Рецепт Апероль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Апероль

Апероль ликер	40 г
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	60 г
Газированный напиток, содовая вода	20 г
Вода	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Апероль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.2 ккал	1684 ккал	3.6%	6%	2797 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	4.5%	3712 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	5%	3333 г
Вода	90 г	2273 г	4%	6.6%	2526 г
Алкоголь (этиловый спирт)	3.1 г	~
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин РР, НЭ	0.0353 мг	20 мг	0.2%	0.3%	56657 г
Ниацин	0.035 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	21.41 мг	2500 мг	0.9%	1.5%	11677 г
Кальций, Ca	8.26 мг	1000 мг	0.8%	1.3%	12107 г
Магний, Mg	3.94 мг	400 мг	1%	1.7%	10152 г
Натрий, Na	6.26 мг	1300 мг	0.5%	0.8%	20767 г
Сера, S	0.29 мг	1000 мг			344828 г
Фосфор, P	3.5 мг	800 мг	0.4%	0.7%	22857 г
Хлор, Cl	0.41 мг	2300 мг			560976 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.178 мг	18 мг	1%	1.7%	10112 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.88 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	113636 г
Молибден, Mo	0.471 мкг	70 мкг	0.7%	1.2%	14862 г
Фтор, F	29.41 мкг	4000 мкг	0.7%	1.2%	13601 г
Цинк, Zn	0.0118 мг	12 мг	0.1%	0.2%	101695 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность Апероль составляет 60,2 кКал.

Порция = 170 гр (102.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	60.2 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	5.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	90 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Апероль, калорийность 60,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Апероль, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе