Рецепт Торт Millionaire Bars (Твикс). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Millionaire Bars (Твикс)
| Пшеничная мука, высшего сорта | 370 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 160 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яичный желток куриный | 75 г |
| Сметана 15,0% жирности | 140 г |
| Шоколад молочный | 260 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 550 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Millionaire Bars (Твикс)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.1 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.6% | 1041 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 8.1% | 329 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.2 мкг | 900 мкг | 16.6% | 4.4% | 603 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.4% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 58.84 мг | 500 мг | 11.8% | 3.1% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.465 мг | 2 мг | 23.3% | 6.2% | 430 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.17 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.292 мкг | 3 мкг | 43.1% | 11.5% | 232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1% | 2695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.685 мг | 15 мг | 17.9% | 4.8% | 559 г |
| Витамин Н, биотин | 4.048 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.2% | 1235 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9109 мг | 20 мг | 9.6% | 2.6% | 1047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.89 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.6% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 177.17 мг | 1000 мг | 17.7% | 4.7% | 564 г |
| Кремний, Si | 0.894 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3356 г |
| Магний, Mg | 27.19 мг | 400 мг | 6.8% | 1.8% | 1471 г |
| Натрий, Na | 71.19 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.5% | 1826 г |
| Сера, S | 48.98 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2042 г |
| Фосфор, P | 171.8 мг | 800 мг | 21.5% | 5.7% | 466 г |
| Хлор, Cl | 90.18 мг | 2300 мг | 3.9% | 1% | 2550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.909 мг | 18 мг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 2.065 мкг | 10 мкг | 20.7% | 5.5% | 484 г |
| Марганец, Mn | 0.1339 мг | 2 мг | 6.7% | 1.8% | 1494 г |
| Медь, Cu | 38.67 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Молибден, Mo | 3.338 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.3% | 2097 г |
| Селен, Se | 2.338 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.1% | 2352 г |
| Фтор, F | 16.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24169 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.6298 мг | 12 мг | 5.2% | 1.4% | 1905 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт Millionaire Bars (Твикс) составляет 376,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 376.1 кКал | -% | |
| Белки | 7.3 г | -% | |
| Жиры | 17 г | -% | |
| Углеводы | 48.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 25 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ MILLIONAIRE BARS (ТВИКС)
Торт Millionaire Bars (Твикс) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 16,6 %, витамином B2 - 12,8 %, холином - 11,8 %, витамином B6 - 23,3 %, витамином B12 - 43,1 %, витамином E - 17,9 %, кальцием - 17,7 %, фосфором - 21,5 %, кобальтом - 20,7 %
Чем полезен Торт Millionaire Bars (Твикс)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сливочное мороженое
- Сырок с какао "Слов'яночка"
- Тыква с чесноком и базеликом
- Сыр "Король Артур" 50%
- Сельдь под шубой
- Конфеты Шоколапки Roshen 6 г
- Конфеты«Нуга Рошен» ванильная 10г
- Конфеты«Рошен клубника со сливками» 6гр.
- Закваска Простоквашино
- разное
- протеиновй коктель нежирный
- папин салат
- Овсяная каша с грушей
- Уха из форели по фински
- сыр твердый 20%
- Творожок 0,2
- Пряный напиток
- Тушеная капуста со свининой
- Филе трески, жареное
- Салат из капусты белокачанной с зеленью
- Салат из топинамбура, моркови
- Овощная смесь от 05.01.14
- капуста тушеная
- Овсянка с кефиром
- куриные желудки тушеные
- рецепт1
- рецепт2
- Французская меренга
- Какао-напиток "Горячий шоколад" Barclay's Milky
- ГРИБЫ СО СМЕТАНОЙ
- голубцы
- тыквенный кекс
- Энергетик
- Мюсли "Фрукталія" 7 ягод
- Новый рецепт
- Шукеты
- Гренки с яйцами
- Кофе растворимый без молока
- Сыр Маскарпоне
- Омлет яичный, жаренный на масле
- Творожница грушевая 5-1-14
- Бутерброд с форелью
- Карбонад свинина
- имбирно-шоколадные кексы
- плов овощной с нутом
- Смесь для набора массы №1
- Picnic
- Смесь для набора массы №2
- Куриные рулетики с "фетой"
- Цыпленок табака
- Домашняя варёная колбаса
- Хлеб богородский на хмелю Сормовский
- борщ
- БАД Doppel herz aktiv ДЕПО (полтаблетки)
- Ultra Loss Shake
- драники
- Печенье Контик (1печенька 25гр)
- творожный продукт Сваля с клубникой
- puding tere 250
- Десерт творожный, 5% жирности
- винегрет
- Суп грибной
- Лисички маринованые aro
- Моховики маринованые aro
- Винигрет грибной
- Творог зернёный
- каша Дружба
- Хлеб "Кампания"
- Сок J-7 красный апельсин
- сахар
- Суп из баранины с овощами и перловкой
- Конфеты Мишка на поляне
- Каша 5 злаков
- Конфеты Луарте суфле-желе со вкусом лимона
- масло тыквенное
- Запеканка творожная
- горбуша на пару
- Кекс бисквитный с изюмом
- рис рассыпчатый
- Майонез домашний (оливковый)
- Шуба
- с пакетик
- Тосты с кетой
- птичье молоко
- картофель отварной
- Морепродукты №1
- килька черноморская обжареная с фасолью ТМ "Аквамарин"
- картофель тушеный с курицей
- Конфитюр "Помаранч з цедрою"
- Хлеб "Золотая Рожь" ("Каравай")
- Плов гов+150 масло
- Щи из капусты с грибами
- роллы ассорти 1
- Хлебцы хрустящие ржаные MaxiVita
- Горшочек свиной (1 порция 410гр.)
- пломбир
- Рис длиннозерный пропаренный (отварной)
- Семга под апельсиновым соусом
- Компливит
- Куриное филе в сливочном соусе с сыром Дор Блю
Метки: Как приготовить Торт Millionaire Bars (Твикс), калорийность 376,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Millionaire Bars (Твикс), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
