Рецепт 2-ой слой желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 2-ой слой желе

Эритрит [Fit Parad] 15 г
Желатин 1 Порция
Кефир(станция молочная) 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "2-ой слой желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.3 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 2991 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 12.6% 1407 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 7.3% 2435 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 3% 5919 г
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 6.9% 2565 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.4445 мг 20 мг 2.2% 3.9% 4499 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 23.8 мг 1000 мг 2.4% 4.3% 4202 г
Магний, Mg 2.92 мг 400 мг 0.7% 1.2% 13699 г
Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 162500 г
Фосфор, P 9.2 мг 800 мг 1.2% 2.1% 8696 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.062 мг 18 мг 0.3% 0.5% 29032 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.4% 64516 г
Медь, Cu 49.82 мкг 1000 мкг 5% 8.9% 2007 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.021 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.22 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.038 г ~
Лейцин 0.081 г ~
Лизин 0.126 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.043 г ~
Фенилаланин 0.052 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.062 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.213 г ~
Аспарагиновая кислота 0.137 г ~
Глицин 0.621 г ~
Глутаминовая кислота 0.294 г ~
Пролин 0.45 г ~
Серин 0.082 г ~
Тирозин 0.009 г ~

Энергетическая ценность 2-ой слой желе составляет 56,3 кКал.

  • Порция = 165 гр (92.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.3 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить 2-ой слой желе, калорийность 56,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 2-ой слой желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги