Калорийность Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172 ккал 1684 ккал 10.2% 5.9% 979 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 3.1% 1900 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 8.3% 700 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 5.8% 995 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 11.6% 500 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 3.3% 1800 г
Макроэлементы
Калий, K 257 мг 2500 мг 10.3% 6% 973 г
Магний, Mg 59 мг 400 мг 14.8% 8.6% 678 г
Фосфор, P 98 мг 800 мг 12.3% 7.2% 816 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.61 мг 18 мг 8.9% 5.2% 1118 г
Марганец, Mn 0.36 мг 2 мг 18% 10.5% 556 г
Медь, Cu 0.25 мкг 1000 мкг 400000 г
Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 5.8% 3.4% 1714 г

Энергетическая ценность Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ составляет 172 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 172 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОРЕХОВО-ФРУКТОВЫЙ БАТОНЧИК BITE ИНТЕЛЕКТ

Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 14,8 %, фосфором - 12,3 %, марганцем - 18 %

Чем полезен Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ калорийность 172 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ, калории, нутриенты, полезные свойства Орехово-фруктовый батончик BITE ИНТЕЛЕКТ
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы