Дневник питания за 09.02.2023

Завтрак повторила позавчерашний. Надо возвращать ягоды в рацион. Питание, конечно, обжорное и к ПП относится весьма посредственно. Заточила булку после врачей. Желудок уже сводило. Не, можно было б выпендриться и поискать чего пэпэшного, но, блин, я так хотела домой.😂 Пошло оно все... Помру так хоть не злая с голодухи.

Кстати, насчёт врачей. Получила три печати. Невролог сказала приходить с мамой. Боооже, как же ее трясло.🤣 Нда, видимо мама-бабушка Наты ее впечатлила. Ну, и ладно. Запишусь к другому.
Ещё я поняла, что детей готова лишь прикончить. Просунулось передо мной чудо с дитем малолетним. Без записи, конечно. Точнее, запись была на пять вечера, а они приперлись сейчас. Мало того, что я их тихо обматюкала за задержку на полчаса, так ещё и это дитё разоралось, будто режут. У меня уже голова от голода начинает болеть, а тут это. Хорошо, что хоть очередей не было. Больница полупустая.
До этого врача офтальмолог тоже выеживалась. Чай пила. Я была записана на 14:45. До этого на 14:15 был дерматовенеролог. Ну, его я прошла, печать получила. Очереди к офтальмологу нет и не было. Ну, я ж постучала в 14:30. Ждити! Манать-копать, какая тебе разница, когда чай пить и мужа с медсестрой обсуждать? Нарисуй, что я жива, и отпусти. Сама ж раньше уйдешь, т.к. пациентов нет. Но нет. Принципиально надо по времени.

Фармы, с которой я чухнула, сегодня не было. Учитель просто не пришла. Поэтому наши сделали съебастиан. Ну, какой дебил захочет сидеть на пятой паре?)
Ох, чую, завтра отгребем.😂 А я фо?) А у меня бумажка.) Я по уважительной причине.

Завтра хочу закрыть все пропуски, поэтому делала презентацию на информатику. Про кисломолочные продукты. В основном были напитки. Только сметана из съедабильного.

Треняяяя на ноги.😁 Мой любимый день. Ну, и шажочков 23 тыс. Дома перецепилась через провод, т.к. бежала в туалет. Ну, провод из пылесоса все же выдрала.(

Разрываюсь, какой десерт сделать из овсянки. Столько рецептов. Но, скорее всего, будут печеньки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
70
246.4 8.6 4.3 43.3
Клубника
120
49.2 1 0.5 9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
100
65 3.2 3.6 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
60
39 1.9 2.2 2.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
12
4.8 0.3 0.1 0.8
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
Булочки сдобные
120
406.8 9.5 11.3 66.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с овсом
300
145.8 7.8 3.3 20.7
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Котлетки из рыбы
150
142.2 17.3 2.7 12.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир мой
350
173.3 9.5 8.1 15.8
Блины с тушенкой
150
304 17.7 17.5 18.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 36
Валентина 09.02.2023 22:26
Какая же жизнь у тебя насыщенная!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2023 22:29
Пыле то выжил?
Ирина Макс 09.02.2023 22:30
За провод задела не упала? Цела?
Не от каждого врача можно дождаться участия, даже если за визит 1500 руб. заплачено.
mefodi 09.02.2023 22:33
А возьму и чё-ньть тоже спрошу Невролога почему трясло?
mefodi, В прошлом посте писала.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Нет, конечно. Я ж провод вырвала.
Ирина Макс, Слава богу, эта была бесплатной.😅

Не к каждому приходит разъяренная мать Наташи.😂
mefodi 10.02.2023 04:32
Женя, а-а-а, понятно. Да когда мне эти ваши страшные аббревиатуры начинают попадаться КД, ПМС, ПТУ... я сразу убегаю на всякий случай, вдруг узнаю что это такое, живи потом с этим.)
mefodi, Зря Вы так.) Вот узнаете, что это и можно будет умничать.😁 Говорить умными аббревиатурами и смотреть на недоумевающие лица собеседников.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.02.2023 05:12
Женя, у меня пылесос с выдергиваемым шнуром, (как зарядка к телефону)
Думала что твой может тоже такой
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Нет. Обычный. Вот и помер дед Максим.(
mefodi 10.02.2023 05:51
Женя, ладно, завтра у жены попробую спросить.
Валентина, И не говорите. Сегодня ещё веселее.
Алекс 10.02.2023 11:24
Валентина, как в фильме, Небойся я с тобой. Дехканин тупо обрабатывает мотыгой грядку, мимо несутся на лошадях, погоня, стреляют.. Потом обратно, и вновь погоня, стреляют, Дехканин распрямляет натруженную спину- туда скакали, за ними гнались, обратно едут, за ними опять гонятся, какая насыщенная жизнь у людей..
Алекс 10.02.2023 11:26
Женя, это реалии российской системы медицины.. Интересно, в украинской было так же?
Алекс, В Украине было хуже. А весело из-за моего косяка.
Кекс в форме 10.02.2023 13:09
mefodi,Бедная жена, она ж живет с этими знаниями...)))
Наталья, Уж лучше эти знания, чем 26-тилетний дядя, у которого уже есть малолетний сын, а дядя этот думает, что у женщин матка обновляется каждый месяц. Или слова от 19-тилетнего парня том, что при лишении девственности женщина перестает расти.🤦
Кекс в форме 10.02.2023 13:19
Женя,Неужели в 21 веке есть такие кадры????? С ума сойти))))
Валентина 10.02.2023 13:56
Алекс, 😀
Наталья, Ещё один думал, что месячные - это, как в туалет сходить. Все за раз выходит. 16 лет мацику.
Роуз 10.02.2023 18:40
Не хочу защищать врачей, но так как сама долго работала в сфере документов, могу только чуть чуть заступиться😂
Во первых, возможно программу по записи нельзя открыть/начать раньше времени
Во вторых, возможно врач до этого ни разу не присел и только только налил чай, чтобы передохнуть, раз ещё 10-15 минут есть до следующего пациента)
Роуз, У нее тогда была только я и за час до меня пациент. Усё. За час стоооолько чая можно было выпить.

У нас запись сейчас вся в бумажках. Уж журнал можно открыть, если клей на него не пролил.
Роуз 10.02.2023 18:54
Женя, а, тогда ладно))
Роуз, Если б были сейчас электронные направления, то я б и слова не сказала. Это была такая морока... У одного врача оно открывалось, у другого - нет. То сбой программы, то ещё что. А сейчас все перенастраивать, поэтому бунажки.

У нас ажиотаж в больнице по утрам. До часу. А потом - пустыня.) А она работала с часу и до шести. В регистратуре, когда сестра журнал открыла, я посмотрела весь "богатый" набор пациентов.
Инна 10.02.2023 19:07
Если есть орехи, то с овсянкой можно сделать гранолу. Запечь с мёдом и пюре из банана. Можно добавить сухой инжир или другие сухофрукты уже после выпечки. Кокосовую стужку. Кунжут, лен, тыквенные семечки!
Инна, Не. Хоцца печенек, тортик, крамбл. В общем, что-то вредное и без бананное и без орехов.😁
Инна 10.02.2023 19:30
Женя, гранола с шоколадом!!! Сделать гранолу с пюре чернослива, сформировать пласт, нарезать его после выпечки и окунать в растопленный шоколад!!
Инна, Не. Шоколад не вариант. Только если глазурь самой делать. И хочется именно десерт. Увы, сухофрукты для меня им не являются.
mefodi 10.02.2023 22:02
Женя, спросил. Полдня был в обмороке. Заче-е-е-е-ем!!!
Женя, блин, начитавшись комментариев, я сама захотела вкусностей и вредностей. Почти три недели ничего подобного не ела. А я такая сладкоежка и любительница булочек....
Екатерина Прекрасная, Ахах. Прошу прощения.😁😅 Я - тоже сладкоежка. А булки - 🤤
Екатерина Прекрасная, А Вы - молодец; хорошо держитесь
Alexey Bu 10.02.2023 23:07
Ой, а вы уже в каком-то другом городе? Я пропустил...
Alexey Bu, Я давно домой вернулась.)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы