Дневник питания за 21.06.2022

Сегодня сам по себе получился второй день на воде. Чувства голода нет. Все никак не могу решить на какой вид питания перейти после перерыва. Мне очень нравилось Кето питание, но сейчас так много разных фруктов и овощей, что ограничивать в них себя не хочется. А если буду на ПП, то постоянно буду испытывать чувство голода, которого нет на Кето.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	860	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Итого	720	22	1	1	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2180	24	1	1	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 21.06.2022 18:34

Может, палео или диета Аткинса? Или тот вариант э, что на фото?

Elena 21.06.2022 18:40

Спасибо, Женя! Я подумаю!!! Не-а

Инна 21.06.2022 20:09

Восхитительные виды и растения! Очень долго можно любоваться. У вас жарко? Как ветра?

Валентина 21.06.2022 20:13

Просто шикарные фото! Очень красиво

Марина 21.06.2022 20:16

У меня на ПП нет голода, если КБЖУ соблюдаю

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2022 20:20

я сейчас тоже сошёл временно с кето и в этом нет ничего страшного. По сути ем так же как на кето, но просто добавил разных фруктов в рацион. Калории, конечно, не считаю... Смущаюсь

Анна 21.06.2022 22:58

Магнолия просто великолепна! Я бы не смогла отказаться от сезонных фруктов, считаю, что в них больше пользы, чем вреда. Активность летом тоже увеличивается, сезон купания, можно легко побыть на ПП без зазрения совести.