Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Капуста краснокочанная |
46
|
12 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Кукуруза, консервы |
24
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2.5
|
14 | 0.8 | 1.2 | 0.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
160
|
116 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
Морковка по-Корейски [Глобус] |
40
|
48 | 0.4 | 2.4 | 6 |
Итого | 332 | 237 | 5 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Капуста краснокочанная |
46
|
12 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Кукуруза, консервы |
24
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2.5
|
14 | 0.8 | 1.2 | 0.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб Австрийский [Люди Любят] |
15
|
34.8 | 1.3 | 0.8 | 6.9 |
Картофель (Варка со сливом) |
156
|
113.1 | 3 | 0.6 | 23.9 |
Авокадо |
34
|
54.4 | 0.7 | 5 | 0.6 |
Тофу с Укропом и Чесноком [ВкусВилл] |
37
|
45.9 | 4.4 | 2.4 | 1.6 |
Баклажан (Припускание) |
38
|
8.3 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Микрозелень Редиса [Botanica] |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
13
|
22.8 | 0.2 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 440 | 459 | 12 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
56
|
129.4 | 4.5 | 0.6 | 27.8 |
Паштет из нута и моркови |
38
|
60.2 | 2.2 | 2.3 | 6.2 |
Чипсы нори с кунжутным маслом |
5
|
27.4 | 1.3 | 2 | 1.3 |
Итого | 249 | 269 | 9 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Wellness Печенье Цельнозерновое Малиновое Глазированное с Витаминами [Bambi] |
16.6
|
81 | 1.1 | 4 | 9.6 |
Помело |
200
|
76 | 1.5 | 0.1 | 17.2 |
Итого | 216 | 157 | 2 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
сухие сливки Frima |
2.5
|
13.6 | 0.1 | 0.8 | 1.6 |
Вода минеральная Аш-Тау Mg+Ca [Старый источник] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2132 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 (Finland) |
1
|
11.5 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 4 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 3375 | 1155 | 31 | 45 | 153 |