Екатерина
03.02.2022 16:51

Дневник питания за 03.02.2022

Нас завалило так, что не пройти, не проехать, только сейчас трактор почистил на ширину одной машины, как разьезжаться будут - неизвестно! 😲

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с кефиром
175
263.4 18.6 20 2.3
Салат ассорти зимний
255
247.6 3.1 18.9 15.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
11
25.9 0.8 0.1 5.4
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
384
154.4 7.3 8.8 11.5
Магний В6
1
0.5 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Плов с печенью
250
242 11.8 7.8 30.3
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 03.02.2022 17:45
Белгород +3'С
Майя 03.02.2022 17:53
Ашхабад +12, завтра +18 🙄
Екатерина 03.02.2022 18:09
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), если будет плюс, а потом минус, то получится гололёд!
Екатерина 03.02.2022 18:10
Майя, у вас весна! 👍Покажите свою природу!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 03.02.2022 18:28
Екатерина, нет, снег кашей застывает как шипы
Екатерина 03.02.2022 18:52
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ещё хлеще!!!
Екатерина 03.02.2022 18:53
Марина, такая сейчас большинство по России 😊
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 03.02.2022 18:54
Екатерина, как тебе угодишь.. Нам не скользко, машинам нормально.
Екатерина 03.02.2022 18:54
Марина, а что за лестница, в конце проход закрыт
Марина 03.02.2022 18:56
Екатерина, там лестница поворачивает вправо
Екатерина 03.02.2022 18:57
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), с моими ногами только по ровной, не скользкой дороге!
У нас тоже снега много за последнее время выпало. Только в городе это не так заметно - во дворе на газонах кучи растут, а дороги все всегда почищены😊. Чаще дворниками с утра пораньше, а иногда и техникой - тогда на подъездах предварительно объявления расклеивают, что такого числа во столько-то - чтобы убрали машины со двора во время чистки.
Екатерина 03.02.2022 19:38
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, в городе более строго подходят, а у нас разгильдяйство!
у нас грязь и гололед с вечера по утро
Elena 03.02.2022 21:31
В Гагре сегодня +21!
Екатерина 03.02.2022 22:43
Elena, 👍👍👍
Olga1959 07.02.2022 17:19
Elena, какая прелесть
Olga1959 07.02.2022 17:21
Екатерина, да и я про это как горные козы ,а с нашими ногами надо ровно,аж больно ,как с обрыва шагаешь
Екатерина 07.02.2022 17:44
Olga1959, в точку!
Майя 10.02.2022 11:55
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги