Дневник питания за 09.02.2022

🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴
♦Сегодня ровно 𝟛𝟘𝟘 дней как я на мзр. Мои
♦ результаты:
♦➖скинула более 𝟙𝟟 кг и уже почти добилась
♦нормального ИМТ (осталось менее 𝟙 кг),
♦➖добилась практически постоянных
♦ зелёных полосок и рейтинга 𝟙𝟘𝟘%, чтобы
♦организм получал всё необходимое ему для
♦нормальной работы и в нужном количестве,
♦➖улучшилось самочувствие.
♦Сначала вес снижался до 3-4 кг в месяц, а
♦ последние месяцы отвесы стали
♦ небольшими, что соответствует питанию -
♦ двигаюсь сейчас мало и дефицит калорий
♦ совсем маленький получается.
🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴♦🔴

🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Сегодня доедаю вчерашний суп с белкАми (не с бЕлками😊). И запланировала попробовать один из новых для меня видов бездрожжевого хлеба (тартин солодовый) 🍞 и обезжиренный йогурт с малиной 🥛 - оба продукта снова с ВкусВилл (со скидкой). Ещё сегодня есть молоко 1% оттуда - купила вчера тоже из-за скидки, но не думаю, что оно чем-либо особо отличается от молока 1,5% из других магазинов, которое я обычно покупаю.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Продолжаю публиковать всемирные праздники:
❄❄❄❄❄День "апростохорошо"❄❄❄❄❄

🔹"Апростохорошо" жить на белом свете, "апростохорошо" не думать не о чем, "апростохорошо" верить в сказки... А почему? "Апростохорошо"!
🔹Снежинка с неба падает, воробей у голубя кусочек хлеба стащил, девчонка идет - по телефону разговаривает и смеется. Любимую песню из открытого окна услышали, смс от близкого человека пришло, в автобусе свободное место оказалось. Маленькие радости жизни случаются с нами постоянно. И от этого становится просто хорошо. Без особых причин.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день стоматолога❄

🔹Стоматология - одна из древнейших отраслей медицины (раскопки в пакистанской провинции Белуджистан выявили останки людей, живших 7-5,5 тысяч лет до нашей эры, в зубах которых были высверлены почти идеальные отверстия диаметром 1-3 мм. и глубиной до 3,5мм.).
🔹Праздник отмечается в день почитания католической церковью христианской мученицы Аполлонии Александрийской. Римский историк Евсевий Памфил описал так её гибель (9 февраля 249 года): «Язычники схватили Аполлонию, дивную старушку-девственницу, били по челюстям, выбили все зубы, устроили за городом костер и грозили сжечь её живьём, если она заодно с ними не произнесет кощунственных возгласов с отказом от Христа. Она не стала унижаться, и немного помолившись, отошла в сторону, прыгнула с разбега в огонь и сгорела». Атрибутами святой Аполлонии, согласно характеру принятых ею мучений, стали зубы или щипцы. В 300 г. она была канонизирована как святая великомученица.
🔹С тех пор существует поверье, что стоит произнести или упомянуть в молитве: «Santa Apollonia!», и зубная боль отступает.
🔹Основателем стоматологии как профессии и науки стал в XVIII веке Пьер Фошар и с его легкой руки Святая Аполлония, которая до этого покровительствовала только мучающимся от зубной боли, стала святой и для самих стоматологов. Новейшие открытия того времени позволили перейти тогда от повсеместного удаления зубов к их лечению и восстановлению. А многие стоматологические клиники стали называть в честь святой мученицы Аполлонии.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Международный день пиццы❄❄❄

🔹Пицца – это тонкая лепешка с овощами, зеленью и сыром. Аналоги пиццы есть в кухнях многих народов, но именно итальянский вариант завоевал симпатии во всем мире. Так как это блюдо очень разнообразно – каждый может выбрать себе по вкусу.
🔹Собственно, пицца и возникла, как быстрый перекус из того, что есть под рукой. А томаты "встретились" с ней совсем недавно, т. к. до 16 века в Европе не знали помидоров, и не одно столетие её ели только бедняки. Но в 18 столетии пицца шагнула с трущоб в дома аристократии и даже в особняки королей. А вместе с итальянскими эмигрантами пицца начала свое триумфальное шествие по миру.
🔹В Москве была сделана самая большая пицца (занесена в Книгу Рекордов Гинесса), изображающая карту российской столицы в масштабе 1:50 000 000 площадью 22 кв м. Карта включала в себя не только районы, площади и улицы, но и Кремль, Парк Горького, Смотровую площадку на Воробьевых горах и другие места, знакомые москвичам и гостям столицы. Её делали российские политики, звезды экрана и телевидения в течение трех часов. Возглавлял процесс В. Жириновский.
🔹В Международный день пиццы есть повод почувствовать себя гурманом и испробовать какой-то новый её рецепт. А также – собраться веселой дружеской компанией.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Международный день волейбола❄

🔹Волейбол - это один из популярнейших видов спорта. И День рождения волейбола отмечают практически во всех странах. Название возникло в 1895 г. - volleyball фактически летающий мяч. Сейчас в пятерку лучших команд входят: Бразилия, Соединенные Штаты, Италия. Польша и Россия.
🔹В этот день по всему миру проводятся чемпионаты и серии игр различного уровня. Самых почетных спортсменов Международной федерации, созданной в 1947 г. и включающей 221 национальную ассоциацию волейболистов, увековечивают в этот день во всемирном зале славы, который действует в городе Холиок штата Массачусетс. Изначально туда входили имена только американских игроков, а с 1998 года стали появляться волейболисты и тренеры из других стран.
🔹В 1964 г. волейбол был включён в программу Олимпийских игр.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄День рождения стриптиза❄❄❄

🔹9 февраля 1893 г. на парижской площади Бланш в одном из зданий, известному каждому столичному французу, ярко горел свет. Из здания доносилась едва слышимая мелодия. За четыре года до этого там открыли новое кабаре «Мулен Руж», в котором стали собираться аристократы, представители среднего класса, люди искусства и богема. Визитной карточкой кабаре стал знаменитый канкан - крайне откровенный для того времени танец.
🔹В этот день парижские студенты устроили там шикарную вечеринку. Изысканные блюда и дорогие напитки, красивые девушки, провокационно кружащиеся на сцене... В программу вечера входил импровизированный конкурс красоты. Разгоряченная публика поддерживала своих фавориток, все пребывали в крайне возбужденном состоянии. На сцену вышла танцовщица с псевдонимом Мона. Она кружилась в очаровательном танце, увлекаясь все больше и больше, пока не начала снимать с себя детали туалета. Ошеломленная публика поддержала инициативу девушки, на которой к финалу выступления остались только украшения. Стражи правопорядка не оценили выходку Моны, и ей был присужден штраф за непристойное поведение. Считается, что это был первый стриптиз в новой истории, поэтому международный день стриптиза отмечается именно 9 февраля.
🔹Вообще к моменту, когда Мона станцевала первый стриптиз, многие во Франции активно протестовали против морали (в основном мужчины). Они приходили раздетыми на работу, ездили голышом на велосипедах и демонстративно общались с женщинами легкого поведения.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄❄❄День чтения в ванной❄❄❄❄❄

🔹Туалет - это не единственное традиционное место для чтения 😄. Некоторые размещаются с комфортом и в ванной! Для того, чтобы совмещать приятное с полезным было еще удобнее, мировая промышленность даже выпускает разные удобства😊:
1. Водонепроницаемая прозрачная обложка (Япония).
2. Держатель для книг и журналов из металла.
для небольшой библиотеки в санузле.
3. Столик на ванну. Просто доска или
изящный столик с вырезами под бокал. Есть металлический вариант с прорезиненными ножками, который не будет скользить или съезжать.
4. Подголовник в ванну для
сохранения правильного положения позвоночника при чтении в ванной.