Рецепт Чай со сгущёнкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай со сгущёнкой

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 200 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай со сгущёнкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.6 ккал 1684 ккал 1% 6% 10145 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.4% 25333 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 4.2% 14000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 7.8% 7552 г
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 25.3% 2363 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 1.2% 40909 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 10.2% 5806 г
Витамин В4, холин 1.81 мг 500 мг 0.4% 2.4% 27624 г
Витамин В5, пантотеновая 0.049 мг 5 мг 1% 6% 10204 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.8% 33333 г
Витамин В9, фолаты 4.762 мкг 400 мкг 1.2% 7.2% 8400 г
Витамин В12, кобаламин 0.024 мкг 3 мкг 0.8% 4.8% 12500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.152 мкг 50 мкг 0.3% 1.8% 32895 г
Витамин РР, НЭ 0.0857 мг 20 мг 0.4% 2.4% 23337 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.62 мг 2500 мг 2.1% 12.7% 4751 г
Кальций, Ca 14.62 мг 1000 мг 1.5% 9% 6840 г
Магний, Mg 4.48 мг 400 мг 1.1% 6.6% 8929 г
Натрий, Na 9.05 мг 1300 мг 0.7% 4.2% 14365 г
Сера, S 3.33 мг 1000 мг 0.3% 1.8% 30030 г
Фосфор, P 11.4 мг 800 мг 1.4% 8.4% 7018 г
Хлор, Cl 11.33 мг 2300 мг 0.5% 3% 20300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 1.2% 62069 г
Йод, I 0.33 мкг 150 мкг 0.2% 1.2% 45455 г
Кобальт, Co 0.095 мкг 10 мкг 1% 6% 10526 г
Марганец, Mn 0.2089 мг 2 мг 10.4% 62.7% 957 г
Медь, Cu 10.95 мкг 1000 мкг 1.1% 6.6% 9132 г
Селен, Se 0.143 мкг 55 мкг 0.3% 1.8% 38462 г
Фтор, F 356.81 мкг 4000 мкг 8.9% 53.6% 1121 г
Цинк, Zn 0.0667 мг 12 мг 0.6% 3.6% 17991 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Лактоза 0.6 г ~
Сахароза 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.135 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.015 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты 0.215 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.025 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.076 г ~
Пролин 0.037 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.124 г min 16.8 г 0.7% 4.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.118 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.01 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.048 мг ~
Теобромин 1.905 мг ~

Энергетическая ценность Чай со сгущёнкой составляет 16,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай со сгущёнкой, калорийность 16,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай со сгущёнкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги