Рецепт Торт вишня-шоколад 250116. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт вишня-шоколад 250116

Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 60 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Какао-порошок 20 г
Шоколад молочный 225 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 900 г
Яйцо куриное 110 г
Сахар песок 95 г
Вишня 250 г
Вишня 250 г
Вода 100 г
Желатин пищевой 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт вишня-шоколад 250116".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 275.3 ккал 1684 ккал 16.3% 5.9% 612 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.3% 1551 г
Жиры 21.3 г 56 г 38% 13.8% 263 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 2.6% 1395 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.8% 2000 г
Вода 56.2 г 2273 г 2.5% 0.9% 4044 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 151.3 мкг 900 мкг 16.8% 6.1% 595 г
Ретинол 0.136 мг ~
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 0.6% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.8% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.141 мг 1.8 мг 7.8% 2.8% 1277 г
Витамин В4, холин 20.94 мг 500 мг 4.2% 1.5% 2388 г
Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 0.9% 3906 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.5% 7407 г
Витамин В9, фолаты 2.718 мкг 400 мкг 0.7% 0.3% 14717 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 3.61 мг 90 мг 4% 1.5% 2493 г
Витамин D, кальциферол 0.29 мкг 10 мкг 2.9% 1.1% 3448 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.524 мг 15 мг 3.5% 1.3% 2863 г
Витамин Н, биотин 1.717 мкг 50 мкг 3.4% 1.2% 2912 г
Витамин РР, НЭ 1.233 мг 20 мг 6.2% 2.3% 1622 г
Ниацин 0.243 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 176.34 мг 2500 мг 7.1% 2.6% 1418 г
Кальций, Ca 99.07 мг 1000 мг 9.9% 3.6% 1009 г
Кремний, Si 0.113 мг 30 мг 0.4% 0.1% 26549 г
Магний, Mg 22.81 мг 400 мг 5.7% 2.1% 1754 г
Натрий, Na 43.4 мг 1300 мг 3.3% 1.2% 2995 г
Сера, S 26.58 мг 1000 мг 2.7% 1% 3762 г
Фосфор, P 92.6 мг 800 мг 11.6% 4.2% 864 г
Хлор, Cl 14.61 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 15743 г
Микроэлементы
Бор, B 30.4 мкг ~
Ванадий, V 8.42 мкг ~
Железо, Fe 0.841 мг 18 мг 4.7% 1.7% 2140 г
Йод, I 2.06 мкг 150 мкг 1.4% 0.5% 7282 г
Кобальт, Co 1.056 мкг 10 мкг 10.6% 3.9% 947 г
Марганец, Mn 0.0387 мг 2 мг 1.9% 0.7% 5168 г
Медь, Cu 55.08 мкг 1000 мкг 5.5% 2% 1816 г
Молибден, Mo 1.523 мкг 70 мкг 2.2% 0.8% 4596 г
Никель, Ni 3.588 мкг ~
Рубидий, Rb 18.1 мкг ~
Селен, Se 2.628 мкг 55 мкг 4.8% 1.7% 2093 г
Фтор, F 12.64 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31646 г
Хром, Cr 2.02 мкг 50 мкг 4% 1.5% 2475 г
Цинк, Zn 0.1446 мг 12 мг 1.2% 0.4% 8299 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.272 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аргинин* 0.174 г ~
Валин 0.101 г ~
Гистидин* 0.05 г ~
Изолейцин 0.077 г ~
Лейцин 0.146 г ~
Лизин 0.136 г ~
Метионин 0.04 г ~
Метионин + Цистеин 0.069 г ~
Треонин 0.077 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.089 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.139 г ~
Заменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аланин 0.163 г ~
Аспарагиновая кислота 0.169 г ~
Глицин 0.328 г ~
Глутаминовая кислота 0.363 г ~
Пролин 0.266 г ~
Серин 0.125 г ~
Тирозин 0.05 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 109.04 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.564 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 12.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.063 г ~
6:0 Капроновая 0.029 г ~
8:0 Каприловая 0.016 г ~
10:0 Каприновая 0.036 г ~
12:0 Лауриновая 0.04 г ~
14:0 Миристиновая 0.19 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.682 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.229 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.907 г min 16.8 г 5.4% 2%
14:1 Миристолеиновая 0.036 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.085 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.744 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.135 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.12 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Торт вишня-шоколад 250116 составляет 275,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 275.3 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 21.3 г -%
Углеводы 15.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 56.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ВИШНЯ-ШОКОЛАД 250116

Торт вишня-шоколад 250116 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,8 %, фосфором - 11,6 %

Чем полезен Торт вишня-шоколад 250116

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт вишня-шоколад 250116, калорийность 275,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт вишня-шоколад 250116, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты