База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Каша манная из твердого сорта манки(Можно добавить воды гр. 30)
Суп картофельный с солеными груздями
Печенье из творога рулетик с кокосом и маком
Суп картофельный на курином бульоне с фрикадельками
Лепешка из теста на кефире с начинкой из творога на сухой сковороде(21,12,23)
Курник из теста на кефире (21,12,23 г.)
Разрыхлитель самодельный (21,12,23 гю)
Тесто на кефире из муки в/с
Суп-харчо рисовый на курином бульоне (13,12,23 г.)
Сметанно-кефирный соус с чесноком (13,12,23)
Драники (лепешка на малой сковороде 13,12,23 г.
Печенье простое песочное (08,12,23)
Шампиньоны тушеные с луком(05,11,23)
Паста(макароны) с тушеными шампиньонами
Заготовка для окрошки (04,11,23)
Салат из помидоров с подсолнечным маслом
Печенье простое песочное
Легкое тушеное с луком
Вареники ленивые (копия)
Вареники ленивые
Суп из баклажанов со сливками и сливочным маслом
Печень минтая по-приморски и икра судака пробойная.
Салат из огурцов и помидоров со сметаной
Лепешка из теста на кефире и начинка из салата оливье
Шампиньоны запеченные со сливками)
Плов без мяса (31,08,23)
Язь жареный
Салат из огурцов и помидоров со сметаной (27,06,23)
Каша гречневая с тушенкой(говядина)
Макароны из твердых сортов (спагетти) отварные с тушенкой из говядины
Куриная грудка с луком тушеная (20,06,23)
Картошка жареная с колбасой (копия)
Салат из зеленого лука с яйцом и сливками домашними
Каша рисовая с тушеной курицей с подсолн. маслом
Курица тушеная 26,05,23 г)
Картофель тушеный с шампиньонами
Сметанно-кефирный соус с чесноком (18,05,23) (копия)
Суп вермишелевый куриный по типу бешбармака (10,05,23)
Суп легкий вермишелевый c яйцом и сливками (26,04,23 г)
Картофельное пюре с шампиньонами (23,04,23) начинка для пирожков
Пюре гороховое (23,04,23)
Лепешка из теста на кефире с творогом(21,04,23) (копия)
Лепешка из теста на кефире с творогом(21,04,23)
Лепешка из муки 1 сорта на кефире без дрожжей на сухой сковороде
Паста(макароны) с отварной курицей
Каша рисовая на воде без масла соленая (15,04,23 г.)
Лепешка из теста на кефире с творогом(14,04,23)
Тесто на кефире без дрожжей из муки 1 сорта (10,04,23)
Суп вермишелевый куриный по типу бешбармака (07,04,23) Добавила в суп готовый рецепт можно удалить
Куриная грудка с луком и морковью тушеная (07,04,23)Новый рецепт
Суп вермишелевый куриный по типу бешбармака (07,04,23)Изменить рецепт см. описание.
Овощи с куриной грудкой по- ДЕРЕВЕНСКИ по рецептам "Кухня без фанатизма" (04,04,23 г)
Овощи с рисом и яйцом по рецептам кухни без фанатизма
Курица с овощами и фасолью по рецептам "Кухня без фанатизма" (05,04,23 г)
Каша рисовая на воде без масла соленая (04,04,23 г.)
Сметанно-кефирный соус с чесноком (31,03,23)
Каша гречневая на воде без масла (25,04,23 г.)
Шампиньоны тушеные с луком .кухня без фанатизма(23,03,23) (со сливками)
Шампиньоны тушеные с луком .кухня без фанатизма(23,03,23)
Кабачки тушеные с макаронами и сыром (2 способ)
Кабачки тушеные с макаронами и сыром
Куриная грудка с овощами по рецептам "Кухня без фанатизма" (20,03,23 г)
Индейка, с луком и морковью (копия)
Салат из свежей капусты со сливками (17,03,23 г.)
Салат на каждый день(17,03,23г.)
Минтай в маринаде с яйцами и сыром(17,03,23)
Овсяноблин шоколадный с подсластителем (16,03,23)
Хлеб (Лепешка из цельнозерновой муки без дрожжей Для снижения веса 16,03023 г)
Салат из вареной свеклы с подсолнечным маслом (для снижения веса 16,03,23 г.))
Соус для котлет для снижения веса(на масле от котлет 16,03023 г.)
Котлеты из курицы с крупой полтавской или ячневой(16,03023г.)Для снижения веса
Овсяноблин по-новому
Майонез (соус) низкокалорийный (16,03,23)
Овсяноблин шоколадный с подсластителем (16,03,23)Убавить молоко на 50 гр
Окунь запеченный в духовке
Суп легкий с ячневой крупой
Драники (лепешка на малой сковороде 15,03,23 г.)
Оладьи на ряженке с мукой цельнозерновой от Юли
Блины белковые
Суп рисовый со сливками и куриным белком
Пельмени домашние с куриным и говяжьим мясом 18,02,23
Фарш куриный и говяжий с луком готовый 18,02,23 г,
Пирожки печеные с желтками и зеленью(начинка без воды и сливок) 15,02,23
Блин с начинкой из желтков, зелени и цельнозерновой муки
Начинка для пирожков из желтков и зелени без воды и сливок (15,02,23 г.)
Макароны 1 сорта отварные без масла
Макароны 1 сорта отварные с тушенкой из говядины
Пирог из манки с морковью
Блинчики с маком от Тимофеевны
Макароны отварные с тушенкой из говядины
Суп на рыбном бульоне с рисом (03,02,23)
Сырки глазированные шоколадом
Пирожки печеные с луком желтком(20,01,23 г.) и с тестом на кефире из муки 1 сорта (100/60%
Начинка для пирожков из желтков и зелени 20,01,23
Карась запеченный в духовке 29,01,23 (копия)
Карась запеченный в духовке 29,01,23
Пирожки печеные с луком,желтком и с тестом на кефире из муки 1 сорта (2 способ)
Пирожки печеные с луком,желтком и с тестом на кефире из муки 1 сорта
Пирожки печеные с луком желтком и с тестом на кефире из муки 1 сорта
Начинка для пирожков из желтков и зелени
Тарталетки с ветчиной и сыром
Вареники с творогом 20,01,23
Вареники с начинкой для курника с сырой картошкой 20,01,23
Пельмени домашние с куриным мясом
Тесто пельменное на кипятке19,01,23
Фарш куриный с луком готовый 17,01,23 г,
Начинка для пирога-курника с сырым фаршем курицы 17,01,23
Курник из теста на кефире с сырым фаршем курицы 19,01,23
Куриная грудка с луком тушеная
Икра кабачково-баклажанная с картофелем домашняя
Фарш куриный с луком готовый
Куриная грудка с шампиньонами (Подлива)
Макароны 1 сорта с куриной грудкой с подливой
Суп легкий вермишелевый c яйцом и сливками
Пирожки печеные с капустой тушеной тесто на кефире из муки 1 сорта
Капуста свежая тушеная (с малым кол-вом масла)
Пирожки печеные с творогом тесто на кефире из муки 1 сорта
Суп из кабачков с картофелем со сливками и сырым куриным яйцом
Пирожки печеные из свеклы (маринад овощной)
Беляши домашние в духовке (фарш 50% от теста)
Суп из крапивы со сливками (копия)
Пирожки печеные, как курник с отварн,картоф и фаршем индейки со сливками
Начинка для пирога-курника с сырым фаршем индейки
Фарш из индейки с луком
Какао на молоке и воде
Тефтели без риса из смешаного фарша (гов. свин.инд.) на курином бульоне
Фарш смешаный говядина, свинина и индейка
Плов без мяса (05,10,22)
Соус сырный с чесноком
Картофель тушеный на говяжьем бульоне со сметаной(сливками) домашними
Пирожки печеные в духовке и на сухой сковороде с картофелем и грибами (01,10,22)
Начинка для пирожков с картофелем и грибами (01,10,22)
Шампиньоны жареные с морковью и луком (28,09,22)
Перец фаршированный из смешанного фарша(последний 25,09,22)
Фарш для тефтелей (копия)
Фарш говяжий и свиной с луком универсальный
Маринад овощной со свеклой и помидорами для борща и закуски 2
Картофель тушеный со сметаной(сливками) домашними
Пирожное минутка(сладкая колбаска)
Пирожки печеные на сухой сковороде с грибами
Начинка для пирожков с картофелем и грибами
Пирожки печеные на сухой сковороде с картофелем и грибами
Начика для пирожков с карт. и грибами
Маринад овощной со свеклой и помидорами для борща и закуски
Лепешки печеные с картошкой на сухой сковороде тестом на кефире из муки 1 сорта (копия)
Пирожки печеные с картошкой на сухой сковороде тестом на кефире из муки 1 сорта
Каша гречневая на воде с маслом 2 способ
Суп вермишелевый на курином бульоне
Макароны 1 сорта отварные со сливочным маслом
Макароны 1 сорта со сливочным маслом
Капуста квашеная тушеная без масла
Лепешка из теста на кефире(мука1с) и квашеной капусты с маринадом из свеклы на сухой сковороде
Маринад овощной для макарон со свеклой
Суп на говяжьем бульоне с бешбармачной лапшой и картофелем
Шампиньоны, жареные
Маринад овощной для макарон
Лепешка из теста на кефире и картофеля пюре с зеленью
Салат из огурцов и помидоров со сметаной (07,07,22)
Суп вермишелевый со сливками (05,07,22
Баклажаны с чесноком и сливками
Творог 5% с клубникой без сахара
Лепешка из пельменного теста
Суп с рыбными консервами с гречкой
Творог 5% с клубникой замороженной
Творог 9% с клубникой замороженной
Пирожки печеные с луком яйцом с тестом на кефире из муки 1 сорта
Плов без мяса (27,07,22)
Салат с сыром фета
Салат из зелени с яйцом (начинка для пирожков с луком/яйцом)
Бешбармак из курицы (бульон отдельно)
Суп на курином бульоне с грибами и вермишелью
Скумбрия соленая в подсолн. масле с яблочным уксусом
Суп на курином бульоне с грибами и клецками
Салат из моркови с чесноком со сливками
Печень жареная с луком, панированная кукурузной мукой
Лук репчатый пассерованный в подсолн. масле
Салат греческий (зимний вариант)
Салат из яблока, лука, пекинской капусты с подсолн. маслом
Макароны отварные
Овсяноблин
Салат из огурцов, перца, яблока с подсолн. маслом
Салат из огурцов, перца, яблока со сливками и кефиром (копия)
Печень и икра трески 2
Каша гречневая на воде без масла
Суп вермишелевый на курином бульоне с шампиньонами и яичным белком
Котлеты в духовке из курицы с перловой крупой
Винегрет ( самый последний)
Салат из огурцов, перца, яблока со сливками и кефиром
Суп из крапивы (копия)
Суп рисовый на говяжьем бульоне без картофеля
Винегрет
Блины на кипятке и молоке из цельнозерновой муки и муки 1 сорта
Суп картофельный на курином бульоне
Тесто на кефире без дрожжей из муки 1 сорта
Салат из свежей капусты с подсолнечным маслом (декабрь2021 последний)
Салат из свежей капусты с подсолнечным маслом (декабрь2021)
Начинка из соленых груздей и картофельного пюре
Суп картофельный на курином бульоне с грибами и гречкой (Декабрь2021)
Тесто на кефире из смеси муки 1с и ржаной (копия)
Салат из свежей капусты с подсолнечным маслом
Пюре из нута (копия)
Суп гороховый на говяжьем бульоне
Салат из свежей капусты с корейской морковью и подсолнечным маслом
Каша пшенная на молоке с сахарозаменителем
Салат из свежей капусты, корейской моркови и подсолнечным маслом
Салат из моркови по- корейски с сахарозаменителем
Салат из свежей капусты с морковью и подсолнечным маслом
Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем с добавлением сливок
Салат из вареной свеклы с подсолнечным маслом
Блины на кефире с кипятком из цельнозерновой муки
Овсяноблин с семенем подсолнечника
Салат из моркови и свеклы смешанный
Борщ на курином бульоне с фасолью
Салат кремлевская хряпа с сахарозамом
Салат из моркови с чесноком 2 вариант
Фарш говяжий для тефтелей со сливками
Тефтели из говяжьего фарша на курином бульоне в духовке
Печенье овсяно-шоколадно-творожное
Овсяноблин из овсяно-шоколадного теста
Тесто овсяно- творожное шоколадное
Суп вермишелевый на курином бульоне
Каша рисовая на воде с подсолн. маслом
Лепешка из цельнозерновой и муки 1 с на сухой сковороде
Тесто на кефире из смеси муки 1с и цельнозерновой
Каша рисовая с тушенкой(говядина)
Лаваш, как блины
Печень и икра трески
Суп с фрикадельками фарш смешанный на курином бульоне
Овсяноблин с кабачком и баклажаном
Намазка из консервы "Печень и икра минтая" (копия)
Овсяноблин с кабачком (копия)
Овсяноблин с кабачком
Кабачки жареные на сковороде
Суп картофельный на курином и говяжьем бульоне
Салат из вареной свеклы с чесноком со сливками
Голубцы ленивые из смешанного фарша
Фарш для тефтелей
Шампиньоны, жареные на сухой сковороде
Баклажаны жареные на сухой сковороде
Баклажаны жареные на сухой сковороде без масла
Шампиньоны, жареные на сухой сковороде
Салат из огурцов и помидоров с подсолнечным маслом
Суп вермишелевый из курицы
Творожная запеканка без муки и манки с сахарозаменителем (3 способ)
Суп на говяжьем бульоне с вермишелью и картофелем
Какао на молоке с сахаром
Паштет из курицы (копия)
Оладьи из кабачков (копия)
Каша овсяная на говяжьем бульоне
Бешбармак свой рецепт
Клубника с ряженкой
Суп куриный с кабачками
Оладьи из кабачков
Клубника протертая с сахаром (2 способ)
Тефтели из говяжьего фарша на курином бульоне (копия)
Котлеты из индейки на сковороде в воде припущеные
Каша овсяная с ржаными отрубями на молоке с сахзамом
Пюре из чечевицы
Каша овсяная с ржаными отрубями 50х50 % на воде с сахзам-лем и сливками
Купаты Боярские [Мясницкий Ряд] в духовке
Камбала жареная
Камбала запеченная
Салат из помидоров с подсолн маслом (последний)
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде с картофелем и зеленью
Плов без мяса
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде2
Суп вермишелевый с картофелем на курином бульоне
Печенье ореховое без муки, масла и сахара
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде с куриным паштетом
Отбивные из индейки в духовке на луковой подушке
Паштет из курицы (Гайская несушка)
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде с курагой
Колбаса докторская в тесте, запеченная на сухой сковороде
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде с зеленью и творогом
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде со сметаной
Лепешка ржано-пшеничная на сухой сковороде
Какао на молоке
Тефтели из говяжьего фарша на курином бульоне
Индейка тушеная с луком и морковью без воды
Паштет из говядины (копия)
Каша пшеничная на воде с говяжьим жиром
Каша ячневая на воде вязкая (16,04,23 г)
Индейка (грудка) тушеная с луком без воды
Окрошка на квасе с овощами и колбасой (копия)
Индейка (грудка) тушеная с луком
Печень индюшиная тушеная с луком
Пирожки печеные из свеклы с курагой ржаные
Пирожок в духовке сосиска в тесте ржаная
Пирожок с луком яйцом в духовке ржаной
Каша пшеничная на курином бульоне вязкая
Голубцы ленивые из смеси говяжьего и индюш. фарша
Котлеты на сковороде тушеные
Фарш смешаный говядина и индейка
Каша рисовая на воде с маслом не сладкая
Салат из соленых груздей с луком и маслом
Кулеш на курином бульоне со сливками
Паштет из говяжьей печени
Голубцы ленивые из говяжьего фарша
Тесто на кефире из смеси муки 1с и ржаной
Салат из моркови по- корейски с сахаром
Салат кремлевская хряпа с сахаром
Паштет из индейки
Пирожки печеные с луком яйцом
Каша рисовая на воде и молоке с маслом без сахара с с/з
Паштет из курицы
Каша пшеничная на говяжьем бульоне вязкая
Салат из пекинской капусты с зеленью
Салат из зелени
Паштет из говядины
Каша овсяная на молоке с сахзамом
Салат греческий
Каша овсяная на молоке с отрубями и сах.замом
Салат из огурца с яблоком с подсолн. маслом
Пирожки с яблоком и джемом клубничным в духовке из цельноз. муки
Хе из щуки с морковью и луком
Пирожки в духовке из яблок и цельнозернового теста на кефире без яиц и дрожжей
Начинка для яблочного пирога или пирожков
Тесто на кефире без яиц и дрожжей из цельнозерновой муки
Тесто на кефире из смеси муки 1с и цельнозерновой
Говядина тушеная в луковом соусе
Творог запеченный в лаваше
Салат из свеклы и моркови запеченой
Пирожки с яблоками печеные
Суп гороховый на курином бульоне с курицей
Пирожки печеные из свеклы с джемом
Каша овсяная с отрубями 50х50 % на воде с сахзам-лем
Суп вермишелевый куриный( по типу бешбармака)
Каша пшеничная с отрубями
Салат из вареной свеклы с черносливом
Каша рисовая на воде с маслом
Хе из сырой рыбы
Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона
Лук репчатый тушеный
Суп гречнево-картофельный с куриной дрожалкой
Суп картофельный на сливках с грибами и гречкой (Июнь20г)
Салат из помидоров с творогом
Огурец с творогом и подсолнечным маслом
Салат из из свежих овощей с творогом
Тесто на кефире из муки в/с и ц/з (50х50%)
Пирожки печеные с капустой, грибами и куриной грудкой
Суп на говяжьем бульоне с грибами и вермишелью
Плов со свининой
Мясо свиное жареное (полуфабрикат)
Суп легкий вермишелевый
Творожный десерт с шоколадной глазурью
Индейка запеченная
Салат из помидоров и зелени со сметаной и кефиром
Салат из заготовки окрошечной с кефиром
Пирожки, как курник
Салат(Начинка для пирога-курника)
Суп с ячневой крупой на курином бульоне
Индейка(грудка) запеченная со сливками
Салат из дайкона со сливками
Суп в горшочке катофельно- ячневый с индейкой
Курица запеченная с помидорами и сыром
Каша перловая на воде без масла
Суп гречневый с кабачками и лесными грибами
Кабачки тушеные
Салат из белокочанной капусты и перца с медом(послед)
Лепешка из сметаны и смеси муки
Лепешка с крупой полтавской на кефире
Кабачки тушеные со сливками и картофелем
Лепешка из муки и отрубей
Лепешка на кефире и сливках
Печенье с какао треугольники
Тесто творожное шоколадное
Лепешка овсяная
Лепешка на сметане шоколадная
Лепешка из цельнозерновой муки на кефире
Мясо подъязычное свиное тушеное с луком
Винегрет (3 способ)
Картофель жареный
Беляши домашние в духовке
Борщ на говяжьем бульоне
Картофельное пюре
Винегрет особый 17,01,23 г.
Гороховое пюре с курицей и сметаной домашней
Курица в сметане домашней
Яичница с помидорами (2 способ)
Кабачки запеченные в рукаве в духовке
Капуста, кабачок тушеные с деревенской сметаной
Винегрет(2 способ)
Салат из огурцов с соевым соусом и сливками
Борщ вегетарианский со свежей капустой
Каша перловая с мясом индейки
Кабачки тушеные с луком, морковью и томатами.
Каша пшенная с добавлением молока и масла
Баклажаны жареные, как грибы
Каша перловая на воде со сливочным маслом
Курица тушеная с грибами и помидорами
Хачапури с колбасой
Салат из помидоров с соевым соусом и оливковым маслом
Каша гречневая на воде с маслом
Индейка, с луком и морковью
Легкое свиное тушеное с овощами
Куриная грудка с луком тушеная
Пирог яблочный на сковороде
Баклажаны, запеченные в рукаве
Карась запеченный в духовке
Пирожки (Беляши) из индейки в духовке
Тесто на кефире без дрожжей
Котлеты из индейки в духовке
Яичница с помидорами
салат зеленый со сливками
Салат из квашеной капусты с медом и подсолнечным маслом
Суп с фрикадельками из индюшатины
Индейка в сливочно-томатном соусе в духовке
Салат из огурцов и помидоров со сметаной
Картофель в сметанном соусе в духовке
Творожная запеканка без муки и манки (2 способ)
Суп с рыбными консервами с рисом
Пюре из нута
Курица в сметанном соусе в духовке
Кисель жидкий из черноплодной рябины
Бутеброд горячий с колбасой с ржано-пшеничным хлебом
Рыба плотва жареная
Суп гороховый на курином бульоне
Салат из квашеной капусты с подсолнечн. маслом
Корейская морковь
Шампиньоны жареные с морковью и луком
Паста Амосова
Суп куриный с бесбармачной лапшой
Салат из вареной свеклы с чесноком без орехов
Творог с кефиром и малиновым вареньем
Каша перловая с фаршем и овощами
Творог с малиновым вареньем
Печенье из творога(конвертики)
Салат фасолевый с грибами
Грибное ассорти (шампиньоны и вешенки)
Жаркое из свинины с картофелем
Картофель томленный в духовке с грибами и фаршем
Корейская капуста с морковью и вешенками
Сердечки и желудки куриные тушеные
Пирог наливной с капустой
Каша пшенная с отрубями 50х50 на воде
Салат из репы, моркови, лука репч. на масле подсолнечном
Салат с редькой черной, репой,морковью со сливками
Пирог наливной рыбный с консервами
Суп рисовый с грибами на бульоне
Салат корейский из моркови и редьки зеленой
Капуста тушеная сборная (50*50 квашеная и свежая)
Салат из вареной свеклы с чесноком и грецк. орехами
Капуста квашеная тушеная
Творожная запеканка без муки и манки
Салат из черн редьки с морковью и чесноком
Винегрет
Куриные сердечки с луком
Пирог из творога с маком
Овощи тушеные: кабачки, репа, томаты
Бутерброд горячий с колбасой с батоном
Капуста тушеная с кабачками, морковью, луком, помидорами
Голубцы ленивые из смешанного фарша
Мясо говядины тушеное с луком
Мясо свиное тушеное с луком
Каша пшеничная на воде с маслом
Каша пшеничная с отрубями 50*50 на воде
Пюре из баклажанов
Намазка на бутерброды из сельди и сырков "дружба"
Творог со сливками
Салат селедка под шубой
Черноплодная рябина протертая с сахаром
Огонек домашний
Каша ячневая с отрубями на воде
Намазка на бутерброды из сельди
лук репчатый с подсолнечным маслом
Печенье из творога и яблок
Шампиньоны, жареные с луком
Тушеные овощи баклажаны, тыква, кабачки
Ролл с огурцом, сливочным сыром и крабовыми палочками
Запеканка из говяжьей печени, как в д/саду
Каша овсяная с отрубями (50 на 50%) на воде с сахаром
Клюква с сахаром протертая
Капуста тушеная со стручковой фасолью
Суп из шампиньонов с чечевицей
Лепешки из теста на кефире(состаренного)
Салат из куриной грудки с маринованным имбирем
Куриная грудка с луком и сыром запеченная с сметане
Заготовка для окрошки
Суп из крапивы со сливками
Пирог(кекс) Брауни
Брокколи тушеное с гавайской смесью
Почки свиные в томатно-сметанном соусе
Вешенки обжаренные с луком
Печень куриная с медом
Соус сметанно-томатный
Котлеты в духовке из курицы с отрубями
Лук в подсолнечном масле
Салат из крабовых палочек с ананасом
Суп с колбасой и паприкой картофельный
Почки свиные тушеные в сметане
Салат из редьки маргеланской с огурцом и сливками
Суп картофельный с овощами подровка
Куриная грудка тушеная в кефире
Картошка жареная с колбасой
Пирожки с капустой
Капуста свежая тушеная
Салат из свежей капусты(Белокочанной и пекинской)
Рассольник домашний на курином бульоне
Пирожки с картошкой
Пирожки с луком с яйцом
Лучшие рационы
Танюра
2024-09-09
Калорийность:
1127 кКал
Витамины и минералы:
95%
Natali
2024-09-14
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
99%
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Интересные блоги
Дмитрий Психолог
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
9
150
Дмитрий Психолог
21-09-2024
Дневник питания за 21.09.2024
Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового пит...
6
69
Татьяна
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро! Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
5
67
Ирина Макс
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик. Вспомнила сегодня как я вна...
21
48
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
Автор
Алла
106
11.3
3.5
6.6
11
8
5
Обед Мясо индейки карри
Автор
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7)
149.1
10.7
4.8
14.9
9
2
0
Салат айсберг,помидор,перец,краб,кальмар,форель,креветка,кедровый орех,сыр пармезан
Автор
Алла
82.8
12.1
2.6
2.8
21
6
2