ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

28.05.2024 21:58

Дневник питания за 28.05.2024

Какой-то сегодня день странный. Вроде ем, а в дефиците даже осталась. Ну, это жара виновата.
Завтра до 30 обещают. И два месяца дождей нет. Всё поливаем, водяной счетчик как балерина вертится..

Это люпин цветет. Некоторые говорят, что у них это сорняк. А у меня семена просят люди.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	115	84	11.4	2.2	4.5
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Крекеры, сырные, обычные	17	83.1	1.9	3.9	9.7
Итого	582	377	37	13	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	210	98	0	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	183	25.6	1.1	0	7
Колбаса варено-копченая московская	26	105.6	5	9.5	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	64	77.4	12.6	2.6	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Зелень микс	22	6.6	0.5	0.1	1
Итого	695	354	24	14	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Клубника	122	50	1	0.5	9.2
Итого	472	115	4	3	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	64	77.4	12.6	2.6	0
Салат капуста и морковь	142	41.9	2.4	0.3	7.4
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	80	240	16.4	18.4	2
Отруби ржаные экструдированные	21	56.7	2.7	0.4	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	4	15.4	0	0	3.8
Яблоко	142	66.7	0.6	0.6	13.9
Итого	803	501	34	22	36
Итого за день	3772	1538	102	64	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 28.05.2024 22:01

Да, у нас вдоль дорог очень много растёт, стоит только от города отъехать. Насыщает почву кислородом - полезное растение.

Татьяна 28.05.2024 22:01

Добрый вечер! Какой необычный люпин, двуцветный. У меня сейчас остался только один, кремового цвета. Были ярко-красный и ярко-желтый, но пропали (!!!). Люпины. Вот просто не взошли весной.

Татьяна 28.05.2024 22:03

Ирина Макс, вдоль дорог растут обычно розовые и сиреневые, у нас тоже этого добра хватает. И в полях они цветут. А сортовые такие красавцы бывают! Но, как и все сортовое, капризничают

Валентина 28.05.2024 22:08

У нас много диких люпинов вокруг дома и вдоль дороги растут. Красивые. Мне нравятся. А твой вообще необычный.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2024 22:10

Валентина, ага, красавчик этакий вышел.

Катерина 28.05.2024 22:13

У нас поливная вода, за сезон платим 1000р

Елена Петрова 28.05.2024 22:23

Ирина Макс, ага у нас ещё и ландыши там же рядом

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2024 22:41

Катерина, нет у нас поливной воды, просто вода по счетчику. Сколько накрутишь, столько заплатишь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2024 22:42

Елена Петрова, о, ландыш это та ещё беда.. Кто ж его в красную книгу занес? Завести его просто, а вот вывести..

Катерина 28.05.2024 23:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ого!😳

Olga1959 29.05.2024 04:43

У меня фиолетовый и мне нравится, но ещё не расцвёл, вот что пишут что они опасные алергия ,асма и ядовитые

Olga1959 29.05.2024 04:43

комментарий

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 05:59

Olga1959, я даже пошла поинтересоваться, так ли это. Одни пишут вредный, другие пишут, что полезный.
https://aif.ru/dacha/flowers/chudo-boby_8_faktov_v_polzu_togo_chtoby_posadit_lyupiny_na_svoyom_uchastke

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 05:59

Olga1959, ответ

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 06:01

Татьяна, люпины называют двулетником, или коротко живущим многолетником. Есть очень красивые гибриды. Хочу поискать..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 06:24

Olga1959, а я начиталась, и пошла заказывать сортовые люпины. Заказала три разных, ручки потираю и жду, когда придут и посею.. Красота.

Валентина 29.05.2024 08:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), У нас тоже так.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 09:03

Валентина, дед картошку поливает.. Золотая будет. Неделю капельный полив включен. Ну и я 2 куба в день ведрами выношу..

Валентина 29.05.2024 09:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ох, тоже самое! Легче ,наверное, купить!

Майя 29.05.2024 12:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), поливать огород по счетчику - позор! Могли бы и бесплатно сделать. Вообще с этими коммунальными услугами перебор полный!

Елена 29.05.2024 13:13

Читаю про жару и глазам не верюю ,у нас сегодня на ночь О градусов,а дождей столько,что люди картошку не могут посадить,мы посадили,теперь заглядываем,когда же она взойдёт?😪!

Мария Лионова 29.05.2024 16:11

Красивый цветочек. У нас такие продают с огородов/садов. У на не жарко, но вот дожди второй день идут, что радует.

Людамила 29.05.2024 16:13

О, какой необычный люпин! Я таких не видела!👍😳

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 16:46

Елена, так жарко и засуха, что нет слов..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 16:47

Мария Лионова, ещё и продают такие? Ого.. Они стоят мало. Впрочем, как и пионы..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 16:47

Людамила, почему-то называют "люпин Рассела"

Людамила 29.05.2024 18:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), он так до конца остаётся двухцветный, или потом меняет окраску?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 18:54

Людамила, так и остается

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 18:55

Людамила, уже на семена заказ есть..

Olga1959 29.05.2024 19:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), самое главное детей малых нет, а я думаю мне достаточно фиалетового, а то руками будут брать потом я себя буду винить

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 19:39

Olga1959, если честно, первый раз услышала про вредность люпина. Нашла информацию, что для отравления нужно съесть или горсть семян, или несколько цветов. Как-то бог миловал, никто из детей не пытался люпин покушать.

Людамила 29.05.2024 22:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), красота!

Людамила 29.05.2024 23:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я бы тоже купила семена. Только как их передать...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2024 23:10

Людамила, проще, я думаю, на WB заказать. Дело в том, что у производителя семена с отдельных делянок, а у меня могут переопылиться и дать непредсказуемый вариант.. Селекция так сказать. Себе новых заказала, под зиму посею. Чтоб разные цвета́ были.

Людамила 29.05.2024 23:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понятно.
Я почему заинтересовалась - они же ещё и хорошие натуральные азотные удобрения для почвы