Рецепт Бутерброд с колбасой и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бутерброд с колбасой и маслом

Колбаса варенокопченая салями Венская "Останкино" 35 г
Батон нарезной Лимак, нарезанный, 1 ломтик 17г. (1 штука) 1 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 10 г
Способ приготовления

Батон белый 1 ломтик + 2 ломтика колбасы варенокопченой толщиной по 5 мм + тонкий слой сливочного масла

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с колбасой и маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 536.8 ккал 1684 ккал 31.9% 5.9% 314 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 2.2% 864 г
Жиры 46.7 г 56 г 83.4% 15.5% 120 г
Углеводы 19.3 г 219 г 8.8% 1.6% 1135 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 45460 г
Витамины
Витамин А, РЭ 97.8 мкг 900 мкг 10.9% 2% 920 г
бета Каротин 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.2% 7692 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.3% 6923 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 45455 г
Витамин D, кальциферол 0.283 мкг 10 мкг 2.8% 0.5% 3534 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.217 мг 15 мг 1.4% 0.3% 6912 г
Витамин РР, НЭ 0.0435 мг 20 мг 0.2% 45977 г
Макроэлементы
Калий, K 6.52 мг 2500 мг 0.3% 0.1% 38344 г
Кальций, Ca 5.22 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 19157 г
Магний, Mg 0.09 мг 400 мг 444444 г
Натрий, Na 3.26 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 39877 г
Сера, S 1.74 мг 1000 мг 0.2% 57471 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 0.1% 12308 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.043 мг 18 мг 0.2% 41860 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 185185 г
Цинк, Zn 0.0217 мг 12 мг 0.2% 55300 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 37 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и маслом составляет 536,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 536.8 кКал -%
Белки 8.8 г -%
Жиры 46.7 г -%
Углеводы 19.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бутерброд с колбасой и маслом, калорийность 536,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с колбасой и маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги