Дневник питания за 24.10.2022

Так, сколько я уже в программе похудения? Начала 15 марта 2021 с весом около 115 кг (в январе того же года весила 116,8- купила дорожку и к началу пользования МЗР, получается, удалось скинуть около 2 кг)… всего, выходит, 1 год и 7 месяцев осознанной борьбы с лишним весом. Сейчас я 83,5… Эх. Однако, в сентябре было 82,5- как похолодало, килограмм набрала. Но, ничего- в прошлую осень так же было. Что-то с организмом происходит, наследие доисторических предков, или что-то в этом роде- но с холодами загорается сигнальная лампочка в мозгах и включается режим жора и накопления! Сейчас прям реально приходится бороться с собой за каждый сожранный кусок- чтоб все-таки не сожрать его. Или хотя бы сожрать наполовину)) Сражаюсь с переменным успехом- судя по весам, пока проигрываю. Увеличила прогулки - стараюсь проходить в день 14-16 тыс шагов. В принципе, грех жаловаться-больше 33 кг сбросила за все время. На работе коллеги даже говорят, что уж хватит худеть, но я поставила себе цель еще 7-10 кг скинуть, ибо пока лишнее еще ощущается.
Проблема с обедом- прихожу с работы голодная и перебор выходит с количеством харчей. С завтраком все ок, с ужином- вообще отлично: организм уже привык к кефирчикам с отрубями и бОльшего не требует. Но обед… моя слабая точка- «все, что есть в печи- все на стол мечи!», называется))
Надеюсь, сезонный зажор, вскорости все-таки закончится и к следующему лету около 5 кг сброшу...
А сейчас осень- самое чудесное, даже волшебное время на Дальнем Востоке!
Когда с ума можно сойти от сумасшедшей синевы неба и моря, резкого свежего запаха йода, водорослей, и шуршащих тут же листьев… И еще это время фантастического северного ветра, далекого прозрачного горизонта и безумно-ярких солнечных красок))
И хочется брести вдоль берега далеко-далеко и впитывать в себя это время, чтоб вспоминать его зимой…
На фотах: традиционная я 14.03.21 (других фото былых объёмистых телесов нет) и сравнительная я в середине сентября этого года… ну, и кусочек нашего морюшка этой осенью)