ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.05.2024 11:21

Дневник питания за 15.05.2024

Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на дежурство. Окрошку два раза буду есть, ещё не надоело.
.
Постановили, что сегодня для семьи полезнее меня отправить на работу за мужа(в охрану). Мужчины вдвоём займутся делами. Я кушать наготовила, и дальше они сами решат, что нужнее делать по дому. В огороде б поливать нужно, но не сегодня. На работе мужа отдохну. На время работа моено спортивного клуба приостановлена, мне туда ходить незачем. Строительная фирма, где муж работает, тоже переехали в глубь области. Охраняем контору без людей, двор без техники.

Я в период волнения продолжаю вязать коврики-антистресс. Это 7-ой. Муж спрашивает: скоро шляпы вязать начнёшь?
Надеюсь, война закончится быстрее, чем я разовью свои таланты до шляп.

PS удивительно, но позвонили, что завтра приедут окна вставлять.. 👀👀👀

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Грецкий орех
22
144.3 3.6 13.4 2.4
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
150
109.5 14.9 2.9 5.9
Галеты с семечками и семенами
40
160.6 6.8 4 24.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка ГлинаЯ
500
301.5 21.5 12 25.5
Редис
32
6.4 0.4 0 1.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Чеснок, зелень
24
11 1.6 0 1.2
Свинина, вырезка (Варка)
111
126 19.8 5.1 0
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка ГлинаЯ
500
301.5 21.5 12 25.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Редис
27
5.4 0.3 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Отруби ржаные экструдированные
25
67.5 3.3 0.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 53
Катерина 15.05.2024 11:38
Так можно же целый плед на диван связать!👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 11:51
Катерина, можно.. Только пакеты на плед собирать придется долго.. 🤣
Валентина 15.05.2024 11:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), И плед не совсем уютный из макетов 😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 11:58
Валентина, чего доброго, а пледов, одеял и покрывал больше, чем нужно. Так что, остановлюсь на ковриках. И то они нужны условно, лишь бы руки занять и мыслями отвлекаться
Катя Файн 15.05.2024 12:12
Можно корзины вязать, всякие мешочки. Я вот как раз для грязного белья на дачу такой хочу связать по вашей идее. Ручки привязал к такому и сумка огородная выйдет. Или не огородная.
Катерина 15.05.2024 12:22
Катя Файн, супер!👍
Виля 15.05.2024 12:29
Идея люкс 🫠👏👏👏
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 12:35
Катя Файн, красиво. Но как сказала моя дочка, художник по профессии, мастер прикладных искусств: из г**на чудесную вещь сделать нельзя. Нужны хорошие материалы. Шнуры, бечёвки,, канаты яркие и нужной толщины.
А для так-сяк дачи, в деревне под ноги, сойдет то, что я делаю. Я использую бу пакеты от хлеба, ото всего. Но тоже стараюсь подбирать упаковочный целлофан от больших покупок. Например, панели пвх строительные упаковывают в оранжевый целлофан большого формата.
По-честному, это именно как антистресс, а не для получения изделия. Хотя я использую в ванной у душа, у плиты под ноги, на входе.. Ногам приятно.
Ирина Макс 15.05.2024 12:40
Катя Файн, отличные идеи!
Ирина Макс 15.05.2024 12:43
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), правильно дочка сказала! Моя мама тоже говорила на разные переделки: "Выкрасить и выбросить". Так что, снимай стресс, а коврики раздать не проблема, да и мир будет чище, пока эти коврики у людей под ногами трутся.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 12:48
Ирина Макс, как часто мы в жизни делаем из серии "выкрасить и выбросить"..
Я лет 30 покупала только такие трикотажные вещи, которые можно распустить и перевязать.
Собрала три ТРИ больших мешка клубков. Готовилась к пенсии, внуков обвязывать. Внуков всего два, вязаное носить не хотят.. А я и вязать не хочу. Точнее, нет времени. Три мешка отдала волонтёрам, 4й ещё придержала.. Зачем??
Катя Файн 15.05.2024 12:54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я фотки прикрепила просто чтоб форму обозначить 😂 я понимаю, что получится. Не на парадное место ставить и не для украшения. Но я свяжу точно, вечная проблема в чем яблоки возить с дачи. Мне корзины такие точно не помешают, пусть даже и страшные ))) слишком много пластикового мусора производим, это неприятно
Анна 15.05.2024 13:03
Я в коврике увидела символ застывшего времени-эскарго👀бесспорно, что это очень экологичный способ использовать пакеты. И очень хорошо, что сегодня поставят окна, какой-то холодный циклон, у нас вообще дожди не прекращаются.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 13:07
Катя Файн, тут главное, чтоб крепкие они были. Да, мусор производим со страшной силой. Каждый день, каждый человек.. Творог, йогурт, молоко - завтрак одного человека, а мусору.. Страшно, куда мы катимся.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 13:09
Анна, а я, настроилась пережить шумное время с окнами закрытыми двп и плёнкой. И безопаснее.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 13:10
Анна, а я нашла только блюдо из улиток "эскарго"..
Анна 15.05.2024 13:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вообще этот символ улитки имеет много обозначений. Все правильно, это блюдо из виноградных улиток( редкостное гэ😅). Но у нас даже наши молекулы днк имеют форму спирали, и строение слухового аппарата, и вселенная тоже находится в спирали. Это какой-то важный знак в твоей жизни и ты его так транслируешь. Поэтому тебя это успокаивает.
Анна 15.05.2024 13:20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), наверное имеет смысл сделать это внутри и замуровать пленкой. Это будет безопаснее в плане осколков.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 14:14
Анна, сын говорит, что бронепленка это дорого очень. А вот пленка для тонирования стекол авто тоже держит осколки. Ему виднее, решат что-нибудь мужики
Ирина Макс 15.05.2024 14:17
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), жизнь идёт и меняется.
Солнце 15.05.2024 14:35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я видимо пропустила? Окна меняете в связи с чем? Надеюсь планово
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 15:18
Солнце, хм.. План точно не наш
Елена Петрова 15.05.2024 18:30
Слава богу что окна поменяют!!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 18:44
Елена Петрова, да они сразу сказали, что поменяют. Но не думала, что то так быстро. И даже представить не могу, что с откосами, как их будут выбивать, и будут ли восстанавливать. Про горы мусора при этом я даже думать боюсь.. Ну, увидим..
Елена Петрова 15.05.2024 19:28
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), держи в курсе
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 20:11
Елена Петрова, держу.. Сижу в укрытии, ракетная опасность. Отбоя пока нет.
Елена Петрова 15.05.2024 20:18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), с одной стороны тебя понимаю: бросить дом( а вдруг мародёры), растения ( а кто их польет? Прополит?). А с другой страшно. Не так ща себя как за того же деда
Солнце 15.05.2024 21:07
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), боже мой. Храни вас господь.
Только радовались красоте,которую муж создавал(((
Не представляю как у вас нервы выдерживают
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 22:24
Солнце, муж создавал красоту? Это какую, даже мне интересно стало. Он у меня по картошке и курам специализируется. Сад это моя территория. В этом году он впервые перголу для вьющейся розы сделал, заказ был мой.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 22:25
Елена Петрова, ты думаешь, что за деда я, больше переживаю, чем за сына, или мать, или за себя?
Татьяна 15.05.2024 23:53
Окна это уже хорошо. Берегите себя. Вся страна за вас переживает. Коврик симпатичный, моя бабуля нам такие вязала, были везде на даче, в бане, на балконе, они приятные очень. Так что лучше вязать, чем антидепрессанты пить.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 01:09
Татьяна, бабули из тканей вязали. Я из пленки, пакетов, упаковки разной.
Елена Петрова 16.05.2024 05:34
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это я к примеру. Понятно что за сына больше всего.
Елена Петрова 16.05.2024 05:35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты вот здорово начала по цветам разбирать. Вот так вот волнами я бы не сумела
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 06:59
Елена Петрова, ну, надо ж расти как-то, одно и то же делать скучновато.
Майя 16.05.2024 10:26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно точно…
Майя 16.05.2024 10:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в конце 80х тоже вязала для ванной и прихожей коврики из пакетов…
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 10:36
Майя, о, жили богато.. Мы тогда пакеты стирали.. 10 коп штучка прозрачная была. Когда хлеб стоил 16 и 20 коп
Майя 16.05.2024 10:38
Татьяна, доказано в зоне боевых действий депрессий не бывает. Наоборот: нервная система мобилизуется на активную четкую работу. На действие! А где действие- там нет депрессии☝️
Майя 16.05.2024 10:41
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хлеб 20коп точно! И проезд в транспорте 4 коп и такси 1 руб🙂
Мартинка 16.05.2024 11:23
Коврики всё прекраснее и прекраснее с каждым разом.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 12:01
Мартинка, 🙏 благодарю.
Татьяна 16.05.2024 17:44
Майя,да вы наверное правы, раньше как , выпил валерьянки, купил бутылку вина, посидел с подружками, поговорил о жизни и как впал в депрессию тут же и выпал😂а сейчас психологи, антидепрессанты и то не очень помогают
Елена 16.05.2024 19:26
Классные коврики и поздравляю с новыми окнами👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 19:49
Елена, сами оконные блоки вставили. Откосы потом делать будут, это не так срочно. Я же оклеиваю капроновой тюлью на клейстере. Так не разлетается стекло на мелкие кусочки. У меня одно стекло было такое, по факту увидела. Бронепленка дорого, а это под рукой.
Елена 16.05.2024 20:10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), интересно придумано👍. Главное тепло светло. А тюль мы и так всегда на окна вешаем.
Солнце 16.05.2024 20:40
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я про орнамент, вроде это его рук было))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 21:11
Солнце, орнамент чего, или на чем? Очень интересно самой стало. Он вроде кроме орнамента на оградке для родителей ничего художественного не ваял ни разу.. 🤔
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 21:16
Елена, я давно когда то наклеивала на половину окна для защиты орхидей от палящего солнца. Так вот результат: стекла не разлетелись там, где приклеено. Выше стекло без оклейки, оно влетело в комнату.
Сегодня собрала всякую тюль из загашников, клею.. Конца взрывов пока не ощущается, пусть это будет не так эстетично, но более практично.
ИринаГо 17.05.2024 09:53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), душа болит за вас. Помоги вам Бог!
ОКСАНА 17.05.2024 13:00
Как Вы?
Ирина Макс 17.05.2024 13:21
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отличное решение!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.05.2024 15:38
Солнце, вспомнила ☝️орнамент на фасаде. Его мастера сделали 25 лет назад, а муж освежал краску белую. Верно 👌👍
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы