Рецепт Суп с рожками (на воде). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп с рожками (на воде)
| Картофель | 250 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Сельдерей (корень) | 50 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 20 г |
| Вода | 1500 г |
| Рожки "Тая" | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп с рожками (на воде)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.4% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.5% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.5% | 5475 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.2 мкг | 900 мкг | 7.4% | 30.8% | 1360 г |
| бета Каротин | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 31.3% | 1340 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.3% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 5% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 10.4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.704 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 23474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 14.6% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3128 мг | 20 мг | 1.6% | 6.7% | 6394 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.4 мг | 2500 мг | 3.7% | 15.4% | 2677 г |
| Кальций, Ca | 8.24 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 12136 г |
| Магний, Mg | 6.07 мг | 400 мг | 1.5% | 6.3% | 6590 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 30952 г |
| Сера, S | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 14663 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 6.3% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 11.04 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 20833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 4.2% | 10405 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.5% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 34.6% | 1209 г |
| Марганец, Mn | 0.0349 мг | 2 мг | 1.7% | 7.1% | 5731 г |
| Медь, Cu | 22.96 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 9.6% | 4355 г |
| Молибден, Mo | 1.633 мкг | 70 мкг | 2.3% | 9.6% | 4287 г |
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 134146 г |
| Фтор, F | 82.83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4829 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 11.7% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.0809 мг | 12 мг | 0.7% | 2.9% | 14833 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с рожками (на воде) составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 94 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- ветчина Европейская
- сосиски "Карапуз" Колбаспищепром
- Рожки "Тая"
- Мерлуза жареная
- сельдь под "шубой"
- Сметана 21%
- Сыр Эдам Европейский
- Квас Львовский
- щи
- печенье
- Сервелат славянский
- котлеты из индейки с отрубями
- Манты
- суп с мясными фрикадельками
- Сок Грейпфрут+Виноград
- Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы
- Choco Leibniz "Bahlsen"
- суп с красной чечевицей
- Перловка тушеная
- морск.кап, нут, креветки, морковь
- СУПЫ - Сырный суп
- Активия Смусси
- Морск.капуста, грибы, яйцо, оливки, лук
- Сельдерей, грейпфр., морковь, орехи
- гороховый суп
- Ералаш: свежие овощи
- фаршированные шампиньоны
- САЛАТЫ - Салат из овощей с яйцом
- блины дрожжевые
- пренатал
- гречневая каша без соли и масла
- творог обезжиренный рузский
- сырники диетические
- Запеченная скумбрия
- морковь по-корейски
- Протеин сывороточный Dymatize Elite Whey Protein
- Соевое мясо
- Хлебцы цельнозерновые
- Колбаса сырокопч Сабантуй
- салат из краснокочанной капусты простой
- Куриный окорочок
- Йогурт обезжиренный Fruttis
- сироп для черники
- macCoffee
- Омега-3
- Витрум
- Салат с сельдереем
- Вермут Мартини Бьянко сладкий белый
- Вода Nestle
- шумуш
- Эвиталия: черника+злаки
- Земляника протертая с сахаром
- творожная запеканка +сухофрукты
- рыбий жир
- напиток из боярышника
- Тунец жареный
- сыр плавленный
- вареники БАРОН
- лепешка кукурузная с творогом и шпинатом
- КОФЕ НЕСКАФЕ КАРАМЕЛЬ
- Свекла
- говядина тушеная с капустой
- picnic
- каша геркулесовая
- суп тыквенный
- рулет из красной рыбы
- ОВОЩНОЕ РАГУ
- манник
- Куриное филе с фасолью
- свекольник
- лимон с сахаром
- соус с авакадо и рукколой
- Сельдь под шубой
- Чай зеленый заваренный без сахара
- свекла, чернослив, орехи
- капустная запеканка с грибами и шпинатом
- имбирное печенье
- Печень куриная жареная
- Суп гороховый
- Творог обезжиренный Останкино
- фруктовый салат
- Чикен Ролл
- капуста, морковь, свекла, картофель, лук
- Чикен Макнаггетс
- овощное рагу
- Рис полезный
- Овсяные оладьи с фруктами
- Пирожки с яйцами и луком
- Морковная вкусняшка)))
- Сардельки Австрийские
- Хлеб Петровский формовой
- Цикорий растворимый порошкообразный
- Молоко 3,2%
- печенье утреннее юбилейное
- лаваш с крабовым мясом
- К
- курица в пароварке
- Салат "Селянка"
- Каша гречневая
- Овощное рагу
Метки: Как приготовить Суп с рожками (на воде), калорийность 24 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с рожками (на воде), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
