Яйца и продукты из яиц. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель яйца, жидкий или замороженный, обезжиренный	48 кКал	10 г	0 г	2 г
Заменитель яйца, порошок	444 кКал	55,5 г	13 г	21,8 г
Меланж	157 кКал	12,7 г	11,5 г	0,7 г
Омлет из яичного порошка, по 1-316	200 кКал	10,3 г	17 г	1,6 г
Эгног (напиток из взбитых яиц с сахаром, ромом или вином)	88 кКал	4,55 г	4,19 г	8,05 г
Яичница глазунья, по 1-312	243 кКал	12,9 г	20,9 г	0,9 г
Яичница-болтунья	149 кКал	9,99 г	10,98 г	1,61 г
Яичница-болтунья, замороженная	131 кКал	13,1 г	5,6 г	7,5 г
Яичный белок куриный	48 кКал	11,1 г	0,17 г	1 г
Яичный белок куриный	52 кКал	10,9 г	0,17 г	0,73 г
Яичный белок куриный, замороженный	48 кКал	10,2 г	0 г	1,04 г
Яичный белок куриный, сушеный	350 кКал	82,4 г	1,8 г	1,2 г
Яичный белок куриный, сушеный	382 кКал	81,1 г	0 г	7,8 г
Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой	351 кКал	76,92 г	0,04 г	4,17 г
Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой	376 кКал	82,4 г	0,04 г	4,47 г
Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой	357 кКал	84,08 г	0,32 г	4,51 г
Яичный желток куриный	322 кКал	15,86 г	26,54 г	3,59 г
Яичный желток куриный	354 кКал	16,2 г	31,2 г	3,59 г
Яичный желток куриный замороженный	296 кКал	15,53 г	25,6 г	0,81 г
Яичный желток куриный замороженный, подслащенный	307 кКал	13,87 г	22,82 г	10,95 г
Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый	275 кКал	14,07 г	22,93 г	1,77 г
Яичный желток куриный, сушеный	612 кКал	31,1 г	52,2 г	4,7 г
Яичный желток куриный, сушеный	669 кКал	33,63 г	59,13 г	0,66 г
Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США)	555 кКал	35,6 г	34,5 г	23,97 г
Яичный порошок	542 кКал	46 г	37,3 г	4,5 г
Яйцо гусиное	185 кКал	13,87 г	13,27 г	1,35 г
Яйцо индюшиное	171 кКал	13,68 г	11,88 г	1,15 г
Яйцо куриное	143 кКал	12,56 г	9,51 г	0,72 г
Яйцо куриное	157 кКал	12,7 г	11,5 г	0,7 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	158,7 кКал	12,828 г	11,616 г	0,707 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	155 кКал	12,58 г	10,61 г	1,12 г
Яйцо куриное вареное всмятку	158,7 кКал	12,828 г	11,616 г	0,707 г
Яйцо куриное жареное	196 кКал	13,61 г	14,84 г	0,83 г
Яйцо куриное жареное (без масла)	174,6 кКал	14,598 г	12,557 г	0,805 г
Яйцо куриное сушеное	592 кКал	48,05 г	43,9 г	1,13 г
Яйцо куриное, замороженное	147 кКал	12,33 г	9,95 г	1,01 г
Яйцо куриное, замороженное, подсоленное	138 кКал	10,97 г	10,07 г	0,83 г
Яйцо куриное, омлет	154 кКал	10,57 г	11,66 г	0,64 г
Яйцо куриное, пашот	143 кКал	12,51 г	9,47 г	0,71 г
Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой	615 кКал	48,17 г	43,95 г	2,38 г
Яйцо перепелиное	158 кКал	13,05 г	11,09 г	0,41 г
Яйцо перепелиное	168 кКал	11,9 г	13,1 г	0,6 г
Яйцо под майонезом, по 1-86	256 кКал	4,1 г	24,5 г	4,7 г
Яйцо утиное	185 кКал	12,81 г	13,77 г	1,45 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-08

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

Новые рецепты

Говядина по-монгольски с рисом из цветной капусты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе