Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____ 9:00 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Яблоко |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 868 | 392 | 19 | 32 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
___ 12:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) |
30
|
33.9 | 7.1 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 80 | 164 | 12 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 15:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной ***** |
620
|
397.4 | 21.1 | 31 | 8.1 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, запечённые |
100
|
361 | 20.9 | 30.9 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе р-й со сливками*** |
200
|
169 | 1.2 | 17.2 | 2 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
150
|
505.5 | 3.3 | 52.5 | 4.8 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 1820 | 1558 | 50 | 141 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 20:00 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 910 | 216 | 20 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 23:00 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
150
|
913.5 | 27.9 | 80.6 | 19.5 |
Итого | 150 | 913 | 27 | 80 | 19 |
Итого за день | 3828 | 3245 | 131 | 278 | 52 |