Алла

02.12.2023 18:47

Дневник питания за 02.12.2023

День-182🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Пропустили кучу занятий (прогуляли в Калининграде. .. каникулы ...)... в колледже, нагоняем)) Пока Тинка рисует ( 5.5 часов) метнулась в Москву в квартирку за деликатесами☝️🤣🤣Хорошо так припарковалась багажником на тротуар👍🙏Во дворе просто каток с препятствиями в виде ледяных бугров🙉Мне просто повезло с местом🙏🙏🙏
Было еще одно, но я бы из за снега там не припарковалась🙉😭Господи, спасибо!! 🙏🙏🙏
Кому- то просто, а мне проблемно по скользкому ходить))

Завтрак

Ужин.
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью и морскими гребешками. Киви. Топинамбур.

Обед.Салат с айсбергом, сыром страчателла, помидорами, соусом песто и кедровыми орешками

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Шрот семян расторопши	15	40.1	2.7	4.8	3.5
Итого	65	40	2	4	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Киви	90	42.3	0.7	0.4	7.3
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	120	116.4	10.8	6	4.8
Виноград	70	50.4	0.4	0.4	10.8
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Мята перечная, свежая	1	0.7	0	0	0.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Манго	200	120	1.6	0.8	26.8
Итого	1127	404	14	11	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с айсбергом, сыром страчателла, помидорами	380	424.1	28.5	29.3	12.2
Вода	500	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	890	485	28	35	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью и морскими гребешками	250	408.8	28.5	27.3	10.8
Киви	82	38.5	0.7	0.3	6.6
Топинамбур	100	61	2.1	0.1	12.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	932	508	31	27	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	130	45.5	1.7	0.1	9
Итого	130	45	1	0	9

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	3294	1483	79	79	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 02.12.2023 19:25

Сплошное обжорство😺

Катерина 02.12.2023 19:38

Для меня самое страшное зимой не мороз, а гололед, если я упаду, то на запчасти рассыплюсь, в колене протез, в руке болты...

Олеся 02.12.2023 19:42

Хочу страчетеллу🤤 давно не ела. Скоро мои козы родят и снова будет молочко на вкусные сыры

Продуктовый адвокат 02.12.2023 19:51

Катерина, Прям киборг.

Алла 02.12.2023 20:00

Наталья, Вот- вот☝️☝️Надо прекращать с обжорством🙉

Катерина 02.12.2023 20:02

Женя, ага😄

Алла 02.12.2023 20:02

Катерина, Да, надо поберечься!! Не будем рассыпаться🥰🤣

Алла 02.12.2023 20:03

Олеся, Ого, Вы сами делаете Страчателлу?

Олеся 02.12.2023 20:08

Алла, ага, и буррату и косичку и многие другие😄

Алла 02.12.2023 20:09

Катерина, Я из- за болтов и пластин тоже гололеда боюсь- неадекватно на скользком ведет себя нога и для меня проблема от машины до тротуара дойти...но припарковалась багажником к тротуару и Ура!! Вынесла из квартиры, что хотела👍🤣🤣

Алла 02.12.2023 20:11

Олеся, Класс👍💯💥И козочкам здоровья!! Пусть побольше молочка дают☝️💥💥

Олеся 02.12.2023 20:12

Алла, спасибо🤗 я им передам😂

Алла 02.12.2023 20:14

Олеся, 🌻

Ольга 02.12.2023 22:19

Катерина, 😂

Светлана 03.12.2023 04:20

А мне не до еды, одни напасти

Баба Зоя 03.12.2023 08:36

Алла,я тебя совсем не узнавала на новой фотке.Счас на тарелочки глядя,только дошло,старость не радость. Тарелочки, как всегда восхитительные. Наши зимнии дороги это что-то. Дочь, переехав жить в Москву,бросила свою машину у нас из-за парковок и дорог, и теперь банки таскает на электричке. Думаем что делать с машиной ,продавать чтоли,стоит без дела.

Елена 03.12.2023 08:54

салатный день у вас) Хорошо

Валентина 03.12.2023 09:09

Женя, ☺

Алла 03.12.2023 10:10

Светлана, Что случилось? Что может помешать поесть🤷
Организм Ваш знает, что делает☝️

Алла 03.12.2023 10:15

Баба Зоя, Спасибо большое,- стараюсь не останавливаться)) И да московские дороги - это что- то к чему нужно привыкнуть. Есть выбор - общественный транспорт, но это не для, меня🤷, машинка- это мои ножки...
Машину всегда продать успеете, тем более сейчас... Но не стоит торопиться,- летом привыкнет и зимой освоится!!! Я в машине считаю, что уже дома))

Алла 03.12.2023 10:19

Елена, Все по- быстрому. Надо супчик сварить☝️

Светлана 03.12.2023 12:48

Алла,поела в три дня. Вечером ездила на рок-оперу Иисус Христос супер звезда. Так себе постановка. Приехала домой уже после одиннадцати, а он не весёлый ждёт. До часу бегали в туалет, стал ходить кровью. Какая там еда. В итоге побежала с ним в гараж, позвонила в клинику, нас приняли. И вот с двух до полшестого я с ним на полу сидела, ему капельниц 10 поставили. Он там видимо очень устал, но после четвёртой капельницы ему стало легче, начал дремать и уже и не сопротивлялся. Приехала в шесть утра домой. Легла спать. Он с мужем лежал на кухне. Вот только в 12 позавтракала и заодно пообедала, есть в принципе и не хочу. Вечером повезу на УЗИ сердца и кишечника. Он немного поел после прогулки. Вот такие у нас дела, а тут ещё во вторник брат двоюродный умер. 55 лет всего. Уснул и не проснулся. Жена мне вечером его позвонила, а у меня концерт. Я и простится не смогла, они в Смоленской области живут. 24 ноября в кювет улетела, 29 брат умер, вот вчера собака заболела. Капец просто, а не конец года.

Алла 03.12.2023 17:58

Светлана, О божечки.. Держитесь🙏🙏🙏