Валентина

23.07.2024 20:28

Дневник питания за 23.07.2024

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня я почувствовала себя немного сталкером. После утреннего кофе решили мы с мужем поехать за малиной на дальнюю просеку под ЛЭП. А по дороге завернули из любопытства в брошенную в 90-х годах прошлого века военную часть. Очень качественные бетонные дорожки и площадки, большие здания и сооружения, несмотря на прошедшее время стоят почти целые. Вскрытые подземные бункеры, огромные гаражи и другие сооружения. Всё заросшее травой и деревьями. Вдалеке, на крыше какого то здания, три человека, видимо, ищущие чем поживиться.
В очередной раз стало очень жалко могучую страну, в которой родились и выросли, и которой больше нет, снова почувствовала злость на правителей, допустивших все это и свое бессилие.
Фоток там почему то делать не хотелось.
Порасстраивались, и поехали таки за малиной. Малины много. Мелкая, но много. И сладкая. Собирать малину было очень приятно. Светило солнце, но ветерок не давал ужареть.

Вернулись домой к обеду. Окрошка, жареные помидоры с яйцом, острым перцем и чесноком, кофе, кекс. Обожаю жареные с яйцом помидоры.

А потом мне до умри захотелось мороженого. Моего любимого крем-брюле. Да еще в вафельном рожке. Сварила чашку эспрессо и съела мороженое с кофе и удовольствием

И пошла варить варенье в своем волшебном раритетном тазике.

Незаметно наступил вечер, а с ним и ужин. Ужин был очень хорош. Запеченный с репчатым луком и яйцом минтай был нежен, огурчик и зелень, только что сорванные с грядки - сосны, а творог прекрасно сочетался с ягодами

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Хлеб пшенично-ржаной домашний	50	120.4	3	2.7	21.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Колбаса, Ливерная, свинина	60	195.6	8.5	17.1	1.3
Итого	210	683	15	40	63

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин [Fitstart]	7	22.2	1	0.1	4.2
Итого	107	31	1	0	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	300	200.1	9.6	9.9	15.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	160	28.9	1.7	0.3	4.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Персик	130	58.5	1.2	0.1	12.4
Абрикосы	80	35.2	0.7	0.1	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кекс для детского питания	1	124	1.7	6.2	15.7
Итого	993	627	23	31	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Мороженое пломбир крем-брюле	100	240	3.7	15	22.4
Итого	600	240	3	15	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Запекание)	200	132	29.3	1.6	0
Яйцо куриное (Запекание)	25	36.7	3	2.6	0.2
Лук репчатый (Запекание)	20	7.1	0.3	0	1.4
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	2	6.9	1	0.1	0.3
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Творог влажный обезжиренный	100	72	10.3	0.3	6.7
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Смородина красная	30	12.9	0.2	0.1	2.3
Малина	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	827	321	46	5	19
Итого за день	3237	1903	90	93	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 23.07.2024 20:57

Да, это, как попасть на кладбище нашей бывшей, такой прекрасной страны!😥

Валентина 23.07.2024 21:02

Катерина, Кать, какое сравнение точное! И состояние впрямь было такое же, как на кладбище. Ты точно определила

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 21:05

Валентина, мне даже издалека больно стало.. Говорю ж, про$рали такую страну..

Валентина 23.07.2024 21:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), весь день об этом сегодня думаю.

Ирина Макс 23.07.2024 21:21

Набрали малины - красота! А о грустном лучше промолчу.

Валентина 23.07.2024 21:27

Ирина Макс, 🌷🌷🌷

Продуктовый адвокат 23.07.2024 22:10

Не обязательно поживиться. В таких местах часто молодёжь тусит. Просто развлечение.

Валентина 23.07.2024 22:23

Продуктовый адвокат, далековато для развлечений, Жень. На 10км во все стороны жилья нет

Анна 23.07.2024 22:36

Раньше мы очень любили с мужем гулять по таким «заброшкам», пока не попали в санаторий Орджоникидзе-вот где сердце порвалось на части. Просрали в этом случае мягко сказано… печальная история…до сих пор вспоминаю эти масштабы запущенности. Это мне напомнило Город Обезьян из Маугли. Было больно.

Продуктовый адвокат 23.07.2024 23:14

Валентина, У нас под Мелитополем есть бункер. В округе тоже не души. Но никого не останавливает. Экстрим.

Валентина 24.07.2024 03:59

Продуктовый адвокат, 10 км - это я про деревни. До города 35. И по бездорожью

SvetSveta (Deutsch lerne) 24.07.2024 07:55

Я в детстве 7 лет прожила на Дальнем Востоке. Папа был военным. Очень подробно помню тот военный городок посреди села. Рядом небольшая речка и огромные сопки. Мне это все казалось очень уютным. В 90-х аэродром бросили, люди из городка разъехались кто куда. Местным не нужны 5-ти этажные дома для жизни, постепенно их растащили по кирпичикам, лишь одна 5-ти этажка, вроде бы как, еще стоит. Ну а село практически вымерло за эти годы, все было взаимосвязано. Печально😞

Валентина 24.07.2024 08:32

Анна, да. Тоже сравнение подходящее. А у нас неподалеку еще есть заброшенный пионерский лагерь. Стоят в красивом бору на берегу реки полуразрушенные корпуса, соединенные между собой заросшими асфальтовыми дорожками…

Валентина 24.07.2024 08:33

SvetSveta (Deutsch lerne), )))

Валентина 24.07.2024 08:34

Я в Балаклаве такое видела, тоже очень расстроилась. Ну, что, пошла делать яичницу с помидорами. Помидоры свои, а яйца деревенские сестра угостила. 🤩🌹🌹🌹🌹

Света Бор 24.07.2024 09:09

Валентина, это где такое ?

Света Бор 24.07.2024 09:10

В Грузии дом Сталина разрушенный видела. Да ..какая архитектура ! Многие дома , где лечились первые люди сейчас там разрушены . А раньше там были очень модные курорты оздоровительные