16.12.2023 17:51

Дневник питания за 16.12.2023

Моё состояние сегодня.)

Утро было "офигенным". Сосед кого-то провожал в два утра. Это было очень громко. Какие-то вопли про то, что кто-то что-то сломал и т.д. Я аж проснулась с перепугу. При том услови, что заснула ближе к 00:00 (легла в одиннадцать). За что??
У соседей (две квартиры сбоку) что ни день то гости и праздник. Утрирую, конечно, но к ним реально часто ходят гости. Эти уходили слишком громко. (
Я час потом ещё провтыкала в потолок и уснула. Проснулась в шесть и пошла завтракать. Захотелось сгухи. Думала, больше съем. Я просто ложку в банку макала и ела с кофе после творога.
Потом снова отрубилась. Проснулась в восемь. Проспала всё на свете. 😅 Ладно, не всё. Просто опоздала на историю на 20 мин.
Вторая пара - лекция. Нас было таааак "много". Человек 50 со всего факультета. 🤣 На второй части лекции и то меньше.

На обэдо-ужин была яичница с сыром и снова кофушко. Потом валялась. День-тюлень. А потом у меня упало настроение до уровня плинтуса. Без причины. И я решила подарить картоху. Помогло.) Готовка приводит в чувство.

Осталась треня и можно продолжать сессию валяния.
И да. Наша погода. Фоткала вчера после зачёта по инглишу. На второй фотке - маленький сугроб, который мне по колено.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Творог 5% жирности	155	224.8	32.6	7.8	4.6
Сгущёнка	57	188.1	4.1	4.8	31.6
Итого	672	518	38	21	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1500	15	0	0	4.5
Яблоко	2	188	1.6	1.6	39.2
Итого	1900	203	1	1	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	209.5	17.5	15.1	1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	132	9.9	9.9	0.8
Итого	170	341	27	25	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареная картошка	212	232.6	5.5	3.6	44.5
Итого	212	232	5	3	44
Итого за день	2954	1295	73	51	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

техник✨ 16.12.2023 17:55

Привет! Где такие сугробы? У тебя написано Мелитополь.

Алла 16.12.2023 17:58

Картоха очень аппетитная! Господи, хорошо что я уже отучилась, как вспомню так вздрогну🤪 хотя и хорошего было много

Продуктовый адвокат 16.12.2023 17:58

техник, В Воронеже учусь нынче.)

Продуктовый адвокат 16.12.2023 17:59

Алла, Мне ещё 7,5 лет.)) Я дрожу от этого факта.)

Алекс 16.12.2023 18:01

Женя, раньше вроде шесть в медвузах учились.. хотя.. и в школах выпускные в десятом классе..

Алекс 16.12.2023 18:03

Сугробы по колено? милости просим к нам.. у нас мне.. ээ .. ну, в общем, Вам по пояс будет..

Валентина 16.12.2023 18:04

Кофе со сгухой 👍

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:05

Алекс, 6 просто+2 ординатура

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2023 18:05

Алекс, ээээ 🥚🥚 ... У вас тоже они подорожали резко?

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:05

Алекс, Это маленький.) Есть и с меня ростом.

техник✨ 16.12.2023 18:08

Женя, а я сегодея впервые в Мелитополе прогуливаюсь по 50 победы.На моей родине, в Хабаровске тоже сугробы и мороз -25 'С.

Алекс 16.12.2023 18:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не то слово! стали буквально золотые! И это при том, что в радиусе 50 км ТРИ птицефабрики и дефицита ни какого нет и не было...

Алекс 16.12.2023 18:10

Женя, это я процитировал старшину из фильма "А зори здесь тихие".. ты вряд ли его смотрела. Культовый фильм в своё время.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2023 18:12

Алекс, диверсия, ей богу

Алекс 16.12.2023 18:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ВРЕДИТЕЛЬСТВО! За это раньше десять лет поражения в правах, а то и похуже чего..

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Кстати, я сегодня хотела их купить. В двух магнитах, Пятёрочке и Ленте возле дома их просто нет... Яичный кризис на Руси.)

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:24

Алекс, Отрывки видела, когда родители смотрели.

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:25

техник, Этот проспект - моя родная улица.)

И как Вам город?

Алекс 16.12.2023 18:25

Женя, как в стародавней частушке про воду выпили жиды.. а тут яйца слопали хохлы! Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2023 18:28

Алекс, слышала уже шутку: ножки Буша были, теперь яйца Эрдогана будут

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2023 18:28

Женя, у нас пока есть, 130 рэ и есть дороже..

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), У нас на рынке видела от 150 до 200.😢

Светлана 16.12.2023 18:46

Женя, у нас 109 в ДА

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:46

Алекс, Да у нас с началом сво такие набеги на продукты были, а тут на пустом месте.))

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:47

Светлана, В магазах они от 104, но там пусто.)

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:48

Валентина, Это точно.) Два любимых продукта сразу.

Диана 16.12.2023 18:50

Женя, яйца (сейчас), сахар (тогда) и гречка (когда-то еще) - все всегда есть во ВкусВилле, ей богу... Да, дороже, но всегда в наличии.
Все вспоминаю этот видос, когда две пенсионерки за пачку сахара пи#дятся...

Елена Петрова 16.12.2023 18:50

Женя,со своей студенткой сейчас болтала-весь физфак гриппует,с темпой 39,а преподы требуют посещения и сдачу зачётов.С одной стороны тоже устает каждую сессию,с другой понимает что учится это лучше чем РАБОТАТЬ

Продуктовый адвокат 16.12.2023 18:59

Елена Петрова, За работу деньги платят, а тут просто голову беременной делают. Полный вуз таких с температурой 39, тошнотой, давлением приходят даже на обычные пары.(
Ну, и без своих денег грустно. Я не умею просить деньги у родителей с детства. Даже 10 грн не могла. Сейчас получаю пилюлей за это от мамы. Мол "все деньги на карте. Почему ничего не покупаешь?". А я просто не могу... Степуху я трачу спокойно, потому что это - моё.

Продуктовый адвокат 16.12.2023 19:01

Диана, Жесть... У нас за хлеб бои были, когда за ним надо было занимать очередь в 7 утра и раньше.

техник✨ 16.12.2023 19:02

Женя, осталось хорошее впечатление, чистый. По продуктам пришлось поискать, что мне нужно. И рынок в обед закрылся, рано.

Продуктовый адвокат 16.12.2023 19:09

техник, Да, есть такое. Часа в два закрывается. На Кирова или на 30 лет победы дольше работают. Закупка еды была тем ещё испытанием.)

Алла 16.12.2023 19:20

Женя, Как у меня в Италии после начала сво подорожало в 2 раза подсолнечное масло, а после вообще пропало . Сейчас опять подешевело и деффицита нет - и при этом ситуация в мире не изменилась. Так что это было??!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.12.2023 19:21

Женя, уникальный ребёнок

Диана 16.12.2023 19:31

Женя, Советский Союз прям...

Продуктовый адвокат 16.12.2023 19:35

Диана, У нас все магазы и всё остальное закрылось в один день, поэтому началась паника. Хлеб продавали по две буханки в одни руки. Потом магазы открыли, чтоб продать то, что осталось, а потом всё снова закрылось. Пока распродавали остатки, мы стояли во всех этих очередях и таскали в дом всё. Потому что потом будет либо дорого, либо не будет вообще.

SvetSveta (Deutsch lerne) 16.12.2023 19:36

Женя, настроение упало не просто так) В каждый основной прием пищи должны быть углеводы) Обед яйца+сыр их не содержит) Всегда держи в голове Б+Ж+У, ты ведь не на кето С улыбкой

Продуктовый адвокат 16.12.2023 19:49

SvetSveta (Deutsch lerne), Я тогда 1 яблоко съела. Просто не хочу расписывать каждое яблочко отдельно. Не люблю много строк.) По сути у меня был завтрак, ужин и два перекуса в виде яблока и картохи.
О еде не думаю. Если начинаю думать, то приём пищи вызывает отторжение. Я не чувствую вкус еды, её структуру. Точнее, не замечаю. Я просто "заглатываю бжу".(

Елена Петрова 16.12.2023 19:57

Женя, я так ем когда накручиваю себя неприятностями. Ни вкуса , ни насыщения, просто закидывание пищи

Светлана 17.12.2023 09:51

Женя, у нас пока есть

Море Перемен 17.12.2023 10:48

Я вот тут подумала, что если беруши купить? Вещица недорогая, го от веселья соседей способна немного защитить ночью. Это, конечно, если стены выносить никто не начнёт или диваны двигать. Может хоть поспать сможешь. А то после безсонной ночи голова вообще не работает, вот и настроение упало

Продуктовый адвокат 17.12.2023 13:04

Море Перемен, Похоже, придётся. Это был нежданчик. Обычно всё тихо.