Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad] | 20 г |
Сливочное Масло [Вкус Детства] | 50 г |
Вода | 40 г |
Соль поваренная пищевая | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.6% | 1900 г |
Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 17.1% | 287 г |
Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.6% | 7821 г |
Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3892 г |
Зола | 15.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.38 мг | 2500 мг | 0.1% | 181159 г | |
Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.9% | 1724 г |
Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 10840 г |
Натрий, Na | 5955.66 мг | 1300 мг | 458.1% | 225.6% | 22 г |
Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 0.7% | 6957 г |
Хлор, Cl | 9183.51 мг | 2300 мг | 399.3% | 196.6% | 25 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 1.2% | 4027 г |
Кобальт, Co | 2.308 мкг | 10 мкг | 23.1% | 11.4% | 433 г |
Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 0.9% | 5141 г |
Медь, Cu | 41.88 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.1% | 2388 г |
Молибден, Mo | 17.415 мкг | 70 мкг | 24.9% | 12.3% | 402 г |
Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
Фтор, F | 31.08 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12870 г |
Цинк, Zn | 0.0923 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 13001 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.231 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шок. Паста составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 203.1 кКал | -% | |
Белки | 4 г | -% | |
Жиры | 19.5 г | -% | |
Углеводы | 2.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 58.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|