Екатерина
10.10.2021 14:52
Дневник питания за 10.10.2021
У нас настоящее бабье лето, сегодня +17,отопление выключила, дай
бог подольше, хоть деньги сэкономятся на отоплении
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста жареная |
200
|
97.4 | 2.8 | 6.6 | 6.8 |
| Картофельное пюре |
150
|
55.7 | 1.5 | 0.3 | 11.7 |
| Гуляш |
100
|
151.8 | 15.9 | 8.2 | 3.5 |
| Салат с помидор |
200
|
69.8 | 2.4 | 2.2 | 8.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
| Итого | 1200 | 509 | 29 | 23 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
| Итого | 478 | 282 | 9 | 11 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп рыбный |
300
|
120 | 5.4 | 6.9 | 9.6 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 937 | 265 | 8 | 16 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачковые оладьи |
230
|
261.5 | 9.2 | 10.6 | 32.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 830 | 264 | 9 | 10 | 33 |
| Итого за день | 3445 | 1321 | 57 | 61 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
47
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.10.2021 15:41
а у нас дом за ночь бетонный сильно остывает и дешевле
убавить газ, чем заново запускать и прогревать систему
пол дома на газу
и пол на дровах...
пол дома на газу
и пол на дровах... 
Александра
10.10.2021 15:48
Ого,прямо бабье лето!)У нас +13 только,но зато ночью до -5 уже
который день..Но солнышко радует,конечно,красота..!И краски кругом
такими солнечными стали.Обожаю октябрь)
Александра
10.10.2021 15:49
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, а
правда,что у вас там газ сильно дорогой?..Знакомые из Украины
говорят,газ космос стОит..
, а
правда,что у вас там газ сильно дорогой?..Знакомые из Украины
говорят,газ космос стОит..
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.10.2021 15:56
Александра,да...очень дорогой...сейчас
дешевле топить светом, но у большинства людей нет денег, чтоб
переделать систему-платим за отопительный сезон весь год...хотим
купить коврик настенный, что греет от 220...в розетку вставить и
все...и хорошо, что часть дома на дровах отапливается...но мы еще
плюсом закрываем комнаты на зиму и не топим их-ютимся в
одной
Екатерина
10.10.2021 15:58
Александра, 5,75 за куб, это в деревне,
в городе в разы выше, около 9, а сколько у вас газ стоит?
Игорь Фатерин
10.10.2021 17:30
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ужас
блин. мы отдали за уголь 200 баксов за 4,5 тонны с привозом. (баксы
чтоб на украине понятно было) Хватит на зиму в Сибири. а дрова у
нас в этом годы халявные..забор меняли на шиферный..дров навалом
(спасибо всем кто заметил прогон)))
, ужас
блин. мы отдали за уголь 200 баксов за 4,5 тонны с привозом. (баксы
чтоб на украине понятно было) Хватит на зиму в Сибири. а дрова у
нас в этом годы халявные..забор меняли на шиферный..дров навалом
(спасибо всем кто заметил прогон))) 
mefodi
10.10.2021 17:53
Игорь
Фатерин, может всё же 200 баксов?
Игорь Фатерин
10.10.2021 17:56
блин..200же)))
mefodi
10.10.2021 17:57
Игорь
Фатерин, можно поправить в сообщении
Игорь Фатерин
10.10.2021 18:01
mеfоdу,
поправил))))
mefodi
10.10.2021 18:03
Игорь
Фатерин, ага а то решат что мы все тут миллионщики, можем себе
такой уголь позволить
Игорь Фатерин
10.10.2021 18:04
mеfоdу,
уголь на самом деле хороший)))) высококалорийный)))
mefodi
10.10.2021 18:06
Александра
10.10.2021 18:06
★ Svetlana
Sergeevna ★ , да
уж..жесть(..
, да
уж..жесть(..
Александра
10.10.2021 18:09
Екатерина, я ,честно говоря,не знаю.У
нас же квартира.Центральное отопление,за квартиру 70 кв.м платим в
месяц почти 6000 р.(это только за отопление). И газовая плита,за 6
человек плачу 480 р.в месяц..Фиг знает,как они считают(..
Александра
10.10.2021 18:12
★ Svetlana
Sergeevna ★ , у нас
светом дорого отапливаться..в межсезонье включаю в двух комнатах из
трех обогреватели..Тысяч по 2,5-3 лишних только на обогреве
прилипает к платежке..
, у нас
светом дорого отапливаться..в межсезонье включаю в двух комнатах из
трех обогреватели..Тысяч по 2,5-3 лишних только на обогреве
прилипает к платежке..
Екатерина
10.10.2021 18:17
Игорь
Фатерин, ООО, тогда другое дело, а то вы меня напугали!
