Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
170
|
81.4 | 18.9 | 0.3 | 1.7 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
37
|
15 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 436 | 34 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
200
|
269.8 | 36.9 | 13.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Мой соевый соу |
20
|
15 | 1.1 | 0 | 2.6 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
85
|
31.7 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без картохи |
300
|
122.1 | 13.2 | 3 | 10.2 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
100
|
30 | 2 | 0.1 | 5 |
Итого | 818 | 573 | 56 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
40
|
8.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
2.5
|
70 | 3 | 0.8 | 13 |
Смородина черная (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы (Варка без слива) |
100
|
40.8 | 0.9 | 0.1 | 8.4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 730 | 201 | 8 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
205
|
135.3 | 30 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
140
|
44.5 | 3.9 | 0.5 | 5.1 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 465 | 290 | 37 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
207
|
118 | 6.2 | 6.6 | 8.3 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 151 | 7 | 6 | 14 |
Итого за день | 2776 | 1653 | 143 | 72 | 93 |