Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
17
|
98.1 | 3.2 | 7.1 | 5.1 |
Слойка с Курицей и Сыром [Ашан] |
90
|
301.5 | 8.8 | 20.7 | 19.9 |
Итого | 307 | 401 | 12 | 27 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
180
|
367.2 | 45.6 | 19.2 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Рисовая каша по 1-268 |
95
|
136.8 | 2.3 | 3.3 | 24.5 |
Итого | 375 | 527 | 49 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
24
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
капуста тушенная с курицей |
170
|
232.9 | 18.9 | 14.1 | 7.1 |
Итого | 194 | 242 | 19 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Макароны с Сыром [Дело Вкуса] |
50
|
90 | 3.1 | 3 | 12.6 |
Итого | 130 | 127 | 3 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
200
|
150 | 32.4 | 2.2 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 394 | 36 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим 1 капля |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2187 | 1692 | 121 | 85 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочники |
90
|
264.6 | 10.5 | 9.4 | 34.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
17
|
98.1 | 3.2 | 7.1 | 5.1 |
Итого | 307 | 364 | 14 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Тефтели с соусом |
28
|
50 | 3.7 | 2.9 | 2.3 |
Подливка куриная |
50
|
78.9 | 10.7 | 3.3 | 1.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 275 | 19 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
120
|
168 | 24.6 | 7.8 | 0 |
Капустные котлеты по 1-236 |
65
|
99.5 | 2.7 | 5.3 | 9.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
35
|
8.1 | 0.6 | 0 | 1.1 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
Итого | 430 | 315 | 28 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша запеченая |
70
|
109.2 | 15.2 | 4.9 | 0.9 |
Котлеты капустные |
65
|
71.8 | 2.9 | 3.4 | 7.3 |
творог |
40
|
41.5 | 3.5 | 0.5 | 5.5 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
20
|
64 | 0 | 0 | 16 |
Кальция глюконат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 196 | 286 | 21 | 8 | 29 |
Итого за день | 1561 | 1242 | 83 | 45 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, без добавления сахара, порошок |
33
|
124.4 | 5.1 | 1 | 21.3 |
Горбуша запеченая |
120
|
187.2 | 26 | 8.4 | 1.6 |
Итого | 153 | 311 | 31 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Котлеты Деревенские [Ермолино] |
100
|
228 | 8 | 20 | 4 |
Сочник с Творогом [Русский аппетит] |
45
|
148.5 | 2.5 | 8.1 | 16.7 |
Итого | 295 | 527 | 16 | 29 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной [Реми] |
100
|
160 | 4.9 | 12.9 | 6.1 |
Леденец Ягодный [ВкусВилл] |
10
|
33.9 | 0 | 0 | 9 |
Тушеная картошка с мясом |
170
|
262.8 | 9.7 | 17.3 | 17.2 |
Итого | 280 | 456 | 14 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 105 | 148 | 19 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
80
|
231.2 | 19.4 | 12 | 8.2 |
Итого | 80 | 231 | 19 | 12 | 8 |
Итого за день | 2413 | 1675 | 101 | 81 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки сухие 42,0% жирности |
34
|
196.2 | 6.5 | 14.3 | 10.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 314 | 199 | 6 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
лечо |
50
|
29 | 0.6 | 1.8 | 2.7 |
Горбуша |
60
|
84 | 12.3 | 3.9 | 0 |
Итого | 210 | 213 | 17 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
100
|
252 | 16.4 | 12.9 | 17.6 |
Сочники |
45
|
132.3 | 5.3 | 4.7 | 17.1 |
Блинчики с Мясом [Морозные Припасы] |
60
|
197.4 | 4.6 | 10.9 | 20.2 |
Итого | 375 | 801 | 36 | 35 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
270
|
155.8 | 10.3 | 7.8 | 11.6 |
Леденец Ягодный [ВкусВилл] |
10
|
33.9 | 0 | 0 | 9 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 305 | 262 | 10 | 8 | 37 |
Итого за день | 1804 | 1477 | 71 | 64 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
17
|
98.1 | 3.2 | 7.1 | 5.1 |
Итого | 467 | 244 | 13 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
158
|
121.7 | 3.2 | 0.6 | 25.8 |
Минтай Жареный [SPAR] |
100
|
130 | 15.4 | 6.4 | 2.7 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Слойка с Яблоком [Rainbow] |
100
|
271 | 5.4 | 9.6 | 41 |
Итого | 363 | 555 | 24 | 20 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
лечо |
140
|
81.2 | 1.5 | 4.9 | 7.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Сыр Плавленый Сливочный [Президент] |
25
|
56.8 | 3.1 | 4.3 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 360 | 12 | 17 | 40 |
Итого за день | 2870 | 1198 | 49 | 52 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
208
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
17
|
98.1 | 3.2 | 7.1 | 5.1 |
Итого | 318 | 283 | 9 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Эскалоп из свинины, по 1-412 |
80
|
290.4 | 14.5 | 25.8 | 0 |
Салат с Ветчиной и Сыром [Мегамарт] |
100
|
177 | 7 | 13 | 8 |
Сочники |
30
|
88.2 | 3.5 | 3.1 | 11.4 |
Итого | 360 | 668 | 28 | 46 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Куриные Крылья [Мираторг] |
128
|
204.8 | 23 | 12.8 | 0 |
Итого | 248 | 325 | 28 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
Сыр Плавленный Сливочный [Президент] |
40
|
81.6 | 3.1 | 6.8 | 2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
40
|
39.2 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 245 | 7 | 13 | 24 |
Итого за день | 2406 | 1522 | 73 | 85 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Куриные зразы с яйцом и зеленым луком |
80
|
168.5 | 13.3 | 12.2 | 1.6 |
Салат из Пекинской Капусты с Копченой Колбасой [Макси] |
100
|
236 | 6.7 | 20.5 | 6.2 |
Зеленый Чай [Ahmad Tea] |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
10
|
39.8 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 590 | 598 | 24 | 37 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица Запеченная [Healthy Food] |
100
|
192 | 17.9 | 1 | 1.8 |
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
150
|
171 | 3.8 | 8 | 20.7 |
Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 505 | 382 | 21 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые вареники |
120
|
206.2 | 19 | 5.9 | 18.7 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 485 | 312 | 22 | 9 | 33 |
Итого за день | 3080 | 1293 | 68 | 56 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Горбуша |
20
|
28 | 4.1 | 1.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 202 | 227 | 11 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Сардельки свиные |
60
|
193.2 | 6.1 | 19 | 1.1 |
Котлета Капустная [У Палыча] |
80
|
115.2 | 3 | 7.4 | 9.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Итого | 320 | 491 | 15 | 29 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые вареники |
180
|
262.8 | 27 | 3.6 | 32.4 |
картофель жареный |
50
|
72.4 | 1.4 | 2.5 | 11.2 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим 1 капля |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая Кислота [Аскопром] |
3
|
33 | 0 | 0 | 8.3 |
Филе Горбуши, Жареное в Сухарях [Нам Ням] |
60
|
133.2 | 8.3 | 4.7 | 9.4 |
Итого | 399 | 501 | 36 | 10 | 61 |
Итого за день | 2321 | 1220 | 63 | 46 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
220
|
136.4 | 6.4 | 7.7 | 10.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 342 | 320 | 10 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
220
|
136.4 | 6.4 | 7.7 | 10.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 301 | 6 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, тушеная |
70
|
199.5 | 18.8 | 13.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 266 | 20 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из сухофруктов с шиповником |
250
|
31 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Аквадетрим 1 капля |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустные котлеты по 1-236 |
130
|
198.9 | 5.5 | 10.7 | 19.9 |
Курица, тушеная |
50
|
142.5 | 13.4 | 9.4 | 0 |
Итого | 180 | 341 | 18 | 20 | 19 |
Итого за день | 1698 | 1261 | 57 | 63 | 112 |