Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Пироженое фасолевое |
340
|
586.5 | 18.4 | 3.4 | 118 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 565 | 630 | 18 | 3 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Хлопковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Картофель |
140
|
107.8 | 2.8 | 0.6 | 22.8 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Цветная капуста |
120
|
36 | 3 | 0.4 | 5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
24
|
53.8 | 4.2 | 4.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 600 | 376 | 15 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивый кекс |
175
|
286.7 | 28 | 9.6 | 21.7 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 181 | 322 | 29 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Морковь |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Маслята (Варка со сливом) |
20
|
1.6 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
27
|
16.2 | 0.3 | 0.9 | 1.8 |
Перец сладкий зеленый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
75
|
33.8 | 0.5 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 350 | 248 | 15 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Итого | 215 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3106 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5017 | 1598 | 79 | 48 | 205 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10550 |
10550 |