Рецепт Заправка кукинг тайм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Заправка кукинг тайм

Горчица Французская [Kamis] 6 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Мед пчелиный 8 г
Масло Растительное [Олейна] 17 г
Оливковое масло 29 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка кукинг тайм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 678.3 ккал 1684 ккал 40.3% 5.9% 248 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.2% 7600 г
Жиры 69.5 г 56 г 124.1% 18.3% 81 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 0.8% 1888 г
Углеводы (общие) 1.9 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 0.6% 2500 г
Вода 9.2 г 2273 г 0.4% 0.1% 24707 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 7.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
альфа Каротин 0.358 мкг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
бета Криптоксантин 0.746 мкг ~
Ликопин 0.597 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 13.552 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В4, холин 0.47 мг 500 мг 0.1% 106383 г
Витамин В5, пантотеновая 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.2% 8772 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9524 г
Витамин В9, фолаты 2.299 мкг 400 мкг 0.6% 0.1% 17399 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.268 мг 15 мг 35.1% 5.2% 285 г
гамма Токоферол 0.196 мг ~
Витамин Н, биотин 0.005 мкг 50 мкг 1000000 г
Витамин К, филлохинон 30.9 мкг 120 мкг 25.8% 3.8% 388 г
Витамин РР, НЭ 0.0819 мг 20 мг 0.4% 0.1% 24420 г
Ниацин 0.024 мг ~
Бетаин 0.266 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.07 мг 2500 мг 1.8% 0.3% 5547 г
Кальций, Ca 42.79 мг 1000 мг 4.3% 0.6% 2337 г
Магний, Mg 7.1 мг 400 мг 1.8% 0.3% 5634 г
Натрий, Na 2891.46 мг 1300 мг 222.4% 32.8% 45 г
Сера, S 16.65 мг 1000 мг 1.7% 0.3% 6006 г
Фосфор, P 13.3 мг 800 мг 1.7% 0.3% 6015 г
Хлор, Cl 4456.75 мг 2300 мг 193.8% 28.6% 52 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.775 мг 18 мг 4.3% 0.6% 2323 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 62500 г
Кобальт, Co 1.155 мкг 10 мкг 11.6% 1.7% 866 г
Марганец, Mn 0.403 мг 2 мг 20.2% 3% 496 г
Медь, Cu 67.09 мкг 1000 мкг 6.7% 1% 1491 г
Молибден, Mo 8.209 мкг 70 мкг 11.7% 1.7% 853 г
Селен, Se 0.154 мкг 55 мкг 0.3% 35714 г
Фтор, F 13.11 мкг 4000 мкг 0.3% 30511 г
Цинк, Zn 0.091 мг 12 мг 0.8% 0.1% 13187 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.657 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.03 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.003 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.042 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.042 г ~
Пролин 0.042 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 5.2 г от 4.7 до 16.8 г 100% 14.7%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 2.746 мг ~
бета Ситостерол 43.284 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.9 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.6 г ~
18:0 Стеариновая 1.092 г ~
20:0 Арахиновая 0.368 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 28.979 г min 16.8 г 172.5% 25.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.673 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 28.11 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.019 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.216 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.743 г от 11.2 до 20.6 г 51.3% 7.6%
18:2 Линолевая (ud) 5.215 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Заправка кукинг тайм составляет 678,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 678.3 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 69.5 г -%
Углеводы 11.6 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 9.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАПРАВКА КУКИНГ ТАЙМ

Заправка кукинг тайм богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 35,1 %, витамином K - 25,8 %, хлором - 193,8 %, кобальтом - 11,6 %, марганцем - 20,2 %, молибденом - 11,7 %

Чем полезен Заправка кукинг тайм

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Заправка кукинг тайм, калорийность 678,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Заправка кукинг тайм, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги