Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
10
|
26.7 | 1.8 | 3.2 | 2.3 |
Итого | 60 | 26 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак запечённый с овощами в духовке |
250
|
181.3 | 20.3 | 6.8 | 9.3 |
Суфле клубничное с творогом |
200
|
229.4 | 20.8 | 5 | 23.8 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Клубника свежая с сахаром |
40
|
40.3 | 0.3 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 620 | 462 | 41 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик из судака и скумбрии |
400
|
248.8 | 28.4 | 6.8 | 18 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 413 | 315 | 29 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной( пюре) |
200
|
135 | 3.6 | 0.8 | 28.6 |
Скумбрия соленая со специями |
100
|
242.5 | 16.7 | 19.3 | 0.5 |
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
360
|
9.7 | 0.7 | 0.4 | 1.4 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 483 | 22 | 29 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3463 | 1288 | 94 | 58 | 97 |