Женя
05.10.2022 20:25

Дневник питания за 05.10.2022

Виновники вчерашнего "торжества".😁 Сегодня весь день в них. Идеально.)

Всех учителей с праздником! Поздравлять не умею, н пожелаю просто всего хорошего, что только может быть. В общем, всем всего по нужде.)

С мамой утром помирились, пообнимались. Из-за этого немного опоздала на уроки. Ну, в приоритете у меня всё же был этот вопрос, а не учёба. К тому же, учительница ТПСД постоянно опаздывает на 30 мин.

День сокращённый. На ТПСД слушали историю пациентки. Случай интересный. Женщина потеряла много крови при внутреннем кровотечении. Нужно переливание. У неё есть дочь 15-16 лет. Женщина отказывается от процедуры по религиозным соображениям, не слушает ни врачей, ни соседок по палате, что уговаривают её подумать о несовершеннолетней дочери (там других родственников нет). Нет и нет, нет и нет. И с каждым днём она слабела. Вскоре почти не могла ходить от слабости. Тогда и поддалась на уговоры дочери. Но уже было поздно. Пока кровь разморозили, пока всё подготовили, эта женщина скончалась.(

После колледжа прогулялась с Натой. Ей надо было забрать посылку. Заказала три кружки. Боже, их надо видеть.🤣 Сюда фото не вставлю, ибо не все поймут.

Купила какао. Этот на вкус отличается от предыдущего. Наверно, то был обезжиреный порошок, а этот - нет. (Ну, если судить по калориям). В общем, этот больше понравился по вкусу.

Хочу чикаладку с ананасиком... Видела ещё кокос+миндаль+белый шоколад, но пожадничала. Как-нибудь потом. Мне не принципиально. Не последний шоколад в моей жизни. А, может, даже и не сама куплю.🤭 Кстати, решила коллекционировать упаковки от шоколада.) От вчерашней комната пахла сливчой карамелью и лёгким ароматом какао.) Впечатлило.

С трудом привыкаю к ценам в рублях. Цифры жуткие. Всё ещё кажется, что это - гривны. Жаба душит моментально.😅 Мама так же. Хотя, когда тут ваши цены послушаю, так понимаю, что мы ещё неплохо устроились.

Забрала у мамы продукты, отнесла сестре лекарства, потом - агрофитнес. Капец. Как же давно я там не была.) Ещё б что лет не появлялась.🤣 Малина, яблоки, шиповник, помидоры, перец. Всего понемногу. Так, на "покушать". Нашла немного чёрной смородины. Была с мамой.

Грибочки.) Дегустировать не рекомендуется.😁 Был мужик тут. Собирал эти грибы. В общем, мужика давно не видно.

Предыдущие два дня на весах был привес. Первый день - 1 кг, второй - примерно 0.5 кг. НО!. В уалкт в те ни перед взвешиванием ходила не очень. Сегодня же подействовал кефир и слива с упражнениями на пресс.😂 Итог - 0 привеса. Вот поэтому я и называю все эти "О, ужас! Плюс 1 кг за день!" "Плохо в туалет сходили.") Честное слово. Но зачастую в лете мелькает не 1 кг, а 200 грамм.

Завтрак весьма специфический. Зато вкусно. Запаренная с вечера гречка, сметана, моя щепотка соли и яйца. Главное - недоваренные яйца.) Но закусила яблоком и сливой. Вот без простых углей вообще не наедаюсь. Хлещу чай, как не знаю кто. Железка теперь со сливой. Виноград наконец закончился.😁 Думаю начать записывать затраты калорий с браслета. Ибо МЗР шаги ещё нормально считает (и то приходится придумывать и подбирать вес отягощения), то трени - шиш там. За сегодня браслет насчитал 1230 кка. Вот прибавьте эту цифру к 1136. Вот столько мне надо для поддержания.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
75
231 9.5 2.5 42.8
Яичный белок куриный
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8
Сметана 25% жирности
45
112.5 1.1 11.3 1.4
Вода
2000
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
400
196 3.2 1.2 38.4
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Булгур с овощами
250
149 5.8 0.8 27.5
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Ленивые котлеты
130
116.4 18.6 2.9 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
651
276.7 18.9 5.2 35.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое молочное шоколадное
60
84.6 2.2 3.6 12.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 69
Лаванда 05.10.2022 20:36
Мне нравятся твои новые ботинки - аккуратные, стильные, молодёжные!!!
Елена 05.10.2022 20:49
Ну, и чего "страшного" в ботинках? Вообще похожи на высокие кожаные кеды. Многих молодых людей в таких вижу.
Про грибочки и мужика насмешила 
Матильда 05.10.2022 20:52
А у нас день учителя отмечается в первые выходные октября, соответственно в школе в предшествующую пятницу. Это день самоуправления, детей учат старшеклассники) помню в свое время русский язык так вела))
Женя 05.10.2022 20:55
Елена, Ну, то, что они огромные и не из кожи.) У меня же должна быть "аккуратная, маленькая ножка".🤭
Женя 05.10.2022 20:55
Алин@, Похожи.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.10.2022 20:55
Женя, Ботинки супер, завидую..
Браслет у меня считает щедро, ориентируется на пульс. Но я делю на два его калораж. А МЗР так жмется в подсчёте, что их бы как в песне, взять и поделить(сначала слепить)
Женя 05.10.2022 20:56
Матильда, А нас поспешили выпнуть из колледжа. Видимо, торт уже привезли.
Женя 05.10.2022 20:58
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Ваши ботинки не хуже.)

Среднее арифметическое.) Ну, в моём случае, может, браслет и прав. Ну, весы с ним охотнее согласятся, хоть и не умные.
Валентина 05.10.2022 21:01
Хорошие какие ботинки. Примерно такие себе хочу.
Марина 05.10.2022 21:10
Нормальные ботинки, моя дочь подобные купила
Olga1959 05.10.2022 21:13
Мне тоже понравились ,вы мели ввиду ,что тонкие и быст ро порвут,а ножка нормальная,и под ваш стиль клево будет
Женя 05.10.2022 21:19
Olga1959, Не такие уж и тонкие.😅
Людамила 05.10.2022 21:24
Женя, нормальные ботинки. Только хорошо было бы чтобы на пятке утолщение подошвы было побольше как каблучок. Ведь даже на кроссовках так делают. Но если тебе удобно, то и ладно.
Вот хорошо что с мамой договорились. Надеюсь и дальше всё будет хорошо!
Боты клёвые. Мне прям нравятся.
Мне кажется зачастую в ваших терках, повод не важен или раздут из пальца, лишь бы поворчать или лишь бы пообниматься после))) может сразу с обнимашек начать?

История жуткая. Блин. Это ислам, кажется, запрещает. И ещё УЗИ беременным тоже не дают делать.
Женя 05.10.2022 21:30
Постоянный рацион, Нееее. Сначала - полканы, потом - трубка мира. Мы не ищем лёгких путей. Два командира в доме - хана дому.

Религию не знаю, но сам факт того, что она выбрала веру вместо дочери, меня ужаснул...
Зоя 05.10.2022 21:30
Ботиночки хорошенькие , а женщину очень жалко , люди внушаемые поддаются всяким мошенникам .
Зоя 05.10.2022 21:31
Женя, это секта .
На счёт ботинок - так сейчас это тренд))) за счёт подошвы, думаю, что ноге не холодно.
Про агрофитнес - что за объект был сегодня?
Женя 05.10.2022 21:34
Zina, Ноги вспотели.😅

Наша дача. На тётиной уже ничего нет.
Женя 05.10.2022 21:35
Зоя, Мне больше жалко её ребёнка. Женщине-то в земле всё равно, а девочке с этим жить..
У всех свои предпочтения, как развлекаться)))

А ответственность на врачах? Или писала отказ?
Женя, я в плане, что сейчас растет?
Зоя 05.10.2022 21:46
Женя, Да , Женечка и дочку тоже жалко . Какие у вас занятия интересные , истории рассказывают . Вы должны из этой истории извлечь урок или как ? Должны ли медики влиять на таких пациентов ? И каким образом ?
Александра 06.10.2022 00:07
Матильда, у нас сегодня именно так во всех школах города и было)День самоуправления.Как и принято,5 октября.
Анна 06.10.2022 03:23
Женя, классные ботинки, вовсе даже не страшные. Из-за чего мама истерила, не понятно. 
А кружки неприличные? Или что? Очень интересно. Я люблю всякие необычные кружки. Была даже небольшая коллекция. Но вся в дребезги
Женя 06.10.2022 03:46
Zina, Я ж перечислила.😅
Женя 06.10.2022 03:47
Зоя, В данном случае разговор зашёл за то, что с пациентами на тему политики и религии говорить нельзя.
Женя 06.10.2022 04:12
Анна, Одна, точно, неприличная.😅
Женя 06.10.2022 04:14
Постоянный рацион, Тут, скорее про "две хозяйки на одной кухне". С сестрой тоже начинается ругань, если та более 5-ти дней у нас живёт.

Врачи ей сразу бумажку подсунули, чтоб написала отказ.
Анна 06.10.2022 04:19
Женя, 👍
Женя 06.10.2022 04:22
Анна, Космо-чашка "Планы на день". Может, найдёте.😅
Виктория 06.10.2022 04:52
Зоя, скажем так, некоторые попы считают, что прихожан лечить не надо, все в руках других. Однако их это не касается, они чуть что, сразу бегут в больницу. Вообще, заметила, лицемерие у них процветает, что позволено попу, не дозволено прихожанам.
Вот таким женщинам они и промывают мозг по полной программе...
Сама не верующий и не религиозный человек, но мысли есть такие, что если ты тот, в кого люди верят, не захотел, медицина и технологии бы не развивались, а раз они есть, значит надо спокойно этим пользоваться.
Анна 06.10.2022 04:53
Женя,нашла. Видела такие, прикольные
Виктория 06.10.2022 05:01
Женя, кстати, сериал смотрела, так там тоже религиозная тема затрагивалась. Суть в том, что у женщины, мусульманки, постоянные проблемы с кровотечениями, аборты делать тоже нельзя, поэтому она рожает и потом истекает постоянно кровью. Мать 4-6 детей, жизнь под вопросом, религия не допускает аборт. В итоге, врачи очередной раз временно ее откачивают. Потом ей предложили выход пить противозачаточные с ЛЕЧЕБНОЙ целью, а не для предохранения. И суть была примерно в том, что это же лечение, иначе она умрет, а это похоже на самоубийство, типа, есть средство излечения, но ты им не пользуешься... В общем, финал серии остался открытым, ей дали рецепт на эти таблетки, и тут они уже решать должны с мужем, что будет, то ли похороны от вечных беременностей то ли все таки не осиротить детей.
Виктория 06.10.2022 05:04
Зоя, я человек очень "добрый", поэтому при таком раскладе, когда матери выбирают религию, а потом все-таки выживают, я бы их лишала родительских прав, потому что если самый близкий по сути человек, предает своего ребенка, то больше ему в жизни ребенка делать нечего, маман сделала свой выбор, искалечила уже ей психику, а если с такими останется ребенок, не факт, что и дальше трэш не пойдет.
Женя 06.10.2022 05:14
Виктория, Там ещё про попа была история. Прививать детей он не хотел, а школа требовала документ, что они привиты. Он поехал и купил..
Виктория 06.10.2022 05:20
Женя, да много таких историй можно порассказывать и понаписать, люди же не слепые, видят многое, слышат тоже.
А вообще, считаю, что от религиозных учреждений надо очень далеко держаться, так как это люди говорят, и, соответственно, пропускают через свое мировосприятие. А тот, кто верит, пусть берет Библию, Тору, Коран, и остальные книги из религии, которую он хочет соблюдать и читает, что там написано самостоятельно, и самостоятельно же делает выводы. Ну, как то так
Инна 06.10.2022 05:21
Повезло вашем маме) мне вот такие нравятся
Но ношу вот такие
Виктория 06.10.2022 05:24
Женя, посмотрела кружку в интернете, про планы на день, сделала себе скриншот, разошлю знакомым😁😁😁
Женя 06.10.2022 05:27
Инна, Моя мама два верхних пережила.😁 Одни без молнии прям берцы-бнрцы, вторые - с молнией, потому что высокие.
Женя 06.10.2022 05:28
Виктория, Согласна.👍
Инна 06.10.2022 07:01
Женя, без молнии высокие есть, считается настоящий олдскул.
Inna 06.10.2022 07:19
Инна, о мартинесы. Тоже хочу. Хоть мне и 40. Пофиг, нравятся до безумия. Но мне сложно подобрать обувь очень. Пока не нашла
Алекс 06.10.2022 07:25
То же в юности коллекционировал
обертки от шоколадок и конфет.. До сих пор пачка лежит. Таких уже и не выпускают, и даже на некоторых запах сохранился.
Inna 06.10.2022 07:33
Алекс, у меня со школьных времён где-то лежат. Да реально некоторые запах держат
Женя 06.10.2022 07:33
Inna, Это - стилы.
Inna 06.10.2022 07:35
Ботинки зачётные. Ну мама есть мама. Ей видимо сложно проявлять смелость выбора, быть собой, не такой как все
Inna 06.10.2022 07:35
Женя, так, перепутала. Но мне и те и те нравятся))))))
Женя, Жень, видимо вчерашнее вино задцрманило меня. Увидела
Женя, Хорошие ботиночки, мне понравились. Я бы и себе, старушке, купила под джинсы. (куплю, когда шкандыбать буду на обеих ногах)! Ты очень хорошо пишешь, я уже говорила, с юмором, спасибо, приятно читать!
Женя 06.10.2022 08:02
Надежда Хлебникова, Скорого выздоровления. Как колени?
Женя 06.10.2022 08:02
Zina, Бывает.😁
Олеся 06.10.2022 08:12
Инна, у меня подобные зимние, и пофиг что мне за 40 )))
Ирина 06.10.2022 08:27
А удобно в таких ботинках ходить? Кажется по фото, что они без каблука совсем, подошва ровная.
Моя младшая вообще ботинки с кошельком заказала, оказывается есть и такие
Женя 06.10.2022 08:29
Ирина, Они удобные.)

У меня босоножки с двумя кошельками на каждом.) И зимние берцы с чехлом для ножа.😁
Ирина 06.10.2022 08:32
Женя, ой, я надеюсь, что до чехла для ножа дело не дойдет )))
Oksana 06.10.2022 09:11
Матильда, как интересно проходит день учителя! Никогда не слышала...
Oksana 06.10.2022 09:15
Постоянный рацион, свидетели Иеговы запрещают такое. Очень жаль девочку, теперь сироту из-за дремучести матери. Надо о таких историях рассказывать, чтобы люди думали о последствиях.
Виктория 06.10.2022 09:21
Inna, а по мне, надо ребенка поддерживать, а не опираться на то, что не принято, что соседи скажу и что она не смелая. Дочка у нее такая, у нее такой стиль, и если она себе в таких ботинках нравится, и они не принесут проблемы со здоровьем, то почему нет то? 
У моей пока нет особых запросов, но стараюсь учесть ее предпочтения, а если они мне не по душе, то объясняю, почему В основном, это касается здоровья, плоскостопие, например, или холодная курточка на осенний сезон, но очень красивая. Тогда или компромисс, что куртку будет носить с теплыми вещами снизу, либо не осенью. По цвету, так вообще не заморачиваюсь, нравится ей, и пусть носит, за что мне неоднократно делали замечания в школе, что дресскод не школьный, блузка розовая у ребенка, нельзя в такой (как, впрочем, оказалось, и в черной тоже)
Светлана 06.10.2022 10:43
Оооо. Я такие называю говнодавчики. Похожи кстати на кеды, как многие здесь подчеркнули. Главное чтобы подошва быстро не лопнула. А так ничего в них страшного нет.
Женя 06.10.2022 11:02
Светлана, Ага.) Ещё одни говнодавы кроссовочного типа. Ну, они и продавались на одной полке с кедами и кроссами.
Алин@ 06.10.2022 14:17
Светлана, 🤣😂 у меня тоже такая история была, купила сапоги, приехала, директриса спрашивает, купила, да, покажи, открываю коробку, она ооо гавнодавы купила, до сих пор смеюсь, кстати очень хорошо ко мне относилась, всегда спрашивала, что из парфюма любишь, и покупала дорогие духи на днюху🌹🌹🌹
Женя, Болит, делаю компресс с софорой, я даже не знала, что она применяется даже вывиха, думала, что только при ранах. Ношу наколенник, синяки от пятки вверх и спереди до пол ноги, надеюсь, что сама вылечу, типа стараюсь лечить.
Женя, Молодец! За ответ пять!
Вероника 06.10.2022 14:30
Ботинки - крутые! Я такую обувь ценю. В которой можно много ходить, а не "постоять".)
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), так странно, а у меня наоборот получается, в приложении за ту же ходьбу больше насчитывает, чем даёт браслет😅
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.10.2022 15:41
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), браслет медленную хотьбу не считает за трату калорий, только быструю, когда пульс выше 115. МЗР же усредняет.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), да, скорее всего. Вот сравнение, мзр 100ку накинул. Но я все равно не записываю эти данные, регулирую коэффициентом активности
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.10.2022 16:08
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), я тоже так, коэффициент. Иначе навписываю, что разжирею. У меня в день трени 1500 кк, после трени уклон на белок, но 1250 кк. Будет падать вес быстрее, чем 200 гр в неделю, добавлю чуток.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги