Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде |
200
|
12 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Кукурузные хлопья |
45
|
162 | 3 | 0 | 37 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 551 | 527 | 27 | 22 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151 | 4 | 7 | 17.5 |
Зелень микс |
35
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Печень куриная (Варка) |
36
|
39.8 | 6.5 | 1.4 | 0.3 |
Отруби ржаные экструдированные |
30
|
81 | 3.9 | 0.6 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 973 | 409 | 22 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Варка со сливом) |
100
|
16.4 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 140 | 36 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста красная |
100
|
48.2 | 1.2 | 2.1 | 6 |
Фритата(макароны/кура/яйцо/ |
200
|
282.2 | 23.4 | 13.6 | 16.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 650 | 381 | 35 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2614 | 1357 | 86 | 57 | 116 |