Рецепт Кофе с заменителем сливок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с заменителем сливок

Кофе чёрный без сахара 200 г
Заменитель сливок, легкий, порошок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с заменителем сливок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.2 ккал 1684 ккал 1.6% 5.9% 6191 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.5% 25333 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 7.7% 4667 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 6.3% 5919 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 15.1% 2418 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.11 мг 500 мг 454545 г
Витамин В9, фолаты 0.048 мкг 400 мкг 833333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.7% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5714 мг 20 мг 2.9% 10.7% 3500 г
Макроэлементы
Калий, K 79.14 мг 2500 мг 3.2% 11.8% 3159 г
Кальций, Ca 4.81 мг 1000 мг 0.5% 1.8% 20790 г
Натрий, Na 10.9 мг 1300 мг 0.8% 2.9% 11927 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 111111 г
Фосфор, P 13.1 мг 800 мг 1.6% 5.9% 6107 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Селен, Se 0.038 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 144737 г
Цинк, Zn 0.001 мг 12 мг 1200000 г

Энергетическая ценность Кофе с заменителем сливок составляет 27,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.2 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с заменителем сливок, калорийность 27,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с заменителем сливок, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы