Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
Итого | 700 | 403 | 15 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Булочки сдобные |
120
|
406.8 | 9.5 | 11.3 | 66.6 |
Итого | 362 | 701 | 50 | 21 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Итого | 40 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овсом |
300
|
145.8 | 7.8 | 3.3 | 20.7 |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Котлетки из рыбы |
150
|
142.2 | 17.3 | 2.7 | 12.6 |
Итого | 740 | 651 | 49 | 33 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир мой |
350
|
173.3 | 9.5 | 8.1 | 15.8 |
Блины с тушенкой |
150
|
304 | 17.7 | 17.5 | 18.9 |
Итого | 500 | 477 | 27 | 25 | 34 |
Итого за день | 4442 | 2252 | 142 | 91 | 209 |