Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
264
|
89.8 | 8.7 | 0.5 | 12.7 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Сироп агавы Sunny Via [Сырье и приправы] |
5
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
1
|
21.1 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Итого | 461 | 532 | 40 | 30 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
200
|
522 | 53.3 | 32.6 | 0 |
Рататуй |
100
|
88.3 | 1.3 | 7.1 | 4.4 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
50
|
23 | 5.3 | 0.1 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 360 | 673 | 60 | 39 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
230
|
80.5 | 1.4 | 0.7 | 17 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
10
|
14 | 1.8 | 0.4 | 4.2 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
254 | 24.3 | 15.9 | 2.8 |
Итого | 470 | 495 | 32 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2291 | 1700 | 133 | 97 | 69 |