (салат кочанный)	30	4.2	0.3	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	375	225	10.9	12	17.6
Имбирь Маринованный [Домашний Вкус]	45	20.3	0.2	0	5
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Сухари белые	10	36.3	1.2	0.1	7.6
Итого	720	741	36	40	56
Итого за день	3505	1599	78	65	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 17.12.2023 18:03

Не ну косметика с гиалуроновой кислотой приятно снимает припухлость... кошелька С улыбкой

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:06

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Делает его похожим на узника концлагеря.)

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:12

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, По крайней мере мой бы сделала.

Зайчатина 17.12.2023 18:12

Женя, из косметики прям эффективные кислоты, которые на поверхности кожи работают, мягко отшелушивая - эт да. Но не против морщин а просто типа пилинг, мне помогает с прыщами бороться, хотя кожа склонна к ним и одновременно сухая - вот эти штуки мажу и не стягивает, даже можно сказать увлажняет, и снижает вероятность что поры там какие-то забьются из-за ороговевшей кожи

Ксения 17.12.2023 18:17

зато инъекционно гиалуронка даёт роскошный эффект (не каждому возрасту нужно, конечно). что бы ни происходило в жизни, на лице это не отражается и выглядишь как минимум хорошо)

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:18

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, У меня тоже сухая кожа.(
Можете скинуть фирмы? А то иногда себя домашней курагой чувствую.

Mr Stronciy 17.12.2023 18:21

Прекрасный день! Прогулка, вкусный ужин и приятные покупки — замечательное настроение. Поддерживаю выбор творога без негативной реакции. 🌟 Каппучино и "Цезарь" — отличный выбор, а встреча с другом добавила приятных моментов. 🤝 Поздравляю с подарком от вуза! Надеюсь, сдача химии будет успешной. 📚 А по поводу пижамы — в поиске белого медведя, наверняка найдете уникальный вариант. 🐻 Приятных покупок и удачи с экзаменами! 💼🍀

Зайчатина 17.12.2023 18:22

Женя, мне очень нравится a pieu, лично я пользуюсь hamamelis, но у них ещё есть glycolic acid и ещё парочка той же серии, может что-то из них лучше увлажняет, но они все одинаково некомедогенны, вот это вот прям +++

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:22

Ксения, Инъекции и приём внутрь да. Дают эффект, а просто намазать на кожу бесмысленно.) Гиалуроновая кислота входит в состав соединительной ткани, из которой состоит дерма кожи. Поэтому при инъекциях от неё есть толк.

Зайчатина 17.12.2023 18:25

Женя, а ещё от прыщей покраснение и раздражений находка моя прям 🤤:

https://wildberries.ru/catalog/123663100/detail.aspx

Но работает только это, по 30 сек на лице держать пену, остальные более дешёвые аналоги видимо мало содержат %, нет эффекта

Ирина Макс 17.12.2023 18:25

Всё очень удачно. Здорово! Желаю сдачи всех возможных и невозможных предметов. Дарю цветочек

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:28

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Спасибо! 😍

Ксения 17.12.2023 18:30

Женя, ну да) а по уходовым средствам есть смысл консультироваться там же, где колешь инъекции, — при наличии хорошего специалиста

Алла 17.12.2023 18:31

Если с другом вышел есть- веселей прогулка!😄 я домашнюю одежду, пижамы люблю чтоб поудобнее и юморнее, мне б такая пижама понравилась! Но каждому свое🤷‍♀️

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:34

Алла, Пожрать за чужой счёт всегда приятно.)

Сестре тоже понравилась.) Она просто хочет что-то мягкое и тёплое.

Алла 17.12.2023 18:42

Женя, 100 процентов!)

Светлана 17.12.2023 19:02

Ксения, только есть большое но, если начали колоть, то нужно колоть постоянно будет.

Светлана 17.12.2023 19:03

Жень на каникулы в Мелитополь поедешь?

Ксения 17.12.2023 19:07

Светлана, вы о чём? если о филлерах — это к кому-нибудь сведущему. я об уходовых процедурах (биоревитализации) — там, к примеру, курс из трёх-четырёх раз каждые две недели, эффект надолго)

Валентина 17.12.2023 19:13

Жень, посмотри сайт Невская косметика. Весьма бюджетные и неплохие крема. У меня внучка пантенолом для лица пользуется, у нее кожа суховатая. Я - ретинолом. Он с витамином А. С гиалуроновой кислотой у них , кстати тоже крем есть 😁. Но цена весьма бюджетная. Я на озоне покупаю. А каталог продукции лучше на оф,сайте смотреть

Продуктовый адвокат 17.12.2023 19:16

Светлана, Неа. Тут отдыхать буду.

Продуктовый адвокат 17.12.2023 20:04

Валентина, Спасибо! 😍 Кожа очень капризная. На многие средства появляется сыпь. Она ещё капризнее меня.)

Валентина 17.12.2023 20:27

Женя, у внучки тоже капризная кожа. Но пантенол ей хорошо подошел

Имени Нет 17.12.2023 20:30

Жень, а ведь с коллагеном та же история?

Продуктовый адвокат 17.12.2023 20:30

Имени Нет, Угусь.

Имени Нет 17.12.2023 20:31

Валентина, Как же он адски печет, как кислотный пилинг... Я больше ни ра какие коврижки не притронусь к пантенолу Печально

Валентина 17.12.2023 20:48

Имени Нет, не было у нас такого

Артем 17.12.2023 22:29

У меня до сих пор валяется крем третиноин-он реально имеет доказанную эффективность и имеет эффект омоложения, но правда там куча побочек и его применять нужно на свой страх и риск

Продуктовый адвокат 18.12.2023 07:12

Артем, Кожесдирательный крем.) Лазерная шлифовка лица без лазера.

Море Перемен 18.12.2023 10:58

А что за проблема с творогом? Магазинной молочки натуральной нет в принципе. Возможно стоит поискать на Авито домашнюю продукцию. Бывает даже с доставкой на дом привозят. Выручать, так сказать, на прямую трудяг, которые ещё держат коров и коз, да и свой организм поддерживать реальными питательными веществами, а не этикетками с красивыми буквами и цифрами.

А по поводу кремов, так в них вообще нет смысла. Только если чисто защитная функция. Если проблема с кожей, то это проблема внутри организма, и мажь-не мажь её всё равно ничего не изменится

Продуктовый адвокат 18.12.2023 11:24

Море Перемен, Просто была аллергия на какой-то компонент. Даже на рыночный некоторый. Не знаю, на что именно. Этот тоже брала на рынке. Повезло.

С кожей нет проблем. Просто сухая сама по себе и иногда высыпания появляются в зависимости от фазы цикла, холода/жары и постоянно трущейся об нос арафатки.) Не обязательно, чтоб внутри было плохо.

Продуктовый адвокат 18.12.2023 18:59

Валентина, Сейчас глянула у меня есть крем для рук от этой фирмы и для морды-лица с миндалём, который маме покупала, но не обратила внимания на марку.) Действительно, хорошая фирма.

Валентина 18.12.2023 19:06

Женя, сегодня пойду на озоне забирать несколько видов ее продукции - пенку для умывания, крема и, спецом для мужа, его любимое дегтярное мыло