Дневник питания за 28.04.2024

Уф.... Дежурство далось тяжело( трудные сутки были. Но и после работы не до отдыха. У Юю юбилейный концерт. Потому по приходу домой сжав волю, зубы и булки в кулак, запихнула себя в душ, натянула платье, выудила из дальнего угла туфли и нарисовала на физиономии довольное лицо. Одним словом, приняла человеческое обличье и отправилась на встречу Калиоппе

Еда на завтрак был тульский пряник и пицца с грушей и голубым сыром. На обед омлет с помидорами в тортилье. На ужин скорее всего свинина, макароны и сырники

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Mission лепёшки (тартильи) со вкусом сыра	82	237.8	5.7	5.7	39.4
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1.1
Блю Чиз [из Лавки]	46	167.4	8.7	14.7	0
Фонарик со Специями [Любинский Деликатес]	48	34.1	5.4	1.4	0
Груша	108	50.8	0.4	0.3	11.1
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Тульский Пряник [Лакомка]	140	532	9.8	10.5	98
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Свинина, окорок в целом, постное мясо	100	136	20.5	5.4	0
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	180	153	32.4	0	5.9
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Кукурузная мука	35	115.9	2.5	0.5	25.2
Итого	1016	2090	117	62	259
Итого за день	1016	2090	117	62	259

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лазиз 28.04.2024 13:51

Какая аппетитная пицца) Все не решаюсь попробовать Широкая улыбка

(Хотя айвовое варенье и сыр очень даже зашли моим вкусовым рецепторам)
А Вы сами ее пекли?

Mariа_? 28.04.2024 13:56

Лазиз, спасибо) да,сама) это упрощённый вариант на тортилье. Времени было мало. Мне нравится это сочетание) попробуйте, если варенье с сыром понравилось, скорее всего и пицца зайдет

Катя Файн 28.04.2024 14:07

Пиццу надо за вами мне повторить 😜 у нас тут пиццы все хуже и хуже, прям печаль моя. Надо самой. Грушу с горгонцолой люблю!

Ирина 28.04.2024 14:38

Сумочка в оттенок к волосам хорошо подошла)
Какая на концерте красивая сцена, это что за помещение?

Mariа_? 28.04.2024 14:39

Катя Файн, Тесто только все ж дрожжевое тоненькое)

Валентина 28.04.2024 14:49

Девочки на сцене в этих платьишках как ангелочки смотрятся. Только крылышек не хватает

Mariа_? 28.04.2024 14:53

Ирина, спасибо) это ДК Нефтяник)

Mariа_? 28.04.2024 14:55

Валентина, 😇

Натали 28.04.2024 14:58

То есть за один прием пищи ешь и свинину с макаронами и сырники?

Mariа_? 28.04.2024 15:05

Натали, посмотрю, как проголодаюсь, может сначала сырники,потом через пару часов макароны с мясом. Может все сразу. В любом случае съем все запланированное

Gato Feliz 28.04.2024 16:10

Цвет волос - отпад! Я хочу попробовать насыщенный синий, но пока не решилась Широкая улыбка

Заинтересовала идея с пиццей. Обязательно попробую. Люблю такое сочетание.

Mariа_? 28.04.2024 16:11

Gato Feliz, спасибо) я хотела голубой, но он очень быстро вымывается в бирюзовый) но мне тоже нравится) ещё хочу фиолетовый попробовать

Катя Файн 28.04.2024 16:23

Mariа_?, я уже поскакала и купила тортильи))

Mariа_? 28.04.2024 16:31

Катя Файн, время действовать!

Катя Файн 28.04.2024 17:02

Mariа_?, 😂😜💪

Ольга 29.04.2024 10:25

Если на один день, то можно одноразовой краской красить, она типа сухих мелков. Преимущество, что любой цвет на один день или сразу несколько ярких . И можно цвет под одежду подобрать и легко смыть. Можно каждый день разного цвета ходить.

Mariа_? 29.04.2024 10:32

Ольга, я знаю такие, у младшей дочери набор таких, они правда,довольно маркие) но мне нужно надолго) потому крашусь более стойкими красителями

Ольга 29.04.2024 11:12

Mariа_?, а сколько у Вас детей?

Mariа_? 29.04.2024 11:21

Ольга, двое)