Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.5% | 7600 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7% | 7300 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 50% | 1000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 150% | 333 г |
Витамин B12, добавленный | 0.18 мкг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 780 мг | 2500 мг | 31.2% | 156% | 321 г |
Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 30% | 1667 г |
Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
Натрий, Na | 310 мг | 1300 мг | 23.8% | 119% | 419 г |
Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 10% | 5000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 41.5% | 1200 г |
Йод, I | 3165 мкг | 150 мкг | 2110% | 10550% | 5 г |
Хром, Cr | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 75% | 667 г |
Энергетическая ценность Келп порошок составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 20 кКал | -% | |
Белки | 1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|