Калорийность Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 512.2 ккал | 1684 ккал | 30.4% | 5.9% | 329 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 5.5% | 357 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 11.6% | 168 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 1.5% | 1311 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.22 мг | 1.5 мг | 81.3% | 15.9% | 123 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 8.2% | 237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.67 мг | 2 мг | 83.5% | 16.3% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.72 мг | 90 мг | 60.8% | 11.9% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 207.63 мг | 1000 мг | 20.8% | 4.1% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.78 мг | 18 мг | 32.1% | 6.3% | 311 г |
Энергетическая ценность Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос) составляет 512,24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 512.2 кКал | -% | |
| Белки | 21.3 г | -% | |
| Жиры | 33.4 г | -% | |
| Углеводы | 16.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОКОСОВОЕ ПИРОЖНОЕ С ПРОТЕИНОМ (66 Г) BEAUTY FITУ (КОКОС)
Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 81,3 %, витамином B2 - 42,2 %, витамином B6 - 83,5 %, витамином C - 60,8 %, кальцием - 20,8 %, железом - 32,1 %
Чем полезен Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- шрот миндаль
- Студенческий сет
- шрот фисташка
- Мексиканская смесь
- Крупа перловая Идея
- Творожок воздушный с клубникой 4.2%
- Первогон ржаной
- Кето десерт смородина
- Бедро куриное с фасолью
- Куриные рулетики с сыром
- шоколад на стевии 54%
- Салат Грин Энержи
- Мармелад ПП
- Салат из морковки и сыра
- Антрекот запеченый
- Гейнер
- Жмых маковый
- ВИТАМИН D3 Maxler
- ПИрожное протеиновое Брауни с вишней
- Салат здоровье
- Тірольська салямі
- Маковый лукум
- Куриные маффины
- Fitnesshock pekan
- Булочки из псилиума с сыром
- сыр пармезан итальянский
- Говядина тушенная со сметаной
- Кефир "Фермерский" обезжиренный
- Запеканка 04.02.2021
- Кокосовые сырники
- Строганоф от Айгара
- Мандарин
- Картошка с курицей и овощами 04.02.2021
- Кофе холодный магазинный
- Салат с томатами и моцареллой
- Соус салатный Leger
- Рагу
- Зелёный борщ 04.02.2021
- Запеканка с курицей и цветной капустой
- Баклажаны лодочки 04.02.2021
- Картошка варёная
- Халва самаркандская
- лук репчатый
- сырок к чаю
- Айвовый джем 'Золотое яблоко Афродиты "
- 4 Чебуреки жидкие
- Спагетти с куриной , шпинатом и сливками
- Чипсы зелёный лук
- Котлеты говядина курца
- Лазанья
- Kefir arancia e zenzero
- Блины на ц/з муке с мясом
- Малина с сахаром
- Kex protein wafer
- Паштет из куриной печени
- Протеин egg pro печенье
- Булка с вишней
- Бурый рис Агроальянс
- Элегия
- Батончик с дыней
- Батончик с дыней
- Батончик с дыней
- Кекс
- Рыба в кляре
- Multiple for Men
- Булгур с индейкой
- Аскорбиновая кислота
- Десерт творожный 3
- Салатик
- Протеиновый батончик endorphine
- Каша кукурузная 2.5мол.
- Рагу
- Пицца творожная с сыром и мацареллой
- Пицца творожная с грибами и сыром
- Саломон брюшки горячего копчения
- чай каркаде
- Тефтели из ментая Коверник
- Снек малина творог
- Суп из тыквы Коверник
- Суп с картошкой Коверник
- Котлеты из индейки Коверник
- Красный рис гарнир
- Запеканка из кабачков и мяса Коверник
- Бефстроганов из отварной говядины Коверник
- Бефстроганов из отварного мяса - 2 Коверник
- Лаваш с горбушей
- Хлебцы хрустящие с отрубями
- Салат из сельдерея с яблоком и майонезом
- Каврук
- Запеканка
- Сырники ПП
- Коктейль карамель нл
- Печенье миндальное
- Коктейль фисташка НЛ
- Брауни с бананом
- Салат из кальмаров с яйцами и майонезом
- Батончик ыиниково арахисовый
- Мимоза ленивая
- Ленивые вареники обезж
- ТОФУ
Метки: Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос) калорийность 512,24 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос), калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовое пирожное с протеином (66 г) Beauty Fitу (Кокос)
Калькуляторы