Екатерина
10.10.2021 18:22
Александра, у меня 53кв/м, плачу за газ,
летом идёт только плита, а зимой отопление, летом максимум 50р,а
зимой, имею ввиду прошлой, доходило до 3000р,раньше максимум зимой
было 1800р
Екатерина
10.10.2021 18:23
Александра, электричеством точно не
выгодно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.10.2021 18:30
Александра, обогреватели
да...дорогие...то есть экраны...их на пол под ламинат кладут еще
Lucky
10.10.2021 18:52
Тепло у вас. У нас холодней, отопление не отключаю, без него
холодно. У нас минус уже две ночи подряд
Марина Листопад
10.10.2021 19:14
★ Svetlana
Sergeevna ★ , о-хо-хох,
печалька
У нас такие коврики, тоже, продают.
Хочу купить для холодных дней на всякий случай. Вот, сентябрь холодный был.
Интересно, много ли они мотают электроэнергии ?
, о-хо-хох,
печалька У нас такие коврики, тоже, продают.
Хочу купить для холодных дней на всякий случай. Вот, сентябрь холодный был.
Интересно, много ли они мотают электроэнергии ?
Марина Листопад
10.10.2021 19:16
Игорь
Фатерин, все выживают как могут
Марина Листопад
10.10.2021 19:18
Александра, за газ столько????
Марина Листопад
10.10.2021 19:19
Марина Листопад
10.10.2021 19:21
Екатерина, у нас за отопление так же
Маша Иванова
10.10.2021 19:34
Александра, у вас, видимо, нет газового
счётчика? вы очень много платите за газ в квартире
Светлана
10.10.2021 20:11
А у нас весь день дверь на балкон приоткрыта... Отопление черезчур.
На ночь папа дверь на балкон закрывает, так как ему холодно с
открытой дверью спать хоть и под теплым одеялом (возраст
сказывается), а я и под простынкой сплю плохо - жарко. Ещё и
вентилятор из строя вышел, который напротив кровати стоял и на
режиме "бриз" ночью обдувал меня лёгким переменным ветерком... В
понедельник в магазине, где его купила, обещали посмотреть, что с
ним можно сделать.
Екатерина
10.10.2021 20:37
Светлана158см,ИМТ26,4, это вы где
живёте, что вам даже вентилятор на ночь нужен, я уж про день не
говорю! 😲
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.10.2021 22:16
Марина
Листопад,вот тоже хочу попробовать
Марина Листопад
10.10.2021 22:21
mеfоdу,
обхохотушки сплошные с Вами 
ягодка
10.10.2021 22:36
★ Svetlana
Sergeevna ★ , Газ стоит
7,99 грн. Сейчас на месяц 100 кубов нужно, это 800 грн. Зимой 300
куб это максимум для 100кв дома.
, Газ стоит
7,99 грн. Сейчас на месяц 100 кубов нужно, это 800 грн. Зимой 300
куб это максимум для 100кв дома. 
Клубничка
10.10.2021 22:41
А у нас мороз ночью был когда у нас
уже бабье лето начнется то?)
когда у нас
уже бабье лето начнется то?)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.10.2021 22:44
rakita-tina,дорого нам
отапливать...у нас два этажа и много проблемных зон, где тепло
уходит зряне
достроен....поэтому на зиму вторым этажом не
пользуемся-закрываем
дорого нам
отапливать...у нас два этажа и много проблемных зон, где тепло
уходит зряне
достроен....поэтому на зиму вторым этажом не
пользуемся-закрываем
Екатерина
11.10.2021 06:11
rakita-tina, дорого, почти 22рубля,это
за куб?
Александра
11.10.2021 10:45
Марина
Листопад, да.
Марина Листопад
11.10.2021 11:49
Марина
Листопад, кошмар, разорение сплошное
Елена М
11.10.2021 11:56
Светлана158см,ИМТ26,4, от дома ещё
зависит. Мои сваты живут в старом кирпичном доме, немцы после войны
строили. Так у них всегда жарко. Даже когда в конце сентября
похолодало, до того, как отопление включили, у меня холодно было, а
они даже балконную дверь открывали
Светлана
11.10.2021 12:27
Елена М,
у нас тоже старая кирпичная хрущевка - построена вроде 52 года
назад. Правда, строители не совсем добросовестные были - фасадная
стена не строго вертикальная, а немножко выпуклая... Если не
знаешь, то незаметно, а когда мне сказали и я обратила на это
внимание, то увидела.
Елена М
11.10.2021 13:15
Светлана158см,ИМТ26,4, дом, где я живу
тоже хрущевка кирпичная 66 года, а у сватов сталинка 50-х годов, с
толстыми стенами и высокими потолками. Вот у них жара всегда
Светлана
11.10.2021 14:06
Елена М,
я была как-то в сталинке. Действительно, потолки такие высокие... И
с лепниной были... Мой папа когда-то очень-очень давно учился на
штукатура - после войны его отправили в фзо в Мурманск, надо было
восстанавливать город. Вот он рассказывал, что эту лепнину между
стеной и потолком обязательно тогда делали для красоты.
Марина
11.10.2021 14:07
★ Svetlana Sergeevna ★
Елена М
11.10.2021 14:16
Светлана158см,ИМТ26,4, у них просто
карнизы, без лепнины, но просто к тому, что при одинаковых
параметрах температур, мы живем где- то в 30 км друг от друга.
Разница не очень большая, у них жарко, а у нас холодно
