Mariа_?
23.11.2024 17:19

Дневник питания за 23.11.2024

День-лень) лежу, ем, гуляю ... Тренироваться не пошла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]
100
85 18 0 3.3
Кускус (кус-кус), сухой
50
188 6.4 0.3 36.2
Арахисовая паста
17
96.9 4.3 8.3 2.7
Кексы на кефире
94
260.3 6.2 8.5 39.9
Финики
43
125.6 1.1 0.2 29.8
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Королевская ватрушка
156
490.6 21.8 22.3 49.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
85
88 3.6 0.9 16.3
Кукуруза, консервы
63
36.5 1.4 0.3 7.1
Куриное филе с чесноком и сыром
154
225.8 39.6 6.3 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 25
Валентина 23.11.2024 17:26
Какие вы с котом классные, счастливые! , 😍👍❤
Mariа_? 23.11.2024 17:27
Валентина, спасибо☺️
Олеся 23.11.2024 17:29
Белые и пушистые красотули🤍
Валентина 23.11.2024 17:33
Олеся, точно👍
Mariа_? 23.11.2024 17:41
Олеся, спасибо☺️
Марусичка 23.11.2024 17:47
Судя по фото, это был не день "лежу", а день "пеку" 🤣
Светик_015 23.11.2024 17:49
Mariа_? 23.11.2024 17:50
Марусичка, пирог только и курицу приготовила))) остальное со вчерашнего дня)))
Людамила 23.11.2024 17:51
Какие прекрасные две кисоньки!😁👍❤
Mariа_? 23.11.2024 17:51
Светик_015, спасибо🌹
Oksana 23.11.2024 17:53
Какое все на вид аппетитное и здоровое!  Прекрасный день!
Mariа_? 23.11.2024 17:56
Людамила, спасибо☺️
Mariа_? 23.11.2024 17:56
Oksana, благодарю😇
Эльмира 23.11.2024 17:58
)) знатная королевская ватрушка!
Mariа_? 23.11.2024 17:59
Эльмира, первый раз пекла) неплохо, но представлялся немного иной вкус)
Эльмира 23.11.2024 18:00
Mariа_?, а что не так? Какао, творог, масло вроде должно быть вкусно...
Mariа_? 23.11.2024 18:03
Эльмира, я представляла,что начинка будет навроде чизкейка, но получилась как плотная запеканка( наверное надо было творог жирнее брать. И в тесто больше сахара можно было положить. Боялась,что приторно будет
Эльмира 23.11.2024 18:06
Mariа_?, интересный рецепт, тоже попробую с 9% творогом))
Nataly? 23.11.2024 18:06
Черный где?
Mariа_? 23.11.2024 18:06
Эльмира, попробуйте, может у вас получится нежнее)
Mariа_? 23.11.2024 18:07
Nataly?, переваривает добычу под диваном)
Ольга 24.11.2024 17:51
Котик клевый
Mariа_? 24.11.2024 18:07
Ольга, спасибо)
Как вырос котэ))) а я вдохновилась вашими тарелочками и пошла за творогом) пирог на полдник будет)
Mariа_? 25.11.2024 06:38
Ксенька?Печенька, да, Котя растет,как на дрожжах))) спасибо! Пирог это замечательно)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги