Рецепт Масло сливочное ароматное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Масло сливочное ароматное

Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 450 г
Лук скорода, шнитт-лук, сырой 50 г
Хамон 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло сливочное ароматное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 518.1 ккал 1684 ккал 30.8% 5.9% 325 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 1.8% 1070 г
Жиры 53.9 г 56 г 96.3% 18.6% 104 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.1% 16846 г
Вода 24 г 2273 г 1.1% 0.2% 9471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 328.3 мкг 900 мкг 36.5% 7% 274 г
бета Каротин 0.409 мг 5 мг 8.2% 1.6% 1222 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 1% 1957 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.2% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.1% 18182 г
Витамин В9, фолаты 8.077 мкг 400 мкг 2% 0.4% 4952 г
Витамин C, аскорбиновая 4.47 мг 90 мг 5% 1% 2013 г
Витамин D, кальциферол 0.9 мкг 10 мкг 9% 1.7% 1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.708 мг 15 мг 4.7% 0.9% 2119 г
Витамин К, филлохинон 16.4 мкг 120 мкг 13.7% 2.6% 732 г
Витамин РР, НЭ 0.1882 мг 20 мг 0.9% 0.2% 10627 г
Макроэлементы
Калий, K 43.54 мг 2500 мг 1.7% 0.3% 5742 г
Кальций, Ca 23.69 мг 1000 мг 2.4% 0.5% 4221 г
Магний, Mg 3.51 мг 400 мг 0.9% 0.2% 11396 г
Натрий, Na 10.62 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 12241 г
Сера, S 5.54 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 18051 г
Фосфор, P 25.2 мг 800 мг 3.2% 0.6% 3175 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.262 мг 18 мг 1.5% 0.3% 6870 г
Марганец, Mn 0.0301 мг 2 мг 1.5% 0.3% 6645 г
Медь, Cu 13.81 мкг 1000 мкг 1.4% 0.3% 7241 г
Селен, Se 0.069 мкг 55 мкг 0.1% 79710 г
Цинк, Zn 0.1123 мг 12 мг 0.9% 0.2% 10686 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 117.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Масло сливочное ароматное составляет 518,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 518.1 кКал -%
Белки 7.1 г -%
Жиры 53.9 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 24 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО СЛИВОЧНОЕ АРОМАТНОЕ

Масло сливочное ароматное богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 36,5 %, витамином K - 13,7 %

Чем полезен Масло сливочное ароматное

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Масло сливочное ароматное, калорийность 518,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Масло сливочное ароматное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги