Рецепт Чай крымский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай крымский

Чабер, молотый 1 г
Душица (орегано) [Сырье и приправы] 1 г
Мята колосистая, сушеная 1 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 0 г
Чай (сухая заварка) 0 г
Вода водопроводная питьевая 300 г
Боярышник кроваво-красный 0 г
Барбарис 0 г
Шиповник сухой 0 г
Облепиха 0 г
Смородина черная 0 г
Шалфей, молотый 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай крымский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.3% 76000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 5.3% 109500 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 52.6% 10000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 231.6% 2289 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 15.8% 34615 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 15.8% 36000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 5.3% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 36.8% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.749 мкг 400 мкг 0.4% 21.1% 22870 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 10.5% 52941 г
Витамин РР, НЭ 0.0351 мг 20 мг 0.2% 10.5% 56980 г
Макроэлементы
Калий, K 9.82 мг 2500 мг 0.4% 21.1% 25458 г
Кальций, Ca 14.92 мг 1000 мг 1.5% 78.9% 6702 г
Магний, Mg 4.22 мг 400 мг 1.1% 57.9% 9479 г
Натрий, Na 5.17 мг 1300 мг 0.4% 21.1% 25145 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 5.3% 113636 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 10.5% 57143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.414 мг 18 мг 2.3% 121.1% 4348 г
Марганец, Mn 0.058 мг 2 мг 2.9% 152.6% 3448 г
Медь, Cu 17.79 мкг 1000 мкг 1.8% 94.7% 5621 г
Селен, Se 0.015 мкг 55 мкг 366667 г
Фтор, F 70.5 мкг 4000 мкг 1.8% 94.7% 5674 г
Цинк, Zn 0.032 мг 12 мг 0.3% 15.8% 37500 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.373 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.011 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 5.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Чай крымский составляет 1,9 кКал.

  • Порция = 303 гр (5.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай крымский, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай крымский, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги