Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с говядиной |
200
|
220.2 | 10 | 10.2 | 21.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Рисовая каша по 1-268 |
45
|
64.8 | 1.1 | 1.6 | 11.6 |
Итого | 720 | 597 | 28 | 26 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
290
|
126.4 | 3.8 | 4.4 | 17.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
205
|
139.4 | 10.3 | 6.6 | 7.2 |
Свекла сушеная |
8
|
20.6 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Морковь сушеная (дегидрированная) |
7
|
23.9 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
65
|
172.3 | 9.2 | 14 | 2.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кунжут |
30
|
169.5 | 5.8 | 14.6 | 3.7 |
Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
Итого | 945 | 839 | 34 | 44 | 66 |
Итого за день | 1667 | 1440 | 62 | 71 | 126 |
чем мог не угодить триптофан даю скриншот 4й.Сразу говорю, если вы тренируете мышцы, вам он только на пользу
Елена написал:
Это всё тот московский блогер топил против триптофана
Елена написал:
Все питаются в силу возможностей своего кошелька
ВХ написал:
воду не обогащают. И, насколько мне известно, продукты тоже,
ВХ написал:
долгое хранение не за счёт консервантов, а за счёт стерилизации.
Yanito написал:
А вот продукты обогащают везде в ЕС согласно ряду нормативных документов. Первым из таких продуктов стала поваренная соль
Yanito написал:
Разумеется не все продукты обогащают, но обогащённых очень много
ВХ написал:
Это было сделано в рекламных целях, чтобы показать, что оно якобы полезное, потому что содержит Омега 3
ВХ написал:
Сейчас наука говорит, что это трансжиры - самые канцерогенные жиры.
ВХ написал:
ситуация далеко не повсеместная
Альфа-Омега написал:
не видела в магазине кисломолочку более 7 дней
Светлана158см,ИМТ26 написал:
частное молоко сейчас надо обязательно кипятить
ВХ написал:
маргарины (транс-жиры)
ВХ написал:
что и наука ошибается
ВХ написал:
к любой информации надо относиться осторожно и понимать, что есть измерения, а есть их интерпретация. По-хорошему, надо вчитываться в протоколы исследований и самому думать, какие могут быть анти-примеры, неучтёнка и т.п.
Елена М написал:
чтобы набрать нужные кислоты надо не менее 25 гр орехов
Елена М написал:
и получается 750 рублей, а не 350
Елена М написал:
Да и печень отнюдь не дешевая, цена сопоставима с индейкой.
Елена М написал:
бразильский(для щитовидки нужен)
Елена М написал:
Килограмм макарон стоит 80 рублей, да увеличатся в 3 раза, а огурцы, помидоры 180. Про зелень вообще молчу, она по 400.