Рецепт Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня)

Сахар песок 30 г
Патока кукурузная 3 г
Лимонная кислота 1 г
Клюква сушеная, подслащенная 10 г
Финики 25 г
Лимонная цедра, сырая 5 г
Яблоко сушеное 20 г
Семена льна 2 г
Кукурузный крахмал 2 г
Мускатный орех, молотый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 316.5 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 532 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 0.7% 4471 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 1.1% 2947 г
Углеводы 71.7 г 219 г 32.7% 10.3% 305 г
Углеводы (общие) 10.6 г ~
Пищевые волокна 6.5 г 20 г 32.5% 10.3% 308 г
Вода 15.8 г 2273 г 0.7% 0.2% 14386 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 81818 г
альфа Каротин 0.05 мкг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
бета Криптоксантин 3.57 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 27.72 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.061 мг 1.5 мг 4.1% 1.3% 2459 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.6% 5625 г
Витамин В4, холин 8.11 мг 500 мг 1.6% 0.5% 6165 г
Витамин В5, пантотеновая 0.285 мг 5 мг 5.7% 1.8% 1754 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 1.2% 2667 г
Витамин В9, фолаты 8.66 мкг 400 мкг 2.2% 0.7% 4619 г
Витамин C, аскорбиновая 7.02 мг 90 мг 7.8% 2.5% 1282 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.504 мг 15 мг 3.4% 1.1% 2976 г
гамма Токоферол 0.427 мг ~
дельта Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 1.05 мкг 50 мкг 2.1% 0.7% 4762 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 0.6% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.8774 мг 20 мг 4.4% 1.4% 2279 г
Ниацин 0.38 мг ~
Бетаин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 246.73 мг 2500 мг 9.9% 3.1% 1013 г
Кальций, Ca 56.82 мг 1000 мг 5.7% 1.8% 1760 г
Кремний, Si 41.525 мг 30 мг 138.4% 43.7% 72 г
Магний, Mg 36.31 мг 400 мг 9.1% 2.9% 1102 г
Натрий, Na 15.42 мг 1300 мг 1.2% 0.4% 8431 г
Сера, S 9.38 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 10661 г
Фосфор, P 49.7 мг 800 мг 6.2% 2% 1610 г
Хлор, Cl 3.28 мг 2300 мг 0.1% 70122 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 39.4 мкг ~
Бор, B 23 мкг ~
Ванадий, V 1.5 мкг ~
Железо, Fe 1.965 мг 18 мг 10.9% 3.4% 916 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 53571 г
Кобальт, Co 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 0.2% 22222 г
Литий, Li 1.5 мкг ~
Марганец, Mn 0.2102 мг 2 мг 10.5% 3.3% 951 г
Медь, Cu 146.54 мкг 1000 мкг 14.7% 4.6% 682 г
Молибден, Mo 0.35 мкг 70 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Никель, Ni 6.25 мкг ~
Рубидий, Rb 15.8 мкг ~
Селен, Se 1.701 мкг 55 мкг 3.1% 1% 3233 г
Стронций, Sr 20 мкг ~
Фтор, F 2 мкг 4000 мкг 0.1% 200000 г
Хром, Cr 14.75 мкг 50 мкг 29.5% 9.3% 339 г
Цинк, Zn 0.266 мг 12 мг 2.2% 0.7% 4511 г
Цирконий, Zr 4.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 67.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 3 г ~
Сахароза 1.6 г ~
Фруктоза 2.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.025 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.015 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.019 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Гидроксипролин 0.004 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.081 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.019 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 17.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 2.99 мг ~
Кампестерол 0.9 мг ~
Стигмастерол 0.22 мг ~
бета Ситостерол 1.8 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.007 г ~
14:0 Миристиновая 0.457 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.094 г ~
18:0 Стеариновая 0.032 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.245 г min 16.8 г 1.5% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.029 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.207 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.604 г от 11.2 до 20.6 г 5.4% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.144 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.016 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.46 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня) составляет 316,5 кКал.

  • Порция = 40 гр (126.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 316.5 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 71.7 г -%
Пищевые волокна 6.5 г -%
Вода 15.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК SMART FORMULA «ИММУНИТЕТ» (ФРУКТЫ, ЭКСТРАКТ ЭХИНАЦЕИ И ЖЕНЬШЕНЯ)

Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня) богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 138,4 %, медью - 14,7 %, хромом - 29,5 %

Чем полезен Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня)

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня), калорийность 316,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Батончик Smart Formula «ИММУНИТЕТ» (фрукты, экстракт эхинацеи и женьшеня), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги