Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1700 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
30
|
64.3 | 3.2 | 4.7 | 2.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Эскимо шоколадное в шоколадной глазури 70г коровка |
70
|
233.8 | 2.8 | 16.8 | 18.2 |
Итого | 427 | 566 | 23 | 31 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник с куриными спинками. |
400
|
172.8 | 11.6 | 4.8 | 18.8 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 590 | 470 | 19 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
116
|
122 | 25.5 | 2 | 0.5 |
Картофель (Жарка из варёного) |
160
|
114.2 | 3.1 | 0.6 | 24.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Яблоко Гренни Смит |
30
|
17.4 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Итого | 926 | 459 | 38 | 9 | 52 |
Итого за день | 3643 | 1505 | 81 | 67 | 140 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5700 |
5700 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |