Рецепт ! Куриные крылья в маринаде из кетчупа и соевого соуса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ! Куриные крылья в маринаде из кетчупа и соевого соуса
| Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] | 60 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 5 г |
| Крыло [Благояр] | 980 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 25 г |
Способ приготовления
Готовим маринад из соевого соуса, кетчупа и сахарозаменителя. Всё перемешиваем и маринуем крылья минут 20-30. Выложить на противень, запекать в духовке при 200 градусах (7 кнопка). Маринад сохраняем. Через 20 минут кисточкой нанести на крылья маринад. Оставить в духовке еще на 20 минут
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "! Куриные крылья в маринаде из кетчупа и соевого соуса".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 13.9% | 452 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 11% | 571 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3140 г |
Энергетическая ценность ! Куриные крылья в маринаде из кетчупа и соевого соуса составляет 159,5 кКал.
- Порция = 100 гр (159.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159.5 кКал | -% | |
| Белки | 16.8 г | -% | |
| Жиры | 9.8 г | -% | |
| Углеводы | 1.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 72.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чечевичный суп с цветной капустой
- Бланманже
- Вареники з чорницями
- Тефтели в соусе
- Омлет
- Творожно-шокол. суфле
- Мини моцарелла
- Крем суп из тыквы и нута
- Студент 55ккал
- Салат Цезарь
- Сливки
- Салака холодного копчения
- Суп пюре из моркови с имбирем
- Кофе латте со сливками
- Сливочный рыбный суп
- Фахитос
- Батон юбилейный
- Суп пюре с грибами
- Брускета
- Пюре брокколи +цв.капуста
- Лаваш
- Кабачки с курицей и овощами 24.07.2021
- Суп пюре из чечевицы
- Свекла
- Mint cones
- Суп из авокадо
- протеин подсолнечный
- Томатный суп с кус-кусом и чечевицей
- Котлеты из индейки с кабачком
- Икра кабачковая 2407
- Овсяное печенье с изюмом
- Картофель, запечённый в духовке
- Печень по-строгановски
- Медовик янин
- Сыр 10%
- Гречка с луком и яйцом.
- День рождения внучки
- Печень говяжья
- Сдоба особая
- Сыр творожный "Свежа"
- Салат помидоры огурцы
- Булочки даллас
- Варенье из смородины
- Баклажаны припущенные
- Кефир 3,2 % с какао порошком
- Кассава мука
- Яичница из двух яиц с беконом
- Оладьи из брокколи
- Суп пюре из кабачков
- Рулетики из баклажан
- Паста с моцареллой
- Творог со сливками со сливой и бергамотом
- кокосовый сахар
- Салат из пекинской капусты
- Нэм со свининой, креветками, яйцом, грибами, овощами и кинзой
- Лодочки из кабачков с индейкой и сыром
- Каштан своя линия
- Булка
- Мороженое "Кактус" ананасовое
- Мукпац с овощами
- Основа из отварных овощей на овощную окрошку
- ОладьЯ кабачковые
- Тан
- Плов со свининой
- маршмеллоу
- Майонез "Провансаль" с базиликом
- суши филадельфия
- Аспаркам
- Витаминный комплекс Daily Max [Maxler]
- Водка "Пять озер"
- Творожная запеканка с клюквой
- Суп гороховый с копч.
- Сироп с ароматом Блю Кюрасао
- 2021-07-24 Суп с гречкой на куриной грудке
- Овсяная крупа
- Пирог творожный №2
- Суп с индейкой
- Пицца Примавера
- Котлеты куриные с петрушкой
- Гренки Бородинские
- Хачипури
- Свиная отбивная 23,07,21
- Карась жареный
- Кекс под сахарной шапочкой 20,07,21
- От Мартина сухарики
- Киш с семгой
- Салат огур.-помид.-....
- Doniņas Fazer pilngraudu tumšās
- Хлебцы ржаные с паприкой ВВ
- Соя М
- pergale šokolāde ar kafiju
- горох м
- Кабачки жаренные 23,07,21
- Кабачки жаренные с соусом 23,07,21
- Окрошка
- Эменталер
- Слойка датская абрикос
- Салат с сельдереем
- Milk chocolate
- Капуста
Метки: Как приготовить ! Куриные крылья в маринаде из кетчупа и соевого соуса, калорийность 159,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ! Куриные крылья в маринаде из кетчупа и соевого соуса, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
