Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детокс-сок томат-огурец-перец-чеснок-лук |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Шашлык,куриный мускул маринованный в приправе цыпленка табака |
120
|
190.4 | 34.2 | 4.9 | 0 |
Кофе эспрессо |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.9 |
Белый гриб "Вологодский" |
100
|
28 | 2.2 | 0.5 | 3.1 |
Итого | 530 | 268 | 36 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Раки речные отварные с укропом, лавровым листом, только мясо |
180
|
270 | 54 | 3.8 | 4.9 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 380 | 402 | 55 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
110
|
250.8 | 9.5 | 1.5 | 49.6 |
Муксун маринованный с маслом в Адыгейской соли |
100
|
148.1 | 16.8 | 8.4 | 1.1 |
Ленок малосоленый |
100
|
187 | 20.3 | 11.7 | 0 |
Стейк лосося с адыгейской солью |
100
|
153.7 | 20 | 8.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидоры черри |
100
|
18.7 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Кофе эспрессо |
60
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Кофе Американо |
160
|
9.6 | 0.2 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 930 | 795 | 69 | 30 | 60 |
Итого за день | 1840 | 1465 | 161 | 40 | 109 |
Наталья написал:
только вот проблема, в тайге в котелке всегда сверху плавает слой мошки.
Наталья написал:
ну значит, за свои 10 полевых таежных сезонов я столько белков и хитина наелась....